Prosper: Self Care Companion

Проспер: Вашиот придружник за самогрижа
Добредојдовте во Проспер: вашиот сеопфатен придружник за градење поздрави навики, разбирање на вашите емоции и поддршка на вашето патување кон самогрижа. Без разлика дали сакате да го следите вашето расположение, да создавате поздрави рутини или едноставно да имате безбедно место за размислување, Проспер ви ги дава алатките и поддршката за да се грижите за вашата ментална и емоционална благосостојба на едноставен, пристапен начин.

Создадете здрави навики и цели
Создавајте навики прилагодени на вашиот живот и поставувајте потсетници кои ќе ви помогнат да останете на вистинскиот пат. Секоја завршена навика ја гради вашата низа, помагајќи ви да останете мотивирани и да ги претворите малите дејства во трајни рутини.

Размислувајте и обработувајте ги вашите емоции
Користете го дневникот за расположение на Проспер за да се проверувате себеси во текот на денот. Следете како се чувствувате, истражете што може да влијае на вашите емоции и користете воден дневник за да се справите со стресот, вознемиреноста или предизвикувачките емоции на здрав начин.

Видете го вашиот напредок со текот на времето
Разберете како дневните влијанија како што се спиењето, вежбањето, времето поминато во дружење и друго влијаат на вашето расположение. Со календарскиот преглед на Prosper, можете да забележите шеми, да изградите самосвест и да научите што ви помага да се чувствувате најдобро.
Иако Prosper не е замена за терапија, вашите сознанија може да се споделат со клиничар доколку сакате, што го олеснува следењето на напредокот и поддршката на разговорите помеѓу сесиите.

Откријте алатки и ресурси за велнес
Откријте растечка библиотека со медитации, техники на дишење и активности за самогрижа, дизајнирани да ви помогнат да управувате со секојдневниот стрес и анксиозност. Во рамките на табулаторот за ресурси, вежбите и алатките базирани на CBT обезбедуваат поддршка за поздраво размислување и емоционална рамнотежа.

Вклучете се во нашата поддржувачка заедница
Во просторот на заедницата на Prosper, корисниците можат да споделат охрабрување, да изразат како се чувствуваат и да најдат поддршка во пријатна средина без осудување.

Што велат корисниците на Prosper
„За некој што има повеќе ментални болести што ги отежнуваат секојдневните задачи некои денови, ова беше од голема помош. Јас всадувам подобри здрави навики и навистина ги ценам сите различни анимации, видеа за медијација итн., тоа беше промена на позитивно и ја препорачувам оваа апликација на секој што сака малку повеќе рамнотежа во текот на денот и сака да создаде попозитивни навики.“
„Апликацијата Prosper беше вредна алатка за социјално-емоционалното учење и целокупната благосостојба на нашите студенти оваа година. Таа нуди структурирана и ангажирачка платформа за студентите да размислуваат за своите емоции, да поставуваат лични цели и редовно да практикуваат техники на внимателност.“

Приватност и безбедност
Prosper е создаден со мисија да ја направи грижата за себе едноставна, приватна и достапна. Вашите податоци се шифрирани и безбедни, а вашиот идентитет секогаш се чува приватен.

Вашата благосостојба е наш врвен приоритет. Prosper вклучува простор за поддршка што може да препознае негативни трендови и да понуди ресурси за криза, вклучувајќи линии за помош и опции за поддршка кога можеби се најпотребни.