MindHealth: CBT Mental Health

Sunkios mintys nekyla pagal grafiką: jos ateina naktį, važiuojant į darbą ir atgal, prieš svarbų pokalbį. „Vent — MindHealth“ klausosi, užduoda tolesnius klausimus ir padeda jums prieiti prie išvados, o ne tik blaškyti dėmesį. Tai KMT žurnalas su dirbtiniu intelektu: minčių ir emocijų dienoraštis, kuriame kiekvienas įrašas papildo jūsų asmeninį būsenų žemėlapį. Pradėkite šiandien – jokių susitikimų, jūsų tempas, daug pigiau nei terapijos seansai.


🔍 Psichologiniai testai


Šiuo metu diagnostiniai testai galimi įvairioms psichologinėms problemoms, tokioms kaip depresija, valgymo sutrikimai, neurozė ir ADHD, nustatyti. Atlikę šiuos testus, galite susikurti savo psichologinį profilį ir stebėti jo eigą laikui bėgant.


Mūsų psichologiniai testai yra sukurti atsižvelgiant į šiuolaikinius psichiatrijos ir psichoterapijos metodus. Atlikę depresijos ir nerimo testus, gausite kvalifikuotų psichoterapeutų atsiliepimus ir rekomendacijas. Šie testai yra jūsų pirmas žingsnis kovos su depresija ir psichinės sveikatos gerinimo link.


📓 Populiarūs KET metodai

- KET minčių dienoraštis (KET žurnalas) – pagrindinė kognityvinės elgesio terapijos priemonė. Dienoraštį sudaro 9 žingsniai, padedantys atpažinti ir įveikti kognityvinius iškraipymus.
- Dienos dienoraštis – laisvai užsirašykite savo mintis, remdamiesi dirbtinio intelekto analize ir rekomendacijomis.
- Susidorojimo kortelės – užsirašykite savo destruktyvius įsitikinimus susidorojimo kortelių formatu ir patogiai juos spręskite.

📘 Psichologijos studijos

Sukūrėme interaktyvių kursų seriją tokiomis temomis kaip depresija ir psichinė sveikata. Mūsų edukacinės medžiagos dėka suprasite pagrindinius KET principus ir išmoksite tinkamai dirbti su minčių dienoraščiu.

Sužinokite, ką reiškia tokie terminai kaip: panikos priepuolis, emocinis intelektas, pozityvus mąstymas, perdegimas, dėmesio deficito ir hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD), valgymo sutrikimas (ED) ir kiti.

🤖 DI psichologo asistentas

Visos jūsų kelionės metu jus lydės asmeninis DI psichologas. Jis pasiūlys geriausius pratimus, atsižvelgdamas į jūsų būklę, ir padės perfrazuoti neigiamas mintis.

📊 Nuotaikų stebėjimo priemonė

Du kartus per dieną galite įvertinti savo nuotaiką ir užsirašyti vyraujančias emocijas. Tokiu būdu galite stebėti savo savijautos pokyčius ir vesti nuotaikos dienoraštį.

Nuotaikų stebėjimo priemonė yra neįtikėtinai veiksminga priemonė nerimui malšinti. Ją naudojant kartu su psichologiniais testais ir nuotaikos dienoraščiu, bus galima stebėti būklės dinamiką ir pagerinti psichinę sveikatą.

Depresija, neurozė, nerimas, perdegimas, panikos priepuoliai – deja, šios problemos pažįstamos visiems. Štai kodėl pradėjome kurti savo produktą. Mūsų tikslas – sukurti geriausią savipagalbos programėlę rinkoje.

Mes pozicionuojame programėlę kaip „jūsų asmeninį psichologą“ savipagalbai. Mūsų DI asistentas padės jums sudėtingame psichologinės sveikatos kelyje.

Be to, programėlėje rasite afirmacijas ir refleksinius klausimus. Savo patirtimi galite pasidalinti su kitais.

Mūsų metodai pagrįsti patikrintais kognityvinės elgesio terapijos, vieno veiksmingiausių psichoterapijos metodų, principais.

Su mūsų programėle kiekvienas gali tapti savo psichoterapeutu, įgyti pasitikėjimo savimi, pagerinti psichinę ir psichologinę sveikatą, įveikti nerimo sutrikimus ir depresiją.

Sukūrėme geriausią rinkoje esančią KET programėlę, kurioje galite dirbti su savo automatinėmis mintimis, atsikratyti nerimo ir depresijos. Ši programėlė gali tapti jūsų asmeniniu KET konsultantu.

Savipagalba ir savirefleksija yra svarbi darbo su psichoterapeutu dalis. Akivaizdu, kad psichologinė pagalba reikalinga reguliariai.

Psichologija gali būti labai brangi finansiškai. Štai kodėl mūsų projektas (Psichikos sveikata) orientuotas į savarankišką darbą su mintimis ir kognityviniais iškraipymais.