Prosper: Self Care Companion

„Prosper“: jūsų savęs priežiūros palydovas
Sveiki atvykę į „Prosper“: jūsų universalų palydovą, padedantį susikurti sveikesnius įpročius, suprasti savo emocijas ir palaikyti jus savęs priežiūros kelionėje. Nesvarbu, ar norite stebėti savo nuotaiką, susikurti sveikesnę rutiną, ar tiesiog turėti saugią vietą apmąstymams, „Prosper“ suteikia jums įrankius ir paramą, kad galėtumėte paprastai ir prieinamai rūpintis savo psichine ir emocine gerove.

Ugdykite sveikus įpročius ir tikslus
Sukurkite įpročius, pritaikytus jūsų gyvenimui, ir nustatykite priminimus, kurie padės jums išlikti teisingame kelyje. Kiekvienas įgyvendintas įprotis stiprina jūsų nuotaikų seriją, padeda išlikti motyvuotiems ir paversti mažus veiksmus ilgalaikėmis rutinomis.

Apmąstykite ir apdorokite savo emocijas
Naudokitės „Prosper“ nuotaikų dienoraščiu, kad visą dieną galėtumėte pasitikrinti savo savijautą. Stebėkite, kaip jaučiatės, tyrinėkite, kas gali turėti įtakos jūsų emocijoms, ir naudokite vadovaujamą dienoraščio rašymą, kad sveikai įveiktumėte stresą, nerimą ar sudėtingas emocijas.

Stebėkite savo pažangą laikui bėgant
Supraskite, kaip kasdieniai veiksniai, tokie kaip miegas, mankšta, laikas, praleistas kartu su kitais, veikia jūsų nuotaiką. Naudodamiesi „Prosper“ kalendoriaus rodiniu, galite pastebėti modelius, ugdyti savęs pažinimą ir sužinoti, kas padeda jums jaustis geriausiai.

Nors „Prosper“ nepakeičia terapijos, jei pageidaujate, savo įžvalgomis galite pasidalyti su klinikiniu gydytoju, taip lengviau stebėti pažangą ir palaikyti pokalbius tarp sesijų.

Atraskite sveikatingumo įrankius ir išteklius
Atraskite augančią meditacijų, kvėpavimo technikų ir savęs priežiūros veiklų biblioteką, skirtą padėti jums valdyti kasdienį stresą ir nerimą. Išteklių skirtuke KBT pagrįsti pratimai ir įrankiai padeda sveikiau mąstyti ir palaikyti emocinę pusiausvyrą.

Įsitraukite į mūsų palaikančią bendruomenę
„Prosper“ bendruomenės erdvėje vartotojai gali dalytis padrąsinimais, išreikšti savo jausmus ir rasti palaikymą svetingoje, be jokio vertinimo aplinkoje.

Ką sako „Prosper“ naudotojai
„Žmogui, turinčiam daug psichikos ligų, dėl kurių kartais sunku atlikti kasdienes užduotis, tai buvo didelė pagalba. Ugdau geresnius sveikus įpročius ir labai vertinu visas skirtingas animacijas, vaizdo įrašus ir pan. Tai buvo teigiamas pokytis ir rekomenduoju šią programėlę visiems, kurie nori šiek tiek daugiau pusiausvyros savo dienoje ir nori susikurti daugiau teigiamų įpročių.“
„„Prosper“ programėlė šiais metais buvo vertinga priemonė mūsų mokinių socialiniam ir emociniam mokymuisi bei bendrai gerovei. Ji siūlo struktūrizuotą ir įtraukiančią platformą, kurioje mokiniai gali apmąstyti savo emocijas, išsikelti asmeninius tikslus ir reguliariai praktikuoti sąmoningumo metodus.“

Privatumas ir saugumas
„Prosper“ buvo sukurta siekiant, kad savęs priežiūra būtų paprasta, privati ​​ir prieinama. Jūsų duomenys yra užšifruoti ir saugūs, o jūsų tapatybė visada laikoma privačia.

Jūsų gerovė yra mūsų svarbiausias prioritetas. „Prosper“ apima palaikymo erdvę, kuri gali atpažinti neigiamas tendencijas ir pasiūlyti krizių išteklius, įskaitant pagalbos linijas ir palaikymo galimybes, kai jų labiausiai reikia.