Pocket Stretch Guide

Pakeiskite savo lankstumą atlikdami išsamius tempimo pratimus, skirtus kiekvienam fizinio pasirengimo lygiui. Šis kišeninio dydžio vadovas pateikia nuoseklius tempimo pratimus su vaizdinėmis kortelėmis ir atgalinio skaičiavimo laikmačiais, kurie padės jums tobulinti kiekvieną pozą.

Funkcijos apima pritaikomas treniruočių sesijas, išsamias pozų instrukcijas su tinkama technikos gairėmis ir reguliuojamus laiko intervalus. Nesvarbu, ar apšilote prieš pratimą, ar atvėsinate po treniruotės, ar skiriate laiko lankstumo lavinimui, programėlė siūlo struktūrizuotas programas skirtingoms raumenų grupėms ir mobilumo tikslams.

Stebėkite savo pažangą naudodamiesi įvairiomis tempimo kategorijomis, įskaitant rytinius energijos pratimus, atpalaiduojančius pratimus nuo darbo stalo, atsigavimą po treniruotės ir viso kūno lankstumo pratimus. Kiekviena programa yra kruopščiai sukurta su pradedantiesiems pritaikytomis modifikacijomis ir pažangiomis variacijomis, kad atitiktų jūsų dabartinį gebėjimų lygį.

Intuityvi sąsaja padeda sutelkti dėmesį į praktiką, pateikiant aiškius vaizdinius ženklus, sklandžius perėjimus tarp pozų ir pritaikomus poilsio laikotarpius. Registruotis nereikia – visos jūsų nuostatos ir pažanga lieka privačios jūsų įrenginyje.