-ing

Turpiniet iesākto kopā. -ing

Celieties pulksten 7:00, vingrojiet 30 minūtes dienā vai izstaipieties 10 minūtes pirms gulētiešanas.

Izveidojiet sev vēlamos rutīnus kopā ar draugiem.

Katru dienu vai trīs reizes nedēļā — izvēlieties sev piemērotu ritmu. Nosakiet savus noteikumus un iemūžiniet katru sasniegumu fotoattēlā vai īsā video.

■ Padariet reģistrēšanās jautras
Pārveidojiet ikdienas mirkļus par reģistrēšanos, kas ir vērts dalīties, izmantojot sirsniņas, zibeni, mirdzumu un citus elementus.

■ Neliels iedrošinājums ir ļoti svarīgs
Reaģējiet uz draugu reģistrēšanos ar emocijzīmēm vai atbildiet tērzēšanā. Neliela reakcija šodien var būt rītdienas motivācija.

■ Neizpildījāt mērķi? Sāciet no jauna
Varat atsākt izaicinājumu, kad vien nepieciešams. Jūsu ierakstītās atmiņas un progress paliek ar jums.

■ Skatiet, cik tālu esat tikuši
Apskatiet savas reģistrēšanās kalendārā un pārvērtiet kopīgos mirkļus video, ko saglabāt.

Ir labi sākt pašam. Uzaicini draugus, kad vien esi gatavs kompānijai.

Joprojām turpinu. Joprojām -ing.

Lietošanas noteikumi: https://ing2.me/terms/
Privātuma politika: https://ing2.me/privacy/