UofHappy: AI Emotions Coach

Управувајте со лутината, вознемиреноста и стресот за 5 минути на ден, со тренер за вештачка интелигенција кој работи на емоциите во коренот. UofHappy е тренер за емоции со вештачка интелигенција: ви помага да ги разберете вашите емоции и да ги регулирате пред да го започнат денот.

UofHappy е тренер за расположение и емоции: проверете како се чувствувате, разберете зошто и вежбајте кратка техника што го менува. Замислете го како тренер за вештачка интелигенција за вашето емоционално здравје и емоционална интелигенција. Без предавања, без домашна задача во дневник - пет минути, повеќето денови.

ШТО ДОБИВАТЕ

Персонализирано емоционално водство од вашиот тренер за вештачка интелигенција
UofHappy ги чита вашите емоционални обрасци и гради стратегии околу нив - управување со лутината, контрола на вознемиреноста, стрес, фрустрација, преоптовареност. Практични чекори за чувството што всушност го имате.

Научно докажани техники
Методи засновани на психологијата и невронауката, преведени во нешто што можете да го направите за неколку минути. Управувајте со стресот, смирете ја вознемиреноста и изладете го лутината пред да го започне денот.

Следење на расположението што се објаснува сам по себе
Евидентирајте како се чувствувате и гледајте како се појавува моделот во текот на недели. UofHappy ги поврзува расположенијата со она што ги предизвикало, па затоа пратката за расположение станува самосвест, а не дневник.

Разберете ги вашите емоции
Кратки интерактивни рефлексии што ги истакнуваат вашите емоционални реакции и ги именуваат вашите чувства, за да можете да ги предвидите и управувате емоциите пред да станат проблеми. Регулирањето на емоциите е вештина: рефлексиите ја градат, вклучително и за луѓе кои управуваат со ADHD или тешкотии со емоционалната регулација.

Следење на навики за трајна промена
Увидот се брои само кога се совпаѓа. Вградениот пратка за навики ја претвора секоја техника во секојдневна практика и ја следи заедно со вашето расположение.

Следете го вашиот напредок
Видете како вашето емоционално здравје и ментално здравје се подобруваат со текот на времето, со играчки мотор што ја прави грижата за себе нешто на што сакате да се вратите.

ДОБРО ЗА

- Управување со гневот, без да ви се каже „само смирете се“
- Олеснување на анксиозноста и стресот во кратки дневни сесии
- Разбирање на вашите чувства наместо само да ги снимате - апликација за чувства што објаснува зошто
- Градење емоционална интелигенција, една проверка истовремено
- Регулација на емоции за ADHD и денови со висока реактивност: научете да ги регулирате емоциите во моментот
- Секој што сака тренер за емоции во џеб

Започнете со една проверка денес. Вашето емоционално здравје, вашето ментално здравје и вашето идно јас ќе ви бидат благодарни.

Услови за користење: https://uofhappy.com/terms
Политика за приватност: https://uofhappy.com/privacy