Insight Timer - Meditation App

Populārākā labsajūtas lietotne pasaulē.
* Gada lietotnes ieguvējs — žurnāls TIME un Women's Health *
* Lietotnē Insight Timer tiek pavadīts vairāk laika nekā visās pārējās labsajūtas lietotnēs kopā *
* Laimīgākā lietotne pasaulē — Tristans Hariss *

Bezmaksas meditācijas lietotne numur 1. Vadītas meditācijas, miega mūzikas ieraksti, joga, Pilates, kustības un labsajūtas prakses, ko vada labākie meditācijas un apzinātības eksperti, neirozinātnieki, psihologi un labsajūtas skolotāji no Stenfordas, Hārvardas, Oksfordas Universitātes un citām universitātēm. Mūzikas ieraksti no pasaulslaveniem māksliniekiem. Pievienojieties miljoniem cilvēku, kas mācās meditēt, izmantojot Insight Timer, lai palīdzētu nomierināt prātu, mazināt trauksmi, pārvaldīt stresu, uzlabot vispārējo labsajūtu, saglabāt aktivitāti un dziļi gulēt.

Ar vairāk nekā 100 jaunām bezmaksas vadītām meditācijām un miega ierakstiem, kas tiek pievienoti katru dienu, Insight Timer piedāvā arī jogas, Pilates, kustību un labsajūtas prakses gan iesācējiem, gan pieredzējušiem praktiķiem. Izpētiet meditācijas un kustību prakses, lai atbalstītu savu ikdienas labsajūtas rutīnu.

BEZMAKSAS FUNKCIJAS:

Tūkstošiem vadītu meditāciju un apzinātības prakšu
Elpošanas vingrinājumi relaksācijai, koncentrēšanās spējai un stresa mazināšanai
Izvēlieties pēc laika, lai atrastu īsas meditācijas, atrodoties ceļā, un izveidotu vienkāršu ikdienas meditācijas ieradumu
Tūkstošiem mūzikas ierakstu un apkārtējās vides skaņu, lai nomierinātu prātu, koncentrētos un atpūstos
Pielāgojams meditācijas taimeris
Sekojiet saviem iecienītākajiem meditācijas un labsajūtas skolotājiem
Kopienas grupas un funkcijas
Statistika un atskaites punkti progresa izsekošanai
Joga, Pilates, stiepšanās un kustību prakses
Īsas meditācijas, jogas un labsajūtas prakses rītiem, vakariem un brīžiem visas dienas garumā
Miega meditācijas, baltais troksnis un apkārtējās vides skaņas, kas palīdzēs labāk gulēt

MIEGS AR INSIGHT TIMER

Cīnāties ar bezmiegu? Nevarat mierīgi gulēt? Vai vēlaties uzzināt, kā labāk gulēt? Insight Timer piedāvā tūkstošiem bezmaksas mūzikas ierakstu, meditāciju un stāstu, kas palīdzēs jums labāk gulēt. Izveidojiet labāko vidi miegam un atpūtai, izmantojot meditāciju, apzinātību un labsajūtas prakses — katram ir kaut kas piemērots.

Sleep for Insight Timer funkcijas:
* Mūzika miegam
* Skaņu ainavas
* Pasakas pirms gulētiešanas
* Meditācijas miegam
* Miega režīms visai mūzikai

Sleep for Insight Timer piedāvā arī meditācijas kursus miegam. Uzlabojiet savas attiecības ar atpūtu un guliet visu nakti, izmantojot vairākus kursus, kas iemāca jums bez piepūles gulēt, pārvarēt bezmiegu, no jauna definēt savu pieeju miegam, atbalstīt savu labsajūtu ar meditācijas palīdzību un daudz ko citu.

Pārlūkojiet populāras labsajūtas tēmas, tostarp:
Dziļš miegs
Trauksmes pārvarēšana un stresa mazināšana
Atveseļošanās un atkarību pārvarēšana
Traumu atbalsts
ADHD un koncentrēšanās
Pašmīlestība un līdzjūtība
Koncentrēšanās un koncentrēšanās
Vadība
Labākas attiecības
Mīloša laipnība
Apzinātība un meditācija
Elpošanas vingrinājumi
Pilates un joga
Kustības, stiepšanās un atveseļošanās
Ikdienas labsajūta un sevis aprūpe
Manifestācija un personīgā izaugsme
Un daudz kas cits.

Pievienojieties vairāk nekā 11 000 vadošajiem meditācijas skolotājiem, mūziķiem, miega ekspertiem un labsajūtas instruktoriem.

Praktizējiet šādus meditācijas un labsajūtas veidus:
* Laicīgā apzinātība
* Joga Nidra
* Apzinātais miegs
* Budistu apzinātība
* Dzens
* Ieskatu meditācija
* Vipassana
* MBSR
* Iešanas meditācija
* Elpošanas meditācija
* Kundalini joga
* Metta
* Advaita Vedanta
* Joga un kustību prakses
* Pilates un labsajūtas prakses
* Un vēl daudz kas cits..

Pievienojieties grupām:
* Iesācēju meditācija
* Miega meditācija
* Dzeja
* Ateisms
* Kristietība
* Hinduisms
* Transcendentālā meditācija
* Un vēl daudz kas cits.

MAKSAS FUNKCIJA — INSIGHT PREMIUM MEDITĀCIJA
Mums ir viens papildu abonements lietotnē.
* Vairāk nekā 1000 kursu — palīdzēs jums labāk gulēt, justies laimīgākiem, atbalstīs jūsu labsajūtu un izjutīsiet mazāk stresa
* Klausieties bezsaistē (klausieties meditāciju un miega mūziku bezsaistē)
* Padziļināts atskaņotājs (atkārtot, pārtīt uz priekšu un atpakaļ, turpināt no vietas, kur pārtraucāt)
* Augstas kvalitātes audio