Tai Chi for Fall Prevention

“Fall Prevent” palīdz pieaugušajiem ikdienā praktizēt līdzsvaru, mobilitāti un spēku, izmantojot vienkāršas, vadītas fitnesa rutīnas.

Pārvietojieties savā tempā, veicot vieglus vingrinājumus, kas paredzēti ikdienas labsajūtai, ķermeņa apzināšanās uzlabošanai un vienmērīgām ikdienas kustībām.

Ko jūs varat darīt:

- Ievērot līdzsvara un mobilitātes rutīnas mājās
- Praktizēt vieglus spēka vingrinājumus
- Izveidot pastāvīgu ikdienas kustību ieradumu
- Izmantot vienkāršas sesijas, kas paredzētas pieaugušajiem
- Atbalstīt vispārējo labsajūtu, veicot regulāras aktivitātes

Šī lietotne ir paredzēta vispārējai fitnesam un labsajūtai. Tā nav medicīniska ierīce un nenodrošina diagnostiku, ārstēšanu, rehabilitāciju, neatliekamās palīdzības pakalpojumus, kritienu noteikšanu vai garantiju, ka kritieni tiks novērsti.

Ja jums ir veselības problēmas, nesen gūta trauma, bažas par līdzsvaru vai jautājumi par to, kādi vingrinājumi jums ir piemēroti, pirms sākat, lūdzu, konsultējieties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu.