Prosper: Self Care Companion

Prosper: jūsu pašaprūpes biedrs
Laipni lūdzam Prosper: jūsu universālajā biedrā veselīgāku ieradumu veidošanai, emociju izpratnei un atbalstam jūsu pašaprūpes ceļojumā. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties sekot līdzi savam garastāvoklim, izveidot veselīgākus paradumus vai vienkārši atrast drošu vietu pārdomām, Prosper sniedz jums rīkus un atbalstu, lai vienkāršā un pieejamā veidā rūpētos par savu garīgo un emocionālo labsajūtu.

Veidojiet veselīgus ieradumus un mērķus
Izveidojiet ieradumus, kas pielāgoti jūsu dzīvei, un iestatiet atgādinājumus, lai palīdzētu jums noturēties uz pareizā ceļa. Katrs pabeigts ieradums veido jūsu sēriju, palīdzot jums saglabāt motivāciju un pārvērst mazas darbības ilgstošās rutīnās.

Pārdomājiet un apstrādājiet savas emocijas
Izmantojiet Prosper garastāvokļa dienasgrāmatu, lai visu dienu pārbaudītu sevi. Sekojiet līdzi savām sajūtām, izpētiet, kas varētu ietekmēt jūsu emocijas, un izmantojiet vadītu dienasgrāmatas rakstīšanu, lai veselīgā veidā tiktu galā ar stresu, trauksmi vai izaicinošām emocijām.

Skatiet savu progresu laika gaitā
Izprotiet, kā ikdienas faktori, piemēram, miegs, fiziskās aktivitātes, sociālais laiks un citi, ietekmē jūsu garastāvokli. Ar Prosper kalendāra skatu jūs varat pamanīt modeļus, veidot pašapziņu un uzzināt, kas palīdz jums justies vislabāk.

Lai gan Prosper neaizstāj terapiju, jūsu atziņas var kopīgot ar klīnicistu, ja vēlaties, atvieglojot progresa izsekošanu un atbalstot sarunas starp sesijām.

Atklājiet labsajūtas rīkus un resursus
Atklājiet augošu meditāciju, elpošanas tehniku ​​un pašaprūpes aktivitāšu bibliotēku, kas paredzēta, lai palīdzētu jums pārvaldīt ikdienas stresu un trauksmi. Resursu cilnē KBT balstīti vingrinājumi un rīki sniedz atbalstu veselīgākai domāšanai un emocionālajam līdzsvaram.

Iesaistieties mūsu atbalstošajā kopienā
Prosper kopienas telpā lietotāji var dalīties iedrošinājumā, paust savas sajūtas un atrast atbalstu viesmīlīgā, nosodījuma brīvā vidē.

Ko saka Prosper lietotāji
“Cilvēkam, kam ir vairākas garīgās slimības, kas dažkārt apgrūtina ikdienas uzdevumus, šī lietotne ir bijusi liels palīgs. Es ieaudzinu veselīgākus ieradumus un ļoti novērtēju visas dažādās animācijas, meditācijas video utt. Tās ir bijušas pozitīvas pārmaiņas, un es iesaku šo lietotni ikvienam, kurš vēlas nedaudz lielāku līdzsvaru savā dienā un vēlas veidot pozitīvākus ieradumus.”
“Prosper lietotne šogad ir bijusi vērtīgs rīks mūsu skolēnu sociāli emocionālajai mācībai un vispārējai labsajūtai. Tā piedāvā strukturētu un saistošu platformu, kurā skolēni var pārdomāt savas emocijas, izvirzīt personiskos mērķus un regulāri praktizēt apzinātības tehnikas.”

Privātums un drošība
Prosper tika izveidots ar mērķi padarīt pašaprūpi vienkāršu, privātu un pieejamu. Jūsu dati ir šifrēti un droši, un jūsu identitāte vienmēr tiek turēta privāta.

Jūsu labsajūta ir mūsu galvenā prioritāte. Prosper ietver atbalsta telpu, kas var atpazīt negatīvas tendences un piedāvāt krīzes resursus, tostarp palīdzības līnijas un atbalsta iespējas, kad tie var būt visvairāk nepieciešami.