Lightly: Wellbeing Companion

Lightly ir viss, kas nepieciešams jūsu prātam. Lightly palīdz atbrīvoties no stresa, sakārtot domas un saprast, kas patiesībā ietekmē jūsu garastāvokli. Katru dienu veltiet dažas minūtes rakstīšanai vai runāšanai, un Lightly vadīs jūs ar maigiem pavedieniem un pārvērtīs jūsu pārdomas noderīgās atziņās.

Tas ir kā gādīgs koučs jūsu kabatā, kas palīdz jums saprast, kā jūtaties, un veidot ieradumus, kas atbalsta jūsu garīgo veselību.

Sajūtiet lielāku kontroli
Katru dienu veltiet dažas apzinātības minūtes, lai apstātos un pārbaudītu sevi. Lightly palīdz atbrīvoties no stresa un veidot iekšēju mieru — soli pa solim.

Izprotiet, kas patiesībā notiek jūsu iekšienē
Izpildiet labsajūtas plānu ar personalizētām atziņām par jums. Tikai 5 minūtes dienā ilgstošām pārmaiņām. Lightly rūpīgi izstrādātās īsās nodarbības un vadītās norādes palīdzēs jums palēnināt tempu, pamanīt savas emocijas un veidot dziļu pašapziņu soli pa solim.

Atklājiet personīgo izaugsmi, izmantojot pārdomas
Pamatojoties uz jūsu kopīgoto, Lights atklāj noderīgus modeļus jūsu garastāvoklī un uzvedībā, lai jūs varētu labāk saprast, kas palīdz vai kaitē jūsu labsajūtai.

Izrunājiet to. Mēs paveiksim pārējo
Lights uzklausa, apkopo un sakārto jūsu balss pārdomas, lai jūs varētu koncentrēties uz to, kā jūtaties, nevis uz to, ko rakstīt.

Redziet, cik tālu esat ticis
Jūsu iknedēļas pārdomas parāda emocionālās tendences un atkārtotas tēmas, palīdzot jums pamanīt izaugsmi, izraisītājus un to, kas jums patiesi ir svarīgs.

Ievērojiet privātumu
Jūsu pārdomas ir privātas. Jūsu dienasgrāmatas ieraksti, balss ieraksti un attēli tiek droši glabāti privātā mākoņkrātuvē. Mēs izmantojam nozares standarta šifrēšanu, lai aizsargātu jūsu datus gan pārsūtīšanas laikā, gan glabāšanas laikā. Jūs varat jebkurā laikā dzēst savus datus.

Jūsu emocionālā labsajūta sākas ar vienu nelielu pārdomu.

--

Noteikumi un nosacījumi: https://reface.ai/lightly/terms
Privātuma politika: https://reface.ai/lightly/privacy
Žurnāla rakstīšanas priekšrocības Avoti: https://reface.ai/lightly/studies