Wysa: Mental Wellbeing AI

Įsivaizduokite nuotaikos dienoraštį, sąmoningumo trenerį, kasdienio nerimo pagalbininką ir nuotaiką gerinantį draugą – visa tai viename. „Wysa“, jūsų laimės draugas, yra draugiškas ir rūpestingas pokalbių robotas. „Wysa“ kupinas kasdienės meditacijos, kuri gerina savijautą, ir tai puikus būdas praktikuoti meditaciją. Visada esanti šalia, kai reikia su kuo nors pasikalbėti, „Wysa“ padeda stebėti nuotaiką draugiškais pokalbiais ir kovoja su kasdieniu stresu bei nerimu, naudodama įrodymais pagrįstas technikas ir raminančią meditaciją bei sąmoningumo garso įrašus. Reguliarus bendravimas su „Wysa“ gali pagerinti jūsų emocinius įpročius, kad galėtumėte stebėti savo laimę ir nuotaiką. Pasikalbėkite su „Wysa“ dabar ir padėkite sau kovoti su kasdieniu stresu. „Wysa“ taip pat siūlo savikontrolės įrankius, kurie gali padėti apmąstyti savo nuotaiką ir savijautą.

„Wysa“ yra jūsų dirbtinio intelekto gidas, su kuriuo galite nemokamai bendrauti. Pasikalbėkite su mielu pingvinu arba naudokite jo nemokamus sąmoningumo pratimus, kad veiksmingai palengvintumėte kasdienį nerimą, prastą nuotaiką ir stresą. „Wysa“ siūlo įrodymais pagrįstas savipagalbos technikas, pagrįstas metodais, naudojamais tokiose terapijose kaip KMT ir DMT, siekiant palaikyti jūsų emocinę gerovę, nesvarbu, ar susiduriate su kasdieniu stresu, prasta nuotaika, ar tiesiog norite erdvės apmąstymams.

„Wysa“ padės jums įveikti kasdienius gyvenimo rūpesčius ir rūpesčius, remdamasi mokslu kaip pagrindu stiprinti jūsų psichinę sveikatą. Tai gali padėti jums ugdyti atsparumą, pagerinti miegą ir įveikti kasdienius iššūkius.

Jei susiduriate su kasdieniu stresu, nerimu, prasta nuotaika arba susidorojate su žema saviverte, pokalbis su „Wysa“ gali padėti jums atsipalaiduoti ir išsivaduoti iš kliūčių. „Wysa“ padeda jums išlikti ramiems, įrodymais pagrįstais metodais, kurie skatina psichinį atsparumą. Jūsų tapatybė išliks anonimiška, o jūsų pokalbių privatumas bus apsaugotas.

„Wysa“ yra visą parą naudojamas ir milijonų žmonių pasitikintis dirbtinio intelekto valdomas gerovės pokalbių robotas, padedantis jums apmąstyti ir augti per struktūrizuotus pokalbius. Atraskite įrankius ir metodus, kurie padeda jums susidoroti su iššūkiais smagiu, pokalbio būdu. Papildomos pagalbos galite gauti pas žmogų-trenerį – kvalifikuotą asmenį, kuris jums padės atlikti pažangius koučingo užsiėmimus pagal jūsų poreikius.

„Wysa“ galite naudoti savo protui perorientuoti ir emocinei sveikatai gerinti. Valdykite kasdienius jausmus ar liūdesį arba palengvėjimą gaukite naudodami technikas, įkvėptas tokių metodų kaip KMT technikos ir vedamos miego meditacijos optimaliam miegui. Štai kam galite naudoti „Wysa“ 👇

👂 Apmąstykite savo dieną ir tyrinėkite savo mintis privačioje erdvėje su „Wysa“ vedamaisiais žurnalavimo įrankiais
💪 Išbandykite savipagalbos metodus, įkvėptus KPT ir DPT principų, kad smagiai ir prieinamu būdu ugdytumėte atsparumą
📝 Naudokite vieną iš mūsų pokalbių koučingo įrankių, kurie skirti padėti jums įveikti kasdienį stresą, prastą nuotaiką, miego problemas, nerimą ir iššūkius
💆🏻 Atsipalaiduokite, susikaupkite ir ramiai miegokite su 20 sąmoningumo meditacijos pratimų pagalba

93 % žmonių, kurie kalbasi su „Wysa“, mano, kad tai naudinga

* Ugdykite pasitikėjimą savimi, sumažinkite abejones savimi ir pagerinkite savo savigarbą: pagrindinė meditacija ir sąmoningumas, vizualizacija, pasitikėjimo savimi vizualizacijos metodai, pažangus sąmoningumas savigarbai
* Valdykite pyktį: sąmoningumo meditacijos pratimai užuojautai, minčių raminimui ir kvėpavimo praktikai
* Valdykite kasdienes nerimą keliančias mintis ir nerimą: gilaus kvėpavimo metodai minčių stebėjimui, vizualizacijai ir įtampos mažinimui
* Pavargote? Gaukite energijos pliūpsnį! Vizualizacijos ir meditacijos pratimai pozityvumui didinti ir ramiam miegui pasiekti, greita joga ir fiziniai pratimai aktyviam gyvenimui.
* Kasdienių rūpesčių sprendimas: sąmoningumo stebėjimas, sprendimo technikos, negatyvumo iššūkis, kvėpavimo technikų praktikavimas.
* Konfliktų valdymas darbe, mokykloje ar santykiuose: specialūs sąmoningumo ir vizualizacijos metodai, pavyzdžiui, tuščios kėdės pratimai, dėkingumo meditacija, pratimai, skirti lavinti sunkių pokalbių įgūdžius.