Prana Breath: Meditation, Calm

Prana Breath е апликација за дишење и медитација без наратор. Изберете практика, следете ја анимацијата и дишете. 80+ вежби за дишење и медитации, од Нади Шодана до 4-7-8 и дишење во кутија. Бесплатно за почеток, без реклами никогаш.

Медитација што ја правите, а не медитација што ја слушате
Повеќето апликации за медитација се снимка од гласот на странец. Оваа не е. Тоа е тајмер за медитација што ја содржи структурата за вас: темпото, фазите и интервалното ѕвонче. Зад него избирате што слушате или не избирате ништо. Ако глас во вашето уво го отежнува смирувањето или ако никој не раскажува на вашиот јазик, ова е апликацијата што ја барате.

Библиотека, а не листа за репродукција
80+ практики во 7 колекции, од обична вежба за дишење за почетници до класична пранајама. Секоја од нив доаѓа со вистинско објаснување: што прави, како да седите, што може да тргне наопаку и од каде дошло, со извори што можете да ги проверите.

• Основни работи: 12 кратки вежби, бесплатни, за првата сесија денес
• Пранајама: 27 класични вежби, вклучувајќи Нади Шодана, Брамари, Капалабхати, Уџаји, Бастрика и Ситали
• Традиции на дишење: суфиски, тибетски, таоистички и православни практики, правилно цитирани
• Современи методи: кохерентно дишење, 4-7-8, дишење во кутија, Бутејко, циклична хипервентилација
• Применети методи: за пејачи, нуркачи, тркачи и секој што има потреба од стабилни раце
• Навики: за желби, за вечерна ужина, за цигарата што не сте ја сакале
• Здравствени метрики: 10 мерења што ги земате сами и ги следите со месеци

За што се добри неколку минути на ден
Бавното, рамномерно дишење го смирува нервниот систем и го ублажува напнатиот ден. Долгото издишување е едно од ретките нешта што всушност можете да ги направите во врска со анксиозноста во моментот, насекаде, без никој да забележи. Редовното вежбање го изострува вниманието, ги активира мускулите што го вршат дишењето за да се заморат помалку и го поддржува телото на истиот вообичаен начин како што го прават одењето, спиењето и ладната вода. Некои шеми ве будат, некои ве забавуваат кон спиење, а апликацијата ви кажува која е која.

Звук и колку од него
34 позадини: славеј, кукавица, був, галеб, пукачки оган, тибетско и ваџрајанско пеење. Одделен звук ја означува секоја фаза од дишењето, така што можете да го ставите телефонот со лицето надолу, да ги затворите очите и да ја следите целата сесија по уво. Или да ја стартувате во тишина. Ништо овде не се репродуцира освен ако не побарате.

Создадено за луѓе кои вежбаат
Поставете кој било шема што ви се допаѓа, со точност до милисекунда. Вдишете, задржете, издишете, задржете или цела низа од различни циклуси што се менуваат како што трае сесијата. Нивоата ја зголемуваат тежината како што се подобрувате. Исклучете го екранот и следете го звукот. Овој дел од апликацијата е усовршен дванаесет години од луѓе кои ја користат секој ден.

Видете како функционира
Сесии, низи и нивоа на совладување. Десет здравствени метрики што ги мерите сами, вклучувајќи време на задржување на здивот, закрепнување на пулсот и врвен проток, евидентирани со месеци, така што напредокот е нешто што можете да го гледате, а не нешто во што мора да верувате.

Бесплатно и искрено за останатото
Целата колекција Essentials, уредникот на шаблони, потсетниците и статистиката се бесплатни засекогаш, без реклами и без сметка. Гуру го отклучува остатокот од библиотеката. Можете да се претплатите или да платите еднаш и да ја поседувате засекогаш. Ја задржавме еднократната цена бидејќи алатката не треба да има потреба од месечна претплата.

Зошто луѓето остануваат
Без реклами. Не е потребна сметка. Работи офлајн. Достапно на повеќе од 30 јазици. Во продавницата од 2014 година, а повеќе од пет милиони луѓе вежбале со неа оттогаш.