Mirror: Mental Health Journal

Mirror ir dienasgrāmatas lietotne apzinātībai, sevis aprūpei un sevis izaugsmei. Neatkarīgi no tā, vai jūs atpūšaties ar balss dienasgrāmatu, izmantojat garastāvokļa izsekotāju vai pierakstāt domas, atrodoties ceļā, izmantojot digitālo dienasgrāmatu, Mirror sniedz jums rīkus emociju organizēšanai un ieskatu gūšanai savā uzvedībā. Mirror ir izstrādāts sadarbībā ar garīgās veselības izsekošanas ekspertiem no Child Mind Institute, un tā ir jūsu telpa emocionālai skaidrībai un izaugsmei.

Izmantojiet Mirror kā domu organizatoru, pateicības dienasgrāmatu vai trauksmes dienasgrāmatu — jūs izlemjat, kā vēlaties pārdomāt un izsekot savam ceļojumam. Ar garastāvokļa dienasgrāmatu un uzvedības izsekotāju Mirror palīdz jums identificēt emocionālos modeļus un sākt veidot veselīgākus ieradumus ar ieradumu un garastāvokļa izsekotāja palīdzību.

Sāciet savu ikdienas dienasgrāmatu jau šodien un nosakiet prioritātes savam pašaprūpes ceļojumam ar Mirror.

SPOGUĻA FUNKCIJAS

ŽURNĀLA PIERAKSTI UN PAŠREFLEKSIJA
• Izmantojiet rakstīšanu, video vai audio, lai fiksētu savas pārdomas
• Padziļināti pārdomājiet savas emocijas, izmantojot vadītas dienasgrāmatas rakstīšanas norādes
• Gūstiet ieskatu, izmantojot personalizētu noskaņojuma dienasgrāmatu

NOSKAŅOJUMA UN UZVEDĪBAS IZSEKOTĀJS
• Reģistrējiet ikdienas emocijas, izmantojot noskaņojuma kalendāru
• Identificējiet uzvedības modeļus, izmantojot uzvedības izsekotāju
• Izsekojiet savu emocionālo progresu, izmantojot noskaņojuma izsekotāju

REMIKSĒJIET SAVU PERSPEKTĪVU
• Remix ir mākslīgā intelekta dienasgrāmatas funkcija, kas palīdz pārdomāt un redzēt savus ierakstus jaunā gaismā
• Atklājiet kognitīvos ietvarus, kas pārstrukturē tēmas vai piedāvā alternatīvus viedokļus
• Apgrieziet jebkuru objektīvu, lai atklātu aiz tā esošo uz pierādījumiem balstītu psiholoģiju

PAŠRŪPES UN APZINĀTĪBA
• Veidojiet emocionālo noturību, rakstot pateicības dienasgrāmatu un veicot ikdienas pārbaudes
• Praktizējiet apzinātību un sekojiet līdzi garīgajai veselībai, izmantojot garīgās veselības izsekotāju
• Samaziniet trauksmi ar trauksmes dienasgrāmatu un terapeitiskās klausīšanās funkcijām

ARĪ PIEDĀVĀJUMS
• 100% privāts, izstrādāts kopā ar garīgās veselības ekspertiem
• Droši dublējiet un atjaunojiet savus ikdienas dienasgrāmatas ierakstus
• Vienmērīgi dienasgrāmatas rakstīšanas pieredze vienmērīgākam un apzinātākam pārdomu ceļojumam

Piešķiriet prioritāti savai garīgajai labsajūtai ar Mirror — jūsu uzticamo garastāvokļa izsekošanas lietotni, pašaprūpes dienasgrāmatu un rīku sevis pilnveidošanai.