Inner Balance™

Inner Balance™ sinhronizē jūsu sirdi, prātu un emocijas, lai nodrošinātu lielāku mieru, koncentrēšanos un līdzsvarotāku jūs ikdienas dzīvē.

NEPIECIEŠAMS HEARTMATH® SENSORS: Šī ir Inner Balance sensora papildlietotne. Šai lietotnei ir nepieciešams jebkurš no HeartMath Inner Balance sensoriem (piemēram, Bluetooth® vai Inner Balance USB-C sensors), kas izveido savienojumu ar jūsu tālruni un piestiprināms pie auss ļipiņas, lai uztvertu jūsu sirds ritma modeli.

Vai jums nav Inner Balance sensora? Sensoru varat iegādāties vietnē https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance ir programmatūras un sensoru sistēma, kas palīdz stiprināt iekšējo līdzsvaru, izmantojot apmācību, norādījumus un pašnovērojumu. Tā palīdz jums novest savu sirdi, prātu un emocijas līdzsvarotā, koncentrētā stāvoklī (koherencē), ko jūs pats veidojat ar mierīgu elpošanu un pozitīvu fokusu. Par HeartMath tehnoloģijām un metodēm ir publicēti vairāk nekā 400 neatkarīgi, recenzēti pētījumi. Iekšējais līdzsvars sniedz jums reāllaika koherences rādītāju kā atgriezenisko saiti, un vadītas meditācijas un dinamiska grafika palīdz jums sasniegt mierīgāku, centrētāku un koncentrētāku stāvokli.

HeartMath tehnoloģija ir paredzēta stresa izglītošanai un noturības treniņiem. Tā nav medicīniska ierīce. Pirms jebkādu medicīnisku lēmumu pieņemšanas iesakām konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.

UZZINIETIES, KĀ:
• Novest savu sirdi, prātu un ķermeni mierīgā, līdzsvarotā stāvoklī konkrētajā brīdī
• Nomierināt reaģējošas emocijas un pārvaldīt ikdienas stresu
• Justies mierīgāk, centrētāk un koncentrētāk
• Piekļūt skaidrākai domāšanai, lai atbalstītu labākus ikdienas lēmumus

Tikai piecas minūtes koherences prakses trīs reizes dienā viegli iekļaujas jūsu rutīnā. Iekšējais līdzsvars vada jūs un izseko jūsu progresam, mainot savu stāvokli un vērojot izmaiņas reāllaikā.

FUNKCIJAS:
• HRV koherences atgriezeniskā saite: reāllaika rādītājs vada jūsu praksi
• Vadītas meditācijas, lai atbalstītu relaksāciju, koncentrēšanos un labāku nomierināšanos pirms gulētiešanas
• Reāllaika koučinga padomi ar iedrošinošiem ekrāna norādījumiem
• Papildu iespējas: četri izaicinājumu līmeņi, pielāgojami iestatījumi un ekrāni
• Piekļuve bezmaksas mākoņplatformai, lai saglabātu un pārskatītu visas savas sesijas un saņemtu padomus un apmācību

KO VAR ATBALSTĪT REGULĀRA SASKAŅOTĪBAS PRAKSE:
• Mierīgāks veids, kā tikt galā ar ikdienas stresu
• Lielāka koncentrēšanās un garīgā skaidrība pat stresa apstākļos
• Ātrāka pāreja uz miera un līdzsvara stāvokli
• Prāta nomierināšana un sacīkšu domu atlaišana
• Iekšējās izturības stiprināšana un ātrāka atveseļošanās
• Koordinācijas un reakcijas laika trenēšana sportistiem
• Savas meditācijas prakses papildināšana

KĀ SAVIENOT SAVU INNER BALANCE LIETOTNI AR SENSORU
Inner Balance Bluetooth sensors: piestipriniet sensoru pie auss ļipiņas un nospiediet mīksto pogu uz sensora podiņa, lai aktivizētu zilu mirgojošu gaismu gaisma. Atveriet lietotni un nospiediet bultiņu “Sākt”, lai skenētu sensoru. Kad parādās jūsu sensora ID un atbilst skaitlim poda aizmugurē, pieskarieties, lai apstiprinātu, un uzgaidiet 15–20 sekundes, lai veiktu kalibrēšanu.

Inner Balance USB-C sensors: piestipriniet sensoru pie auss ļipiņas un pievienojiet USB-C sensoru savai Android ierīcei. Apstipriniet aicinājumu atvērt lietotni un pēc tam nospiediet bultiņu “Sākt”, lai sāktu savu pirmo sesiju.