Quit Smoking, Smoke-free Flamy

Meskite rūkyti su „Flamy“

Pasiruošę mesti rūkyti ar elektronines cigaretes ir susikurti sveikesnę rutiną? „Flamy“ vienoje vietoje apjungia asmeninį metimo planą, cigarečių skaitiklį, pažangos stebėjimo priemonę ir praktinę potraukio palaikymo sistemą.

PASIRINKITE SAVO METO METIMO METODĄ

Pasirinkite būdą, kuris atitinka jūsų situaciją:

- Nustatykite metimo datą ir meskite X dieną.
- Palaipsniui mažinkite dozę pagal asmeninį mažinimo planą.
- Stebėkite nikotino pakaitalus kaip savo strategijos dalį.

STEBĖKITE SVARBIĄ PAŽANGĄ

„Flamy“ metimo rūkyti stebėjimo priemonė rodo:

- laiką nuo metimo
- surūkytų cigarečių
- sutaupytus pinigus ir asmeninius taupymo tikslus
- sveikatos ir metimo etapus
- pasiekimus, serijas ir motyvuojančią statistiką

POKRITIMO SOS

Sąžiningai registruokite potraukį ir nesėkmes. SOS palaikymas suteikia jums greitą prieigą prie kvėpavimo pratimų, blaškymosi, motyvacijos ir praktinių įveikos strategijų. Jūsų įrašai taip pat gali padėti atpažinti pasikartojančias situacijas ir asmeninius modelius.

ASMENINĖ MOTYVACIJA

Išsaugokite savo metimo rūkyti priežastis, naudokite patarimus ir motyvacijos korteles, švęskite pasiekimus ir išsikelkite prasmingus tikslus. Žaidimai gali padėti atitraukti dėmesį sunkiais momentais. Iššūkiai leidžia pakviesti draugus ir padrąsinti vieniems kitus.

VALDIKLIAI IR „WEAR OS“

Valdikliai rodo pažangą, asmenines priežastis ir SAS pagalbą jūsų pagrindiniame ekrane.

„Flamy for Wear OS“ rodo metimo rūkyti laiką, sutaupytas lėšas, nesurūkytas cigaretes ir sveikatos pažangą ant jūsų riešo. „Flamy“ plytelė akimirksniu rodo jūsų pažangą. Komplikacijų atveju laikrodžio ciferblate rodomas metimo rūkyti laikas, sutaupytos lėšos ir kitas jūsų sveikatos etapas. Pirmiausia nustatykite „Flamy“ savo telefone, tada atidarykite abi programas, kad sinchronizuotumėte.

SVARBU

„Flamy“ palaiko savikontrolę ir motyvaciją. Ji nepateikia medicininės diagnozės ir nepakeičia profesionalios medicininės konsultacijos. Aptarkite nikotino pakaitinius produktus ar sveikatos problemas su gydytoju arba vaistininku.

Pradėkite šiandien ir meskite rūkyti žingsnis po žingsnio su „Flamy“.

Pagalba: support@flamy.co
Privatumo politika: https://flamy.co/privacy