Master Movement

Mano programa leidžia pasiekti išsamias treniruočių programas, stebėti savo pažangą ir stebėti savo kelionę į sveikatą ir tinkamumą. Pagrindiniame puslapyje galite naršyti mano žinutes ir pasitikrinti savo dienos treniruočių statistiką. Mano programa taip pat integruojama su „Apple Health“, todėl galite stebėti žingsnių skaičių ir sudegintas kalorijas.
Programėlėje taip pat rasite treniruočių kalendorių, kuris tarnauja kaip kiekvienos jūsų dienos planuotojas. Paspaudę ant dienos treniruotės pateksite tiesiai į pirmąjį programos pratimą.
Kai dalyvaujate treniruočių programoje, galite lengvai naršyti tolesnius pratimus. Ekrano apačioje rasite treniruotės laikmatį ir parinktį įrašyti serijas, pakartojimus, svorį ir laiką. Kiekvieną pratimą lydi nuotraukos ir vaizdo įrašai, kurie nuolat palaiko tinkamą techniką. Rezultatų įrašymas programoje padės man tiksliai įvertinti, kaip sunkiai dirbate siekdami savo treniruočių tikslų.
Linkime sėkmingų treniruočių!

Iš ten slinkite per vieną skirtuką į kūno rengybos kalendorių, kuris veiks kaip jūsų kasdienių treniruočių planuotojas. Kai jūsų treneris paskiria jums kūno rengybos planą, paprašys pasisverti, sekti dienos mitybos makrokomandas arba paprašys pažangos nuotraukos – darbų sąrašą rasite čia. Spustelėję dienos treniruotę pateksite tiesiai į pirmąjį savo kūno rengybos programos pratimą.

Galiausiai didžiąją laiko dalį praleisite skirtuke Traukinys. Čia rasite visą savo programos suskirstymą per savaitę. Peržiūrėkite, kuriomis dienomis turite treniruotis, tos dienos pratimų apžvalgą ir spustelėkite planą, kad pradėtumėte.

Sudarę planą, galite tiesiog perbraukti kairėn per pratimus, kad pereitumėte per visą programą. Kiekvieno ekrano apačioje matysite treniruotės laikmatį ir galimybę įrašyti serijas, pakartojimus, svorį ir laiką. Kiekvienas pratimas pateikiamas su nuotrauka ir vaizdo įrašu, todėl niekada neliksite nežinioje, kai reikia formuoti konkrečius pratimus. Įrašydami savo kūno rengybos programas programoje, treneris tiksliai žinos, kaip sunkiai dirbate siekdami savo kūno rengybos tikslų.

Geros dienos!