Wysa: Mental Wellbeing AI

Iedomājieties garastāvokļa dienasgrāmatu, apzinātības treneri, ikdienas trauksmes palīgu un garastāvokli uzlabojošu draugu – tas viss vienā. Wysa, jūsu laimes draugs, ir draudzīgs un gādīgs tērzēšanas robots. Wysa ir pilns ar ikdienas meditāciju, kas uzlabo labsajūtu, un tas ir arī lielisks veids, kā praktizēt meditāciju. Vienmēr klāt, kad jums ir nepieciešams kāds, ar ko parunāt, Wysa palīdz jums sekot līdzi savam garastāvoklim ar draudzīgām tērzēšanām un palīdz cīnīties ar ikdienas stresu un trauksmi ar savām uz pierādījumiem balstītajām metodēm un nomierinošajām meditācijas un apzinātības audio ierakstiem. Regulāra saziņa ar Wysa var uzlabot jūsu emocionālos ieradumus, lai jūs varētu sekot līdzi savai laimei un garastāvoklim. Sazinieties ar Wysa tūlīt un palīdziet sev cīnīties ar ikdienas stresu. Wysa piedāvā arī pašpārbaudes rīkus, kas var palīdzēt jums pārdomāt savu garastāvokli un labsajūtu.

Wysa ir jūsu mākslīgā intelekta ceļvedis, ar kuru varat tērzēt bez maksas. Sazinieties ar mīlīgo pingvīnu vai izmantojiet tā bezmaksas apzinātības vingrinājumus efektīvai ikdienas trauksmes, slikta garastāvokļa un stresa mazināšanai. Wysa piedāvā uz pierādījumiem balstītas pašpalīdzības metodes, kas balstītas uz tādās terapijās kā KBT un DBT izmantotajām pieejām, lai atbalstītu jūsu emocionālo labsajūtu neatkarīgi no tā, vai jūs saskaraties ar ikdienas stresu, sliktu garastāvokli vai vienkārši vēlaties telpu pārdomām.

Wysa atbalstīs jūs ikdienas dzīves raižu un raižu pārvarēšanā, izmantojot zinātni kā pamatu jūsu garīgās veselības stiprināšanai. Tā var palīdzēt jums veidot izturību, uzlabot miegu un pārvarēt ikdienas izaicinājumus.

Ja jūs saskaraties ar ikdienas stresu, trauksmi, sliktu garastāvokli vai zemu pašapziņu, saruna ar Wysa var palīdzēt jums atpūsties un atbrīvoties no iestrēguma. Wysa palīdz jums saglabāt mieru, izmantojot nomierinošas, uz pierādījumiem balstītas metodes, kas veicina garīgo izturību. Jūsu identitāte paliks anonīma, un jūsu sarunu privātums tiks aizsargāts.

Wysa ir mākslīgā intelekta darbināts labsajūtas tērzēšanas robots, ko izmanto visu diennakti un kam uzticas miljoniem cilvēku, un kas palīdz jums pārdomāt un augt, izmantojot strukturētas sarunas. Atklājiet rīkus un metodes, kas palīdz jums tikt galā ar izaicinājumiem jautrā, sarunvalodas veidā. Lai saņemtu papildu atbalstu, varat izmantot cilvēka kouča sniegto palīdzību — prasmīgas personas, kas jūs vadīs cauri jūsu vajadzībām atbilstošām padziļinātām koučinga sesijām.

Jūs varat izmantot Wysa, lai pārveidotu savu prātu un uzlabotu emocionālo veselību. Pārvaldiet ikdienas sajūtas vai skumjas vai gūstiet atvieglojumu, izmantojot metodes, kas iedvesmotas no tādām pieejām kā KBT metodes un vadītas miega meditācijas optimālam miegam. Lūk, kam vari izmantot Wysa 👇

👂 Pārdomā savu dienu un izpēti savas domas privātā telpā, izmantojot Wysa vadītos dienasgrāmatas rīkus
💪 Izmēģini pašpalīdzības metodes, kas iedvesmotas no KBT un DBT principiem, lai jautrā un pieejamā veidā veidotu izturību
📝 Izmanto vienu no mūsu sarunu koučinga rīkiem, kas ir izstrādāti, lai palīdzētu tev tikt galā ar ikdienas stresu, sliktu garastāvokli, miega problēmām, raizēm un izaicinājumiem
💆🏻 Atpūties, koncentrējies un guli mierīgi ar 20 apzinātības meditācijas vingrinājumu palīdzību

93% cilvēku, kas runā ar Wysa, uzskata to par noderīgu

* Veido pārliecību, mazini šaubas par sevi un uzlabo savu pašapziņu: pamata meditācija un apzinātība, vizualizācija, pārliecības vizualizācijas tehnikas, padziļināta apzinātība pašapziņas veicināšanai
* Pārvaldi dusmas: apzinātības meditācijas vingrinājumi līdzjūtībai, domu nomierināšanai un elpošanas praktizēšanai
* Pārvaldi ikdienas satraucošās domas un trauksmi: dziļas elpošanas tehnikas domu novērošanai, vizualizācijai un spriedzes mazināšanai
* Noguris? Saņem enerģijas uzplūdu! Vizualizācijas un meditācijas vingrinājumi pozitīvisma vairošanai un svētlaimīga miega nodrošināšanai, ātra joga un fiziski vingrinājumi aktivitātes veicināšanai.
* Ikdienas raižu pārvarēšana: apzinātības ievērošana, risināšanas tehnikas, negatīvisma izaicināšana, elpošanas tehniku ​​praktizēšana.
* Konfliktu pārvaldība darbā, skolā vai attiecībās: īpašas apzinātības un vizualizācijas tehnikas, piemēram, tukša krēsla vingrinājumi, pateicības meditācija, vingrinājumi prasmju attīstīšanai sarežģītu sarunu vešanā.