Flexly

Lai uzlabotu savu lokanību un vispārējo labsajūtu ar Flexly, ievērojiet laika ziņā ierobežotas stiepšanās secības. Šī visaptverošā stiepšanās lietotne nodrošina vadītas rutīnas ar detalizētām soli pa solim kartītēm un atpakaļskaitīšanas taimeri katram stiepšanās vingrinājumam.

Galvenās funkcijas ietver pielāgojamas stiepšanās rutīnas dažādām ķermeņa zonām un mērķiem, sākot no rīta pamošanās stiepšanās vingrinājumiem līdz atjaunošanās sesijām pēc treniņa. Katrai rutīnai ir pievienoti skaidri norādījumi, pareizas tehnikas vadlīnijas un pielāgojams laiks, lai tas atbilstu jūsu fiziskās sagatavotības līmenim.

Sekojiet līdzi stiepšanās progresam, izmantojot iebūvētos taimerus un vizuālas norādes, kas palīdz saglabāt pareizu stāju katra vingrinājuma laikā. Lietotnē ir iekļautas rutīnas kaklam un pleciem, mugurai un mugurkaulam, kājām un gurniem, visa ķermeņa lokanībai un mērķtiecīgām problēmzonām.

Lieliski piemērots biroja darbiniekiem, kas saskaras ar sasprindzinājumu, sportistiem, kas vēlas uzlabot sniegumu, vai ikvienam, kas vēlas palielināt mobilitāti un mazināt stīvumu. Visas rutīnas ir izstrādājuši fitnesa profesionāļi, un tās var veikt jebkur bez aprīkojuma.

Intuitīva saskarne atvieglo izvēlētās rutīnas ievērošanu, savukārt atpakaļskaitīšanas taimeri nodrošina, ka katrs stiepšanās vingrinājums tiek turēts optimālu ilgumu. Izveidojiet pastāvīgu stiepšanās ieradumu ar ikdienas atgādinājumiem un progresa izsekošanu, kas jūs motivē.