15Health: Home Workout & Meals

15Health ir treneris, kas trenē 15 minūtes dienā un veido jūsu treniņus, ēdienreizes un atjaunošanos, ņemot vērā jūsu vajadzības, un pēc tam katru nedēļu atjauno plānu, mainoties jūsu vajadzībām.

Agrāk "Six Pack Absorption: 15 minutes daily". Tā pati komanda, tas pats 15 minūšu solījums, tagad pilnvērtīgs personīgais treneris un uztura lietotne.

TIEKIETIES AR SAVU TRENERI
Atbildiet uz dažiem jautājumiem tērzēšanā ar Nilešu, Indijas čempionu, un saņemiet treniņu plānu un ēdienreizes plānu, kas pielāgots jūsu ķermenim, mērķiem, aprīkojumam un virtuvei. Nevis veidne — plāns, kas katru nedēļu pielāgojas jūsu faktiski paveiktajam.

TRENIŅI, KAS PIEMĒROTI JŪSU DZĪVEI
• 15 minūšu mājas treniņi, nodarbības sporta zālē vai treniņi brīvā dabā — jūs izvēlaties vietu
• Nav nepieciešams aprīkojums, hanteles, svaru bumba, pretestības lentes, pievilkšanās stienis, stienis vai pilna sporta zāle
• Iesācēju, vidēja un augsta līmeņa treniņi
• Sešu preses vingrinājumi, vēdera tauku zaudēšana, muskuļu veidošana, tonusa vai izturības veidošana — izvēlieties savu mērķi
• Apstrādā muguras lejasdaļas, ceļgalu, plecu, kakla, plaukstu locītavu, gurnu traumas
• Sakiet nē kardio, lēkšanai, grīdas vingrinājumiem vai vingrinājumiem virs galvas, un plāns to respektē
• Video vadīti vingrinājumi ar ainavas režīmu, atpūtas taimeriem un treneri jūsu ausī
• Svītras, atpūtas dienas, kas ieskaitās, un plāns, kas turpinās, ja izlaižat kādu dienu

ĒDIENREIZES, KO JŪS PATIESĪBĀ ĒDĪSIET
• Dienas ēdienreižu plāns, kas izveidots jūsu uzturam: visēdāju, veģetārs, vegāns, pescatarietis, keto vai paleo
• Drošs pret alergēniem: glutēns, piena produkti, olas, rieksti, soja, vēžveidīgie un zivis tiek filtrētas
• Intermitējošas badošanās atbalsts — 16:8, 18:6, 24 stundu un 5:2 protokoli
• Receptes, kas atbilst jūsu ierīcēm un gatavošanas laikam
• Soli pa solim sniegtas vizuālas "Kā pagatavot" pamācības
• Nomainiet jebkuru ēdienu pret alternatīvu, kas joprojām atbilst jūsu mērķiem

MĀKSLĪGĀ DARBA KALORIJU SKENERIS
Pavērsiet kameru pret šķīvi un dažu sekunžu laikā iegūstiet kalorijas, olbaltumvielas, ogļhidrātus un taukus. Reģistrējiet to ar diviem pieskārieniem. Visam pārējam ir iebūvēts manuāls ēdienu reģistrēšanas rīks un kaloriju izsekotājs.

APSKATIETIES, KAS DARBOJAS
• Dienas kaloriju gredzens un makro izsekotājs
• Nedēļas progresa ziņojums katru svētdienu
• Ķermeņa rādītāji, ĶMI un mērķa svara izsekošana
• Privātas progresa fotogrāfijas, kas nekad nepamet jūsu tālruni

IZSTRĀDĀTS ANDROID OPERĒTĀJSISTĒMĀM
• Health Connect: sinhronizē soļu skaitu, miegu, sirdsdarbības ātrumu un treniņus ar lietotnēm, kuras jau izmantojat
• Viedie atgādinājumi tikai treniņu dienās — nekad atpūtas dienā
• Ēdienreizes atgādinājumi, kas tiek pārtraukti, kad esat reģistrējies
• Tumšais režīms, metriskās un imperiālās mērvienības

BEZ MAKSAS SĀKT
Jūsu pirmais treniņš, trīs mākslīgā intelekta ēdienreižu skenēšanas un trīs ēdienreižu žurnāli ir bez maksas. Receptes un ēdienreižu plāna pārlūkošana vienmēr ir bez maksas. 15Health Pro piedāvā neierobežotu treniņu, skenēšanas un pārskatu klāstu ar bezmaksas izmēģinājuma versiju. Abonementi tiek automātiski atjaunoti un tos var jebkurā laikā atcelt pakalpojumā Google Play.

JŪSU DATI, JŪSU ATĻAUJAS
Mēs nekad nepārdodam jūsu datus. Health Connect dati ir tikai lasāmi ar jūsu atļauju. Izdzēsiet savu kontu un visus ierakstus ar vienu pieskārienu sadaļā Iestatījumi.

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties sešu paciņu vēdera preses vingrinājumus, 15 minūšu mājas treniņu, pie kura jūs patiešām pieturēsieties, ēdienreižu plānu, kas atbilst jūsu diētai, vai personīgo treneri, kurš zina, ka sāp jūsu ceļgali — 15Health ir fitnesa lietotne, kas sākas ar jums.

Jautājumi? support@15health.com
Privātums: https://15health.com/privacy