Workout Builder & Planner

Veidojiet pielāgotus treniņus, pārvērtiet tos strukturētos treniņu plānos un sekojiet līdzi savam progresam — tas viss vienā lietotnē.

Treniņu veidotājs un plānotājs ir elastīgs pielāgotu treniņu veidotājs un plānotājs ar vairāk nekā 1000 vingrinājumiem, vairāk nekā 40 pielāgojamām treniņu veidnēm, iebūvētu treniņu taimeri, vairāku dienu plānu veidotāju un uzlabotu personalizētu analītiku.

VEIDOJIET PIELĀGOTUS TRENIŅUS

Veidojiet treniņu rutīnas atbilstoši jūsu treniņu stilam.

• Pārlūkojiet vairāk nekā 1000 vingrinājumus
• Izveidojiet, rediģējiet, saglabājiet un pārkārtojiet pielāgotus treniņus
• Pielāgojiet ilgumu, atkārtojumus, komplektus, apļus un atpūtas periodus
• Izmantojiet vingrinājumus ar ierobežotu laiku un atkārtojumiem
• Pabeidziet katru sesiju ar iebūvēto treniņu taimeri

Veidojiet HIIT treniņus, intervālu sesijas, spēka apļus, kardio treniņus, treniņus ar savu svaru un treniņus mājām vai sporta zālei.

IZVEIDOJIET SAVU TRENIŅU PLĀNU

Plānu veidotājs pārvērš jūsu saglabātos treniņus strukturētā vairāku dienu plānā. Izvēlieties izveidotos treniņus un sakārtojiet tos šādi:

• 7 dienu treniņu plāni
• 14 dienu treniņu plāni
• 21 dienas treniņu plāni
• 30 dienu treniņu plāni

Jūsu plāns ir balstīts uz jūsu pašu treniņiem, sniedzot jums lielāku kontroli nekā fiksēta, universāla programma.

SĀCIET AR VAIRĀK NEKĀ 40 TRENIŅU VEIDNĒM

Jums nav jāsāk ar tukšu treniņu rutīnu. Izvēlieties no vairāk nekā 40 treniņu veidnēm, pielāgojiet vingrinājumus un iestatījumus un saglabājiet rezultātu kā savu treniņu.

Izmantojiet veidni ātrākai sākšanai vai izveidojiet katru savas rutīnas daļu no nulles.

IZSEKOJIET PROGRESAM AR PAPLAŠINĀTU ANALĪTIKU

Pārskatiet savu treniņu aktivitāti, izmantojot uzlabotu analīzes lapu, kas ir personalizēta jūsu pabeigtajiem treniņiem un plāniem. Skatiet savu progresu laika gaitā un saglabājiet savu treniņu vēsturi sakārtotu vienuviet.

VIENA LIETOTNE PILNĪGAI TRENIŅU PLŪSMAI

• Treniņu veidotājs
• Plānu veidotājs
• Vairāk nekā 1000 vingrinājumu bibliotēka
• Vairāk nekā 40 pielāgojamas treniņu veidnes
• 7, 14, 21 un 30 dienu plāni
• Iebūvēts HIIT un intervālu taimeris
• Pabeigto treniņu izsekošana
• Uzlabota personalizēta analītika

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties izveidot vienu ātru treniņu vai organizēt pilnu 30 dienu treniņu plānu, Treniņu veidotājs un plānotājs palīdz jums veidot, plānot, trenēties un izsekot visam pēc saviem ieskatiem.

MEDICĪNISKĀ ATRUNA

Treniņu veidotājs un plānotājs nav medicīniska ierīce un nediagnosticē, neārstē, neizārstē un nenovērš nevienu medicīnisku stāvokli. Lietotne sniedz tikai vispārīgu informāciju par fizisko sagatavotību un neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu, diagnostiku vai ārstēšanu. Pirms jaunas vingrojumu programmas uzsākšanas konsultējieties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu, īpaši, ja jums ir trauma, medicīnisks stāvoklis vai citas veselības problēmas.