MAXX Strength Training Plans

Прогресивен тренинг за сила, пратење калории и протеини, план за оброци и опоравување - сè во една апликација. Без нагаѓања. Без жонглирање со три одделни апликации.

MAXX Nation: Тренирајте напорно. Закрепнете паметно. Живејте долго. Планови за тренинг со прогресивно преоптоварување од натпреварувачки спортисти и сертифицирани тренери. Исхрана прилагодена на вашите макро и функционални рецепти и подготовка на оброци. Вежби за дишење, звуци за спиење и миксови пред тренинг. Сила што трае со години - не само една сезона.

Нова содржина секоја недела. Нов предизвик секој месец.

ТРЕНИРАЈТЕ: ПЛАНОВИ ЗА ТРЕНИНГ СО ПРОГРЕСИЈА

Каде тренирате - ваш повик:
- Теретана - целосна опрема, машини, тегови, кабли
- Кутија - функционален тренинг, тегови, плио кутии
- Домашна теретана - тега, клупа, шипка за влечење
- Дома - тегови, тегови, ленти или домашни тренинзи само со телесна тежина

Што има внатре:
- Прогресивно преоптоварување - апликацијата планира што да крева врз основа на вашите резултати
- WOD, AMRAP, EMOM - формати директно од кутијата и крос тренинг
- Супер серии, кружни серии и класични серии за хипертрофија
- Поделби: Нозе со туркање, горни долни, цело тело
- Евиденција на тежина и повторувања за секој сет
- Калкулатор за 1RM - знајте го вашиот максимум
- Аудио тренер - гласовно водство низ вашиот тренинг
- Делоупотреба вградена во планот - закрепнување како стратегија, а не мрзеливост
- Вежби инспирирани од боречки вештини
- Вежби со тегови, тегови, тегови, тегови, машини, ленти и телесна тежина

Програми за секоја цел: сила и градење мускули, губење на масти додека се одржуваат мускулите, Рекомпонирање на телото, слабеење и вежбање со шест мускули, бодибилдинг, кондиционирање, хибриден тренинг, функционален тренинг и кружен тренинг.

Двокреветни режими: видео режим со аудио тренер кој ве води низ секое движење или режим без видео за побрза навигација - создаден за тренинг за сила.

Поддршка за Wear OS - водете го тренингот од вашиот зглоб, без потреба од телефон. Пулсот, согорените калории и времето на тренинг се следат автоматски.

Надвор од плановите за тренинг, ќе најдете самостојни тренинзи (јадро, истегнување, табата) - како додаток или брз удар.

Претставени програми:
> ХИБРИДНИ ТРКИ: подготовка за хибридна трка - 3-месечна прогресивна програма
> КЛАСИЧЕН СПЛИТ: БОДИБИЛДИНГ - класичен 5-дневен сплит
> ОСНОВА: ДОМАШНА СИЛА - тренинг за сила со тегови дома
> ЖЕЛЕЗНА ФОРМА: ДОМА - физика, 3 сесии неделно
> КОНДИЦИОНАЦИЈА ВО ВРСЕН ОГАН - функционален тренинг во бокс или теретана
> ПРВА РУНДА: ДОМАШЕН ЕКСПРЕС - брз круг за да започнете, тренинг дома

Тренери:
- Тренер Добра (Доброслава Јаворска) - медалист на Светското првенство во кревање тегови, натпреварувач во хибридна трка, сертифициран крос тренер LVL2 и сопственик на бокс
- Марчин Шибај - Fittest Man PL 2018, личен тренер
- Ерко Јун - Светски шампион во ММА, бодибилдер и личен тренер
- Александар Блошик - крос натпреварувач и тренер, инструктор за кревање тегови

ГОРИВО: СЛЕДЕЧ НА КАЛОРИИ, ПЛАН НА ОБРОЦИ, РЕЦЕПТИ

Едноставно, брзо и изградено околу вашите калории цел - вие одлучувате како ќе се храните:

1. План на оброци - оброци усогласени со вашите калории. Зголемен внес на протеини за тренинг и закрепнување. 4 оброци на ден, гответе вечера еднаш, јадете двапати. Едноставни состојки, брза подготовка.

2. Функционални рецепти - T-Maxxing, ProteinMaxxing, Подготовка на оброци, рецепти пред и по тренинг.

3. Следење на калории со вештачка интелигенција - фотографирајте, добијте ги вашите макроа. Скенирајте баркодови, пребарувајте ја базата на податоци или додадете свои рецепти. Следење на протеини и макроа - видете што останува за да ја достигнете вашата дневна цел.

Апликацијата ги пресметува потребите од калории врз основа на телесната тежина, активноста и целта - висока содржина на протеини, намалување или рекомпонирање.

РЕСЕТИРАЊЕ: ОПОКРЕПНУВАЊЕ, СОН И ДИШЕЊЕ

- Миксови пред тренинг, вежби за дишење, длабока вежба и звуци за спиење.
- Протоколи за дишење и техники за закрепнување.

ЗА КОГО Е MAXX NATION?

За луѓе кои сакаат повеќе од само тренинг. Сила, физичка кондиција, издржливост, енергија, сон и кондиција за цел живот - во една апликација.

Планот за оброци ги следи упатствата за исхрана. Посетете ја страницата https://app.maxxnation.com/info или табулаторот „Информации“ во апликацијата.
Услови за користење: https://app.maxxnation.com/terms-of-service