Insight Timer - Meditation App

Populiariausia sveikatingumo programėlė pasaulyje.
* Metų programėlės nugalėtojas – žurnalas „TIME“ ir „Women's Health“ *
* „Insight Timer“ praleidžiama daugiau laiko nei visoms kitoms sveikatingumo programėlėms kartu sudėjus *
* Laimingiausia programėlė pasaulyje – Tristan Harris *

Geriausia nemokama meditacijos programėlė. Vedamos meditacijos, miego muzikos takeliai, joga, Pilatesas, judesys ir sveikatingumo praktikos, kurias veda geriausi meditacijos ir sąmoningumo ekspertai, neurologai, psichologai ir sveikatingumo mokytojai iš Stanfordo, Harvardo, Oksfordo universitetų ir kt. Muzikos takeliai iš pasaulinio garso atlikėjų. Prisijunkite prie milijonų žmonių, besimokančių medituoti su „Insight Timer“, kad nuramintų protą, sumažintų nerimą, valdytų stresą, pagerintų bendrą savijautą, išliktų aktyvūs ir giliai miegotų.

Kasdien pridedama daugiau nei 100 naujų nemokamų vedamų meditacijų ir miego takelių, „Insight Timer“ taip pat siūlo jogos, Pilateso, judesio ir sveikatingumo praktikas tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems specialistams. Išbandykite meditacijos ir judesio praktikas, kurios papildys jūsų kasdienę sveikatingumo rutiną.

NEMOKAMOS FUNKCIJOS:

Tūkstančiai vedamų meditacijų ir sąmoningumo praktikų
Kvėpavimo pratimai atsipalaidavimui, susikaupimui ir streso mažinimui
Pasirinkite pagal laiką, kad rastumėte trumpas meditacijas kelyje ir susikurtumėte paprastą kasdienės meditacijos įprotį
Tūkstančiai muzikos takelių ir aplinkos garsų, skirtų nuraminti protą, susikaupti ir atsipalaiduoti
Pritaikomas meditacijos laikmatis
Sekite mėgstamiausius meditacijos ir sveikatingumo mokytojus
Bendruomenės grupės ir funkcijos
Statistika ir etapai jūsų pažangai stebėti
Joga, Pilatesas, tempimo ir judėjimo praktikos
Trumpos meditacijos, jogos ir sveikatingumo praktikos rytams, vakarams ir visos dienos akimirkoms
Miego meditacijos, baltas triukšmas ir aplinkos garsai, padėsiantys geriau miegoti

MIEGO LAIKMATIS SU ĮŽVALGOS TECHNIKA

Kenkiatės nuo nemigos? Negalite ramiai išsimiegoti nakties? Norite išmokti geriau miegoti? „Insight Timer“ siūlo tūkstančius nemokamų muzikos takelių, meditacijų ir istorijų, kurios padės jums geriau išsimiegoti naktį. Sukurkite geriausią aplinką miegui ir poilsiui per meditaciją, sąmoningumą ir sveikatingumo praktikas – kiekvienas ras sau tinkamą.

„Sleep for Insight Timer“ funkcijos:
* Muzika miegui
* Garsovaizdžiai
* Pasakos prieš miegą
* Meditacijos miegui
* Miego režimas visai muzikai

„Sleep for Insight Timer“ taip pat siūlo meditacijos kursus miegui. Pagerinkite savo santykį su poilsiu ir miegokite visą naktį naudodamiesi daugybe kursų, kurie išmokys jus, kaip lengvai miegoti, įveikti nemigą, iš naujo apibrėžti savo požiūrį į miegą, palaikyti savo sveikatą meditacijos pagalba ir daug daugiau.

Naršykite populiarias sveikatingumo temas, įskaitant:
Gilus miegas
Nerimo įveikimas ir streso mažinimas
Atsigavimas ir priklausomybės įveikimas
Traumų pagalba
ADHD ir susikaupimas
Meilė sau ir užuojauta
Dėmesys ir koncentracija
Lyderystė
Geresni santykiai
Meilė ir gerumas
Sąmoningumas ir meditacija
Kvėpavimo pratimai
Pilatesas ir joga
Judėjimas, tempimas ir atsigavimas
Kasdienė sveikata ir savęs priežiūra
Manifestavimas ir asmeninis augimas
Ir daug daugiau.

Prisijunkite prie daugiau nei 11 000 pirmaujančių meditacijos mokytojų, muzikantų, miego ekspertų ir sveikatingumo instruktorių.

Praktikuokite šias meditacijos ir sveikatingumo meditacijos rūšis:
* Pasaulietinė sąmoningumas
* Joga Nidra
* Sąmoningas miegas
* Budistinis sąmoningumas
* Dzenas
* Įžvalgos meditacija
* Vipasana
* MBSR
* Ėjimo meditacija
* Kvėpavimo meditacija
* Kundalini joga
* Meta
* Advaita Vedanta
* Jogos ir judesio praktikos
* Pilateso ir sveikatingumo praktikos
* Ir daug daugiau..

Prisijunkite prie grupių:
* Pradedančiųjų meditacija
* Miego meditacija
* Poezija
* Ateizmas
* Krikščionybė
* Hinduizmas
* Transcendentinė meditacija
* Ir daug daugiau.

MOKAMA FUNKCIJA – INSIGHT PREMIUM MEDITATION
Turime vieną pasirenkamą prenumeratą programėlėje.
* 1000+ kursų – padės jums geriau miegoti, jaustis laimingesniems, palaikyti savo savijautą ir jaustis mažiau įsitempusiems
* Klausykitės neprisijungę (klausykitės meditacijos ir miego muzikos neprisijungę)
* Pažengusiųjų grotuvas (pakartojimas, persukimas į priekį ir atgal, tęskite nuo ten, kur baigėte)
* Aukštos kokybės garsas