Slowell:Simple daily stretches

Nedaudz izstaipieties. Jūtieties labāk savā ķermenī.

Slowell ir ikdienas stiepšanās un mobilitātes lietotne ikvienam, kurš vēlas kustēties ērtāk, uzlabot lokanību un padarīt stiepšanos par ikdienas daļu.

Jūtaties stīvi pēc stundām ilgas sēdēšanas? Meklējat ātru rīta stiepšanos, kustību pauzi dienas laikā vai maigu veidu, kā atpūsties vakarā? Atveriet Slowell un atrodiet vienkāršu stiepšanās rutīnu, kas atbilst konkrētajam brīdim.

VIENKĀRŠA IKDIENAS STIEPŠANĀS

Lai rūpētos par savu ķermeni, nav nepieciešams ilgs treniņš.

Slowell atvieglo dažu minūšu stiepšanās un mobilitātes pievienošanu savai dienai. Izvēlieties rutīnu, sekojiet tai savā tempā un atvieglojiet atgriešanos pie regulārām kustībām.

STIEPŠANĀS IKDIENAS STĪVUMAM

Ilgas stundas pie rakstāmgalda, braukšana uz darbu, mācības, darbs no mājām vai vienkārši pārāk ilga atrašanās vienā pozā var atstāt jūsu ķermeni stīvu.

Izpētiet vadītus stiepšanās vingrinājumus un mobilitātes rutīnas tādām ķermeņa zonām kā:

• Kakls un pleci
• Mugura
• Gurni
• Kājas
• Viss ķermenis

Izvēlieties, kas jums šķiet piemērots jūsu dienai, un dodiet savam ķermenim brīdi kustēties.

LOKSTĪBA UN MOBILITĀTE IKDIENAS DZĪVEI

Izmantojiet Slowell, lai laika gaitā uzlabotu lokanību, mobilitāti un ērtas kustības.

Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs stiepšanās vingrinājumos vai vienkārši vēlaties vieglāku veidu, kā saglabāt konsekvenci, Slowell palīdzēs jums iekļaut kustības ikdienas rutīnā, neradot sajūtu, ka tā ir vēl viens treniņš, kas jums jāveic.

STIEPŠANĀS MĀJĀS, DARBĀ VAI JEBKUR

Nav nepieciešama sporta zāle.
Nav nepieciešams aprīkojums.
Nav nepieciešams sarežģīts treniņu plāns.

Stiepieties no rīta, darba pārtraukuma laikā, pēc stundām ilgas darba pie rakstāmgalda vai pirms gulētiešanas.

Slowell ir paredzēts ikdienas stiepšanās vingrinājumiem mājās vai jebkur citur, kur jums ir dažas minūtes, lai kustētos.

IZVEIDOJIET IKDIENAS STIEPŠANĀS IERADUMU

Jums nav jādara viss uzreiz.

Īsu stiepšanās vingrinājumu šodien var būt vieglāk atkārtot rīt. Slowell palīdz padarīt stiepšanos un mobilitāti par daļu no jūsu ikdienas rutīnas, izmantojot vienkāršas nodarbības, pie kurām varat atgriezties regulāri.

KUSTIETIES SAVĀ TEMPĀ

Nav nepieciešams dzīties pakaļ intensīvam treniņam.

Veltiet laiku, izpētiet dažādas stiepšanās rutīnas un atrodiet kustības, kas atbilst jūsu ķermenim un jūsu dienai.

Mazāk spiediena.

Mazāk pārdomāšanas.

Nedaudz vairāk kustības.

Atveriet Slowell. Izvēlieties rutīnu. Sāciet kustēties.