Warm Up & Cool Down by Fitify

• Įšilimo atliekamas prieš spektaklį ar praktiką. jis rengia stipriems veiksmų raumenis. Pasak Acsm, apšilimas turi būti nuo penkių iki dešimties minučių iš mažo ir vidutinio lygio veikla.

• Aušinimo žemyn yra lengva naudotis, padaryti po daugiau intensyvios veiklos, leisti organizmui palaipsniui pereiti prie ilsisi ar netoli ramybės būsenoje. Aušinimo žemyn leidžia pulsas grįžti į savo ramybės norma. Tyrimas parodė, kad sportininkai, kurie atlieka atitinkamą cool-down yra mažiau tikėtina, kad tapti sužeisti.

Įranga

• Daugiau kaip 65 kūno svorio pratimai
• apšilimas programa
• Šaldymą programa
• Nėra įranga, reikalinga
• Balso treneris
• aiškus HD vaizdo demonstracijos
• veikia neprisijungus

Custom Treniruotes
Sukurkite savo sesiją pagal užsakymą treniruotes. Pasirinkite pratimus, trukmę, poilsio intervalus ir iššūkis sau su savo mokymą. Su Fitify turite vieną užsakymą treniruotę nemokamai.

Fitify programos
Būkite stipresnis, taupesnė, sveikiau su Fitify - jūsų pačių asmeniniu treneriu.
Check out kitų Fitify programas su fitneso įrankiai (pavyzdžiui, Abs & Core, TRX, svarsčių, Šveicarijos Ball, putos volelis, Bosu arba atsparumą juosta).