MacroLog: Calorie Tracker

MacroLog е макро-смерувач на калории за Android и iOS: евидентирајте оброк на четири начини, видете протеини, јаглехидрати и масти до секоја калорија и започнете без регистрација.

ЧЕТИРИ НАЧИНИ ЗА ЕВИДЕНЦИЈА НА ОБРОК
• Фото: насочете ја камерата кон вашиот чинија; Вештачката интелигенција го именува јадењето и ја проценува порцијата, а вие ги потврдувате или прилагодувате грамовите пред да се зачува
• Баркод: скенирајте спакувана храна и извлечете ја нејзината ознака за хранлива вредност
• Глас или текст: кажете или напишете што сте јаделе и тоа ќе се анализира во записи
• Пребарување: 10.000+ храна во базата на податоци во апликацијата, плус вашите зачувани оброци и рецепти

МАКРОНИ, НЕ САМО КАЛОРИИ
• Протеини, јаглехидрати и масти со дневни цели и ленти за напредок
• 12 микронутриенти, вода и тежина во истиот дневник
• Калориски цели од равенката Мифлин-Сент Џеор, прилагодени за вашето ниво на активност и дали сакате да изгубите, одржите или добиете
• Чекорите и активната енергија се читаат од Health само за прикажување - одењето повеќе никогаш не го зголемува вашиот буџет за калории
• Линии, временска рамка од ден на ден, виџети на почетниот екран и Активност во живо

НАПРАВЕНО ЗА
• Луѓе кои следат протеини, не само калории
• Кревачи на тегови и посетители на теретана кои работат до дневна цел за протеини
• Секој што сака да евидентира оброк денес без да создава сметка
• Мали, чести оброци кои лесно се забораваат — евидентирањето фотографии трае само еден допир
• Англиски и полски говорници (апликацијата и macrolog.co се целосно двојазични)

ВАШИОТ И ПРЕНОСЛИВ
• Без сметка, без регистрација: следењето започнува при првото стартување
• Вашиот дневник се наоѓа во локална база на податоци на уредот; резервната копија во облакот и синхронизацијата на повеќе уреди се тука кога ги сакате
• Дневникот, вашата историја и локалната листа на храна работат без поврзување; пребарувањето фотографии, глас и баркод бара поврзување
• Двонасочна синхронизација на Health Connect (Apple Health на iOS) и извоз на CSV/JSON — вашите податоци заминуваат лесно како што пристигнуваат

Услови за користење: https://www.macrolog.co/terms.html

ЧЕСТО ПОСТАВУВАНИ ПРАШАЊА

Колку е точно препознавањето фотографии со вештачка интелигенција?
Третирајте го како информирана проценка, а не како мерење. Вештачката интелигенција чита што има на чинијата и ја погодува големината на порцијата од сликата; можете да уредувате грамови, да ја замените соодветната храна или да ја поделите чинијата на посебни ставки. За спакувана храна, скенерот за баркодови ја чита печатената етикета наместо да проценува.

Дали ми е потребна сметка за да го користам MacroLog?
Не. Нема екран за регистрација. Ги поставувате вашите цели и почнувате да се евидентирате; дневникот се чува на вашиот уред, а резервната копија во облакот користи анонимен идентитет на уредот ако го вклучите.

Дали MacroLog работи офлајн?
Дневникот, вашата историја и списокот со храна на уредот работат без поврзување. Евидентирањето фотографии со вештачка интелигенција, гласовното евидентирање и пребарувањето на баркодови се повикуваат на сервер, па затоа им е потребен еден.

Дали MacroLog е бесплатен?
Да, со бесплатно ниво: рачно пребарување храна, неограничено скенирање на баркодови, следење на макроа, ленти и ограничен број на проби со вештачка интелигенција. Pro додава неограничено евидентирање фотографии, глас и текст со вештачка интелигенција, предлози за рецепти, следење на микронутриенти и извоз на податоци.

Како се пресметуваат моите калориски и макро цели?
Од равенката Мифлин-Сент Џеор за вашата базална метаболичка стапка, помножена со вашето ниво на активност и прилагодена за цел за губење, одржување или зголемување. Тоа е почетна проценка што можете да ја прескокнете во секое време и не е медицински совет.

Дали се синхронизира со Health Connect или Apple Health?
Да. MacroLog запишува калории, макро, микронутриенти, вода и тежина во Health Connect и ги чита тежината, чекорите и активната енергија назад. Чекорите се прикажани само за контекст и никогаш не ја менуваат вашата целна калориска вредност. На iOS, истата синхронизација работи преку Apple Health.

Дали работи за кето, веган или интермитентен пост?
Можете да поставите сопствено макро поделба и евидентирање секогаш кога јадете, така што секое од нив ви одговара. MacroLog не ви дава план за исхрана или тренер - следи што всушност сте јаделе.

Од каде доаѓаат податоците за хранлива вредност на баркодот?
Податоците за пакуваната храна доаѓаат од OpenFoodFacts, база на податоци за производи што ја одржува заедницата. Доколку некој производ недостасува или е погрешен, можете сами да го внесете или исправите.