Daily Stretch Guide

Дневниот водич за истегнување ви помага да ја одржите флексибилноста и да ја намалите мускулната напнатост со водени рутини за истегнување. Апликацијата содржи детални картички за вежбање со јасни упатства, прилагодливи тајмери ​​за одбројување за секое истегнување и следење на напредокот за да изградите здрави дневни навики.

Изберете од рутини погодни за почетници или понапредни секвенци насочени кон специфични мускулни групи. Секое истегнување вклучува соодветно водство, препорачано времетраење и корисни совети за максимизирање на ефикасноста, а воедно и спречување на повреди. Идеално за канцелариски работници, спортисти или за секој што сака да ја подобри својата флексибилност и целокупна благосостојба.

Следете ги вашите дневни низи, следете ги завршените сесии и прилагодете ја тежината на рутината врз основа на вашето ниво на физичка подготвеност. Сите податоци се складираат локално на вашиот уред - не е потребна сметка.