WeGLOW: Home Workout for Women

Домашен тренинг за жени кој ви помага да ослабете, да изградите мускули и да ја подобрите вашата фитнес и здравје за само неколку недели. Добијте персонализирани планови за вежбање во теретана и дома или придружете се на фитнес предизвици предводени од нашите фитнес експерти и дизајнирани само за жени, и започнете да градите поздрави навики кои траат.

WeGlow - водечкиот планер за вежбање, календар и тракер за фитнес за жени.

Омилена од илјадници

Подготвени за позитивна промена? Апликацијата за женска фитнес WeGLOW ви дава сè што ви е потребно за да го подобрите вашето целокупно здравје и фитнес, од домашни вежби за жени и тренинзи за сила во теретана до вежби за јога, пилатес и калистеник што можете да ги правите насекаде. Нашите планови за фитнес тренинг за жени се дизајнирани специјално за жени. Без разлика дали сте почетник или напреден, барате пренатални вежби за време на бременост или тренинг по породување, ние ја поддржуваме секоја фаза од вашето фитнес патување.

Вежбање со стручни тренери

• 400+ часови водени од светски познати фитнес тренери, вклучувајќи ги Стеф Вилијамс, Алекс Сифелдт и Мара Циматорибус.
• Пробајте популарни сесии како стомачни мускули без опрема, стомачни мускули од 15 минути, вежби за нозе и глутеуси за разгорување, кардио за цело тело и јога терапија на маса.
• Програми за фитнес за жени со тренинг за сила, пилатес на ѕид, гимнастика, кардио, HIIT, јога, истегнување и медитација.
• Водени сесии за јога и внимателност дизајнирани за подобрување на благосостојбата и поддршка на женската фитнес.
• Поврзете се со жени со слични размислувања и останете мотивирани со поддржувачка заедница за женска фитнес.
• Програми за вежбање за жени за почетници и напредни корисници.

Домашни вежби и тренинг во теретана

• Добијте персонализирани домашни вежби за жени или програми за теретана.
• Откријте домашни вежби за жени кои одговараат на вашиот распоред и ниво на физичка подготвеност.
• Креирајте свои планови за вежбање или следете персонализирани неделни рутини.
• Изградете сила, флексибилност и мобилност со пилатес, јога и гимнастика.
• Пристапете до домашни вежби за жени на кои им е потребна малку или никаква опрема.
• Уживајте во 30 достапни стилови на тренинг.

Следете го вашиот напредок

• Следете го вашиот напредок со пратење на вежбање, бројач на чекори, пратење на спиење, потсетник за вода и бројач на калории.
• Користете го дневникот за женски вежби за да го евидентирате секој тренинг и да останете доследни.
• Прилагодете ја вашата рутина со планови за теретана или тренинг за жени дома.
• Следете ги завршените сесии, низите на активности и личните рекорди.
• Додадете фотографии од напредокот и водете дневник за вашето патување, додека ги подобрувате вашите резултати за женска фитнес.

ЗАБЕЛЕШКА: WeGLOW, вашиот придружник за домашен тренинг за жени, лесно се поврзува со Health Connect за да прикажува чекори, согорени калории, активни минути и податоци за спиење заедно со вашите тренинзи.

Исхрана и здрави навики

• Добијте персонализирани планови за оброци и макро прегледи за да ги поддржите вашите цели за женска фитнес.
• Подгответе повеќе од 700 здрави рецепти, вклучувајќи вегански, вегетаријански, безглутенски и безмлечни производи опции.
• Пристапете до 120+ теми за фитнес и велнес со стручни совети за женска фитнес.
• Комбинирајте домашни вежби за жени со здрава исхрана за да постигнете долгорочни резултати.
• Подобрете ја силата и подвижноста со сесии за пилатес и јога погодни за секое ниво.
• Изградете чиста мускулна маса и контрола на телото преку тренинг за калистеница и водени програми.

Тренирајте. Напредувајте. Сјајте.

Од стомачни и глутеални мускули до вежби за нозе и цело тело, WeGLOW нуди стотици часови дизајнирани за секоја цел. Започнете го вашето патување со домашни вежби за жени денес и откријте зошто нашата апликација за женски фитнес е сакана од жените ширум светот. Со програми за вежбање во теретана и дома, пилатес, јога и калистеница, WeGLOW ги обезбедува сите алатки што ви се потребни за да изгледате и да се чувствувате најдобро.

WeGLOW, вашата апликација за вежбање во теретана и дома за жени, ви помага да останете активни, здрави и самоуверени во секое време, на кое било место.