Breathwrk: Breathing Exercises

Mainiet savu elpu, mainiet savu dzīvi.

Breathwrk tagad nodrošina Peloton! Iepazīstieties ar pilnībā atjauninātu dizainu līdzās vairāk nekā 140 jaunām un ekskluzīvām nodarbībām, ko pirmo reizi vada labākie Peloton instruktori.
Breathwrk ir vienkāršs, bet spēcīgs veids, kā uzlabot savu garīgo un fizisko labsajūtu tikai dažu sekunžu laikā, izmantojot zinātniski pamatotus elpošanas vingrinājumus. Pievienojieties miljoniem lietotāju visā pasaulē, kas pārņem kontroli pār savu prātu, ķermeni un sniegumu.
🔴 PELOTON DALĪBNIEKU PRIEKŠROCĪBAS:
Peloton pilna piekļuve, ceļvedis un lietotne+. Dalībniekiem ir pilna piekļuve Breathwrk, kas tiek nodrošināta pilnīgi bez maksas kā daļa no viņu esošās dalības. Vienkārši lejupielādējiet lietotni un piesakieties, izmantojot savus Peloton piekļuves datus, lai atbloķētu savu premium pieredzi.
PILNA SENSORU PRAKSE
Breathwrk apvieno īsas, noteiktas laika ziņā ierobežotas ieelpas, izelpas un aiztures kombinācijas ar pilnībā ieskaujošu vidi:
• Vizuāli norādījumi: intuitīvas, skaisti noformētas animācijas, kas vada jūsu tempu.
• Audio vadība: pielāgojamas skaņu ainavas, funkcionāla mūzika un ekspertu balss apmācība.

• Taktilā haptika: precīzas vibrācijas, kas sinhronizētas ar jūsu elpošanas modeļiem, ļaujot jums praktizēt ar aizvērtām acīm.

VINGRINĀJUMI, KAS PIEMĒROTI JŪSU MĒRĶIEM
🧘 NOMIERINĀŠANA UN TRAUKSMES MAZINĀŠANA
Aktivizē savu parasimpātisko nervu sistēmu, lai pazeminātu sirdsdarbības ātrumu un atbrīvotos no prāta raizēm. Samazini akūtu ikdienas stresu, pazemini kortizola līmeni un jūties koncentrētāks mazāk nekā 60 sekundēs.

😴 NAKTS UN DZIĻŠ MIEGS
Nomierini rosīgo prātu pirms gulētiešanas. Izmantojot ilgstošas ​​izelpas un tādus elites protokolus kā 4-7-8 elpošanas metodi, mūsu miega prakses dabiski nomierina jūsu nervu sistēmu, lai jūs varētu ātri aizmigt un ilgāk gulēt.

⚡ ENERĢIJA UN KONCENTRĀCIJA
Pārvariet pēcpusdienas miegainību, nepaļaujoties uz kofeīnu. Augstas frekvences elpošanas tehnikas stimulē simpātisko nervu sistēmu, uzlabojot modrību, novēršot smadzeņu miglu un piepildot ķermeni ar dabisku enerģiju.

🏃 VEIKTSPĒJA UN SPORTISKĀ ATJAUNOŠANĀS
Maksimāli palieliniet plaušu ietilpību, veidojiet izturību un paātriniet muskuļu atjaunošanos. Trenējiet savu ķermeni, izmantojot uzlabotu deguna elpošanu un periodisku hipoksisku treniņu, lai veicinātu skābekļa uzņemšanu un uzlabotu sirdsdarbības ātruma mainīgumu (HRV).

LIETOTNES PAMATFUNKCIJAS:
• Simtiem vadītu elpošanas vingrinājumu un specializētu nodarbību.
• Katru nedēļu tiek atjauninātas jaunas, ieskaujošas nodarbības.
• Ieradumu veidošanas ikdienas sērijas.

TĀ NAV BURVESTĪBA, TĀ IR NEIROZINĀTNE
Atklājiet un apgūstiet precīzas veiktspējas un atveseļošanās metodes, kurām uzticas psihoterapeiti, sportisti, miega speciālisti un neirozinātnieki visā pasaulē.

Dziļi ieelpojiet un lejupielādējiet Breathwrk jau šodien.
PIEDALĪTS:
Forbes, Rolling Stone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ un daudzos citos!

SAZINIES AR BREATHWRK
Tiktok — https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram — https://www.instagram.com/breathwrk
Vai jums ir kādi jautājumi vai atsauksmes? Sazinieties ar mums, rakstot uz info@breathwrk.com
Vairāk informācijas
Privātuma politika — https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Noteikumi un nosacījumi — https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Autortiesības © 2026 Breathwrk Inc.