Quit Smoking, Smoke-free Flamy

Atmet smēķēšanu ar Flamy

Vai esi gatavs atmest smēķēšanu vai veipošanu un izveidot veselīgāku rutīnu? Flamy apvieno personīgo atmešanas plānu, cigarešu skaitītāju, progresa izsekotāju un praktisku atbalstu tieksmes mazināšanai vienuviet.

IZVĒLIES SAVU ATMEST Smēķēšanas METODI

Izvēlies pieeju, kas atbilst tavai situācijai:

- Iestati atmešanas datumu un pārtrauc smēķēšanu X dienā.
- Pakāpeniski samazini smēķēšanu, izmantojot personīgo samazināšanas plānu.
- Izsekojiet nikotīna aizstājējproduktiem kā daļu no savas stratēģijas.

IZSEKO SVARĪGAM PROGRESSAM

Flamy smēķēšanas atmešanas izsekotājs rāda:

- laiku kopš atmešanas
- neizmantotās cigaretes
- ietaupīto naudu un personīgos uzkrājumu mērķus
- veselības un atmešanas atskaites punktus
- sasniegumus, negatīvās sekas un motivējošu statistiku

KĀRES SOS

Godīgi reģistrēj tieksmi un kļūdas. SOS atbalsts sniedz ātru piekļuvi elpošanas vingrinājumiem, uzmanības novēršanai, motivācijai un praktiskām tikt galā ar problēmām stratēģijām. Tavi ieraksti var arī palīdzēt atpazīt atkārtotas situācijas un personiskos modeļus.

PERSONISKĀ MOTIVĀCIJA

Saglabā savus iemeslus smēķēšanas atmešanai, izmanto padomus un motivācijas kartītes, svini sasniegumus un izvirzi jēgpilnus mērķus. Spēles var palīdzēt novērst uzmanību grūtos brīžos. Izaicinājumi ļauj uzaicināt draugus un iedrošināt vienam otru.

LOGRIGI UN WEAR OS

Logrīki jūsu sākuma ekrānā parāda progresu, personiskos iemeslus un SOS atbalstu.

Wear OS lietotne Flamy uz jūsu rokas parāda smēķēšanas atmešanas laiku, ietaupījumus, neizmantotās cigaretes un veselības progresu. Flamy Tile acumirklī parāda jūsu progresu. Komplikāciju gadījumā pulksteņa ciparnīcā tiek parādīts smēķēšanas atmešanas laiks, ietaupījumi un nākamais veselības atskaites punkts. Vispirms iestatiet Flamy savā tālrunī un pēc tam atveriet abas lietotnes, lai sinhronizētu.

SVARĪGI

Flamy atbalsta pašuzraudzību un motivāciju. Tā nesniedz medicīnisku diagnozi un neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu. Apspriediet nikotīna aizstājējproduktus vai veselības problēmas ar ārstu vai farmaceitu.

Sāciet jau šodien un atmetiet smēķēšanu soli pa solim ar Flamy.

Atbalsts: support@flamy.co
Privātuma politika: https://flamy.co/privacy