VDOT Running Calculator

Oficiālais VDOT skriešanas kalkulators, ko izstrādājis Dr. Džeks Danielss, kuru žurnāls Runner's World nosauca par pasaulē labāko skriešanas treneri, un V.O2 komanda.

Pateicoties vairāk nekā 50 gadu ilgajai zinātniskajai pētniecībai, ko veicis leģendārais treneris Dr. Džeks Danielss, skrējēji un treneri var ātri noteikt atbilstošu treniņu tempu, salīdzināt sacensību rezultātus un pielāgot tos karstumam un augstumam.

Funkcijas:
• Aprēķināt laiku, distanci un sacensību tempu
• Aprēķināt jūsu pašreizējo treniņu tempu
• Aprēķināt un salīdzināt līdzvērtīgus sacensību rezultāta rezultātus citās distancēs
• Aprēķināt temperatūras vai augstuma ietekmi uz treniņu un sacensību tempu

Kāds ir jūsu VDOT?

VDOT ir jūsu pašreizējo skriešanas spēju mērs. Tas piešķir vērtējumu visiem skriešanas rezultātiem, ļauj noteikt jūsu pašreizējos treniņu tempus un pielīdzina sacensību laiku vienā distancē citam. Piemēram, varat salīdzināt savu VDOT rezultātu no nesena 5 km rezultāta ar drauga rezultātu, kurš tikko noskrēja pusmaratonu. Kurš uzvarēja?

Kādu VDOT līmeni esat sasniedzis? Ievadiet sacensību rezultātu vai aptuveno sniegumu un uzziniet, kādu vērtējumu tas sasniedz VDOT skalā. Ievadiet visus savus iepriekšējos sniegumus, lai redzētu, kurš sacensību rezultāts ir visaugstākais. Ir 10 līmeņi, sākot no iesācēja - baltā (sieviete: 34,3, vīrietis: 36,8) līdz pat profesionāļa - zelta (sieviete: 71, vīrietis: 80).