Daily Stretch Guide

Dienos tempimo gidas padeda išlaikyti lankstumą ir sumažinti raumenų įtampą atliekant tempimo pratimus. Programėlėje yra išsamios pratimų kortelės su aiškiomis instrukcijomis, pritaikomas kiekvieno tempimo atgalinis laikmatis ir pažangos stebėjimas, padedantis susikurti sveikus kasdienius įpročius.

Rinkitės iš pradedantiesiems pritaikytų pratimų arba sudėtingesnių sekų, skirtų konkrečioms raumenų grupėms. Kiekvienas tempimo pratimas apima tinkamas gaires, rekomenduojamą trukmę ir naudingus patarimus, kaip maksimaliai padidinti efektyvumą ir išvengti traumų. Puikiai tinka biuro darbuotojams, sportininkams ar visiems, norintiems pagerinti savo lankstumą ir bendrą savijautą.

Stebėkite savo dienos rezultatus, stebėkite atliktus pratimus ir pritaikykite pratimų sudėtingumą pagal savo fizinio pasirengimo lygį. Visi duomenys saugomi lokaliai jūsų įrenginyje – paskyra nereikalinga.