VDOT Running Calculator

Официјалниот калкулатор за трчање VDOT, дизајниран од д-р Џек Дениелс - прогласен за најдобар тренер за трчање во светот од списанието Runner's World - и тимот на V.O2.

Благодарение на над 50 години научни истражувања спроведени од легендарниот тренер д-р Џек Дениелс, тркачите и тренерите можат брзо да одредат соодветно темпо на тренинг, да ги изедначат перформансите на трката и да се прилагодат на топлината и надморската височина.

Карактеристики:
• Пресметување на време, растојание и темпо на трка
• Пресметување на вашите тековни темпо на тренинг
• Пресметување и споредување на еквивалентните перформанси на резултатот од трката на други растојанија
• Пресметување на ефектот на температурата или надморската височина врз тренингот и темпото на трката

Кој е вашиот VDOT?

VDOT е мерка за вашата моментална способност за трчање. Доделува резултат на сите перформанси на трчање, ви овозможува да го одредите вашето моментално темпо на тренинг и го изедначува времето на трката на едно растојание со друго. На пример, можете да го споредите вашиот резултат од VDOT од неодамнешен резултат од 5 км со резултатот на пријател кој штотуку истрчал полумаратон. Кој победи?

Кое ниво на VDOT сте го достигнале?

Внесете резултат од трка или проценети перформанси и дознајте каков резултат ќе достигне на скалата на VDOT. Внесете ги сите ваши минати перформанси за да видите кој резултат од трката има највисок резултат. Постојат 10 нивоа почнувајќи од почетник - бело (женски: 34,3, машки: 36,8) па сè до професионалец - злато (женски: 71, машки: 80).