House of Deeprelax: NSDR Slaap

Спијте подлабоко, закрепнете побрзо и пронајдете душевен мир. House of Deeprelax е најголемата апликација на холандски јазик за Non-Sleep Deep Rest, со над 130.000 корисници кои ги користат нашите сесии секојдневно за подобро да спијат, да се грижат помалку и да имаат повеќе енергија во текот на денот.

Испробајте ја апликацијата бесплатно 14 дена и откријте колку брзо се опушта вашето тело.

► Зошто функционира методот Deeprelax

NSDR е кратенка за Non-Sleep Deep Rest: длабок одмор без всушност спиење. Вашиот нервен систем се смирува, мозочните бранови се забавуваат и напнатоста се намалува. Ова не е апстрактна медитација; тоа е насочена и многу пријатна техника со мерливи ефекти врз спиењето, стресот и менталното закрепнување, како што е истражено во клиничките студии.

Методот Deeprelax е развиен од експертот за NSDR, Елијан Бернхард, и комбинира повеќе традиции на Јога Нидра со техники на дишење, самохипноза и невропсихолошка релаксација. Прилагоден на начинот на кој живееме денес, тестиран од над сто илјади корисници. ► Сесии за секоја ситуација

Без разлика дали имате проблеми со заспивањето, страдате од стрес и исцрпеност или едноставно сакате да се опуштите: секогаш постои соодветна сесија во форма на водена медитација:

• Медитација за спиење за моментален вечерен одмор
• Намалување на стресот за прекумерна стимулација и зафатени денови
• Кратки ресетирања од 5 до 10 минути за во движење
• Дишење и техники на дишење кои делуваат веднаш
• Самохипноза за длабока релаксација и фокус
• NSDR сесии за ментално и физичко закрепнување
• Утрински и вечерни рутини за повеќе енергија

Изберете ја вашата тема, од спиење до фокус, од закрепнување по исцрпеност до дневна релаксација и слушајте со глас, музика или и двете. ► Што забележуваат корисниците

• Помалку стрес и напнатост, за само неколку минути
• Подлабок и подобар сон, дури и за оние со години проблеми со спиењето
• Повеќе енергија и ментална јасност во текот на денот
• Помалку грижи и помалку анксиозност
• Побрзо закрепнување од прегорување и хроничен замор
• Се вклопува во секој распоред, без разлика дали патувате, работите или само сакате да се опуштите

► Науката зад тоа

NSDR и Јога Нидра се проучени во клинички испитувања. Техниките поддржуваат намалување на нивоата на кортизол, подобрување на квалитетот на спиењето и промовирање на когнитивно закрепнување. Не треба да ја фокусирате вашата концентрација на ништо. Ве води смирен глас, а вашиот мозок го прави останатото.

► Што е вклучено во секоја сесија

Секоја сесија вклучува насочени техники на дишење, методи на свесност и релаксација, визуелизации со елементи на хипноза и музика со бинаурални ритми. Дизајнирано и нарирано од Елијан Бернхард. Без разлика дали сте почетник или медитирате со години: можете длабоко да се опуштите во секое време, на кое било место. ► Технички

Само 52MB за 120+ сесии. Целосно достапно офлајн. Не се потребни податоци во движење.

► Премиум претплата

Вашата дневна доза на длабока релаксација.

• Неограничен пристап до сите сесии, алатки и програми за медитација и NSDR
• Континуирано нови сесии и програми
• Слушајте онлајн и офлајн, каде и да сте

4,8 ѕвезди. Над 3.000 прегледи. Апликацијата број 1 за Јога Нидра и NSDR во Холандија.

Започнете денес со 14 дена бесплатен пристап.