Visi eina. Dabar tai kažkaip svarbu.
„WalkTeaming“ suburia jus į penkių asmenų komandą ir žaidžia jūsų savaitę prieš kitą komandą. Nueikite 2337 žingsnius per dieną ir diena bus svarbi. Nueikite šiek tiek daugiau ir jūsų komanda kops aukštyn. Tai yra visas žaidimas: eikite savo tempu, savo laiku, ir kiekvienas jūsų žingsnis padeda jūsų komandai.
KODĖL 2337
Nes čia prasideda įrodymai. Tyrimas, kuriame dalyvavo 226 889 žmonės, parodė, kad širdies ligų rizika pradėjo mažėti nuėjus 2337 žingsnius per dieną, o kiekvieni papildomi 1000 žingsnių 15 procentų sumažino mirties nuo bet kokios priežasties riziką. Mes nustatėme kartelę tiksliai ten, o ne kažkur, kas skambėjo gerai. 10 000, apie kuriuos girdėjote, buvo japoniško žingsniamačio, pagaminto 1965 m., pavadinimas.
KAIP TAI VEIKIA
2337 žingsniai reiškia, kad diena bus svarbi. Tai maždaug dvidešimt minučių įprasto pasivaikščiojimo: apsilankymas parduotuvėse, pasivaikščiojimas su šunimi, ratas aplink kvartalą.
Geriausia jūsų diena yra jūsų rezultatas. Įvertinamas tik didžiausias jūsų dienos žingsnių skaičius kiekvieną savaitę, todėl vienas geras pasivaikščiojimas jus nudžiugina. Kiekviena savaitė prasideda iš naujo.
Svarbūs visi komandos nariai. Visi penki rezultatai įtraukiami į bendrą komandos rezultatą, ir kiekvienas iš jų jį perkelia.
Hanidai užtikrina teisingumą, kaip boulingo metu. Kiekvienas gauna handikapą pagal savo įprastą dieną, todėl 5000 žingsnių ir 15 000 žingsnių ėjęs asmuo gali būti toje pačioje komandoje ir abu yra svarbūs.
Palieskite komandos draugo vardą, kad pamatytumėte, kaip buvo sudarytas jo rezultatas: geriausia diena, handikapas, vidurkis ir savaitė.
JŪSŲ ŽINGSNIAI
„WalkTeaming“ iš „Health Connect“ skaito vieną dalyką: kiek žingsnių nuėjote kiekvieną dieną. Nieko daugiau.
Komandos iš naujo traukiamos kiekvieno mėnesio 1 dieną. Prisijunkite mėnesio viduryje ir iš karto būsite įtraukti į komandą. Jūsų lyga yra jūsų šalis, o savaitė baigiasi sekmadienį jūsų gyvenamojoje vietoje.
„WalkTeaming“ yra nemokama, kol vyksta atviro testavimo „Android“ sistemoje. Netrukus pasirodys ir „iPhone“ versija.
2337 žingsniai per dieną jūsų komandai. Šis skaičius nėra spėjimas.