Marathon Trainer - 26.2 42K

■ Oficiālā maratona trenera lietotne
■ Oficiālie partneri un lietotne TIKAI C25K (no dīvāna līdz 5K), kas pieejama FITBIT un SAMSUNG viedpulksteņos!
■ Piedāvāti laikrakstos The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD, un vēl daudz vairāk!

No tiem pašiem izstrādātājiem, kas izmantojuši lietotni # 1 C25K Trainer, Marathon Trainer ievēro to pašu veiksmīgo recepti, lai izveidotu viegli vienkāršu 26,2 (42 k) programmu, kas vislabāk piemērota gan pirmo reizi notiekošajiem maratonistiem, gan tiem, kuriem skriešana ir jauna. Programmā tiek izmantots skriešanas un spēka soļošanas maisījums treniņos un sacīkstēs. Jūs drīz varēsit skriet un staigāt visu maratonu.

≈ Bezmaksas izmēģinājums ≈
◉ Pirmo nedēļu trenējies bez maksas!
 
≈ Reālās dzīves iedvesmojošas pārvērtības ≈
◎ Vairāk nekā 175 000 patīk un 1500 veiksmes foto vietnē facebook.com/c25kfree
◎ Mūsu kopiena ikdienā iedvesmo viens otru (un iedvesmo arī mūs!). Dzirdiet dažus viņu pārsteidzošos stāstus.
================================================== ===========
SVARĪGI: šī lietotne apmācīs jūs nobraukt pilnu 26,2 (42 k) attālumu, izmantojot RUN / WALK attiecību.
================================================== ===========

Šis pārbaudītais 20 nedēļu plāns ir paredzēts patiesiem iesācējiem / iesācējiem skrējējiem, kuri vēlas trenēties maratonam, bet kuriem ir ļoti maza skriešanas pieredze. Šī skriešanas / pastaigas programma ir lieliski piemērota jaunpienācējiem, jo ​​pastaigas pārtraukumi palīdz garīgi sadalīt sacīkstes segmentos, tāpēc jūs varat koncentrēties uz vienu sadaļu vienlaikus. Šie pārtraukumi palīdz padarīt maratonu mazāk nogurdinošu, kā arī samazina kopējo ietekmi un traumu risku.

Bet nedomājiet, ka tikai tāpēc, ka pastaigas ir iesaistītas, jūsu laiks būs lēnāks vai arī, ka jūs veiksit mazāk. Daudzi skrējēji veterāni ir iesūtījuši personiskos labākos laikus pēc pārejas uz šo skriešanas soļa metodi! Izmantojot skriešanas un soļošanas attiecību, jūs varat pārvaldīt savu nogurumu, kas dod jums muskuļu resursus un garīgo pārliecību, lai apstrādātu vēlākās sacensību daļas.

Lēnām palieliniet izturību un izturību, un kopā staigāšana un skriešana samazina kopējo triecienu un ievainojumu risku. Līdz programmas beigām jūs būsiet gatavs savām 26,2 (42k) sacīkstēm!

Ieslēdziet mūsu godalgoto mūziku un vienkārši nospiediet start! Mūsu audio treneris palīdzēs jums visu jūsu skrējienu! Tas ir tik vienkārši!

★ funkcijas ★
Pierādīta 20 nedēļu maratona treniņbraucienu programma (1. nedēļa bez maksas)
◉ Ērts audio treneris un trauksmes signāli
◉ Kartējiet savu skrējienu treniņa beigās!
◉ Gaismas un tumšās krāsas režīmi
◉ Integrēts ar Facebook, Twitter un Instagram
◉ Piekļuve mūsu forumiem ar tūkstošiem veterānu un jaunpienācēju, kuri sāk lietotni. Pievienojieties sabiedrībai un satieciet citus skrējējus!

≈ JAUNA Zen Unlimited Pass - izmēģiniet to bez maksas! ≈
◉ Godalgotā mūzika, kuras kuratori ir radīti no labākajiem dīdžejiem!
◉ Zinātniski pierādīts, ka palielina motivāciju par 35%
◉ Neierobežota piekļuve visām pro funkcijām visās Zen Labs Fitness darbības programmās
◉ Atveriet kaloriju un attāluma statistiku
◉ Pilnīga piekļuve programmām C25K, 10K, 13.1 un 26.2
◉ 4 lietotnes par cenu 1!

★ patīk šī lietotne? Mums ir pilns veselības un fitnesa lietotņu komplekts, kas sedz visas jūsu fitnesa vajadzības.
7 minūšu treniņš - https://goo.gl/WQuX61
0-100 pushups treneris - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 Situps treneris - https://goo.gl/W1502W

★ savienot
Facebook: @ C25Kfree
Twitter: @ C25Kfree
Instagram: @ Officialc25k
Hashtag: # C25K

★ Forumi ir lieliska vieta, kur uzdot visus savus fitnesa jautājumus!
http://forums.zenlabsfitness.com

Jautājumi / komentāri par lietotni? Lūdzu, rakstiet mums uz e-pastu contactus@zenlabsfitness.com vai apmeklējiet mūs vietnē www.zenlabsfitness.com.



Juridiska atruna

Šī lietotne un visa tās vai Zen Labs LLC sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītības vajadzībām. Tie nav paredzēti un nav netieši domāti kā profesionālās medicīniskās palīdzības aizstājēji. Pirms sākat jebkuru fitnesa programmu, vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.