WeGLOW: Home Workout for Women

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പേശി വളർത്താനും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ സ്ത്രീകൾക്കായി വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമം. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ജിം, ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ നേടുക അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ദ്ധർ നയിക്കുന്നതും സ്ത്രീകൾക്കായി മാത്രം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതുമായ ഫിറ്റ്നസ് വെല്ലുവിളികളിൽ ചേരുക, നിലനിൽക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.

WeGlow - മുൻനിര വനിതാ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ, കലണ്ടർ, ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ.

ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്

ഒരു നല്ല മാറ്റത്തിന് തയ്യാറാണോ? WeGLOW വനിതാ ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്നസും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യമായതെല്ലാം നൽകുന്നു, സ്ത്രീകളുടെ ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകളും ജിം സ്ട്രെങ്ത് പരിശീലനങ്ങളും മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന യോഗ, പൈലേറ്റ്സ്, കാലിസ്‌തെനിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ വരെ. ഞങ്ങളുടെ വനിതാ ഫിറ്റ്നസ് വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ സ്ത്രീകൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനോ വിദഗ്ധനോ ആകട്ടെ, ഗർഭകാലത്ത് പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്കോ ​​പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള പരിശീലനത്തിനോ വേണ്ടി തിരയുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയുടെ ഓരോ ഘട്ടത്തെയും ഞങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

വിദഗ്ധ പരിശീലകരുമായുള്ള വ്യായാമം

• സ്റ്റെഫ് വില്യംസ്, അലക്സ് സീഫെൽഡ്റ്റ്, മാര സിമാറ്റോറിബസ് എന്നിവരുൾപ്പെടെ ലോകപ്രശസ്ത ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകർ നയിക്കുന്ന 400+ ക്ലാസുകൾ.
• നോ എക്യുപ്‌മെന്റ് ആബ്‌സ്, 15-മിനിറ്റ് ആബ്‌സ്, ലെഗ്‌സ് ആൻഡ് ഗ്ലൂട്ട്‌സ് ഫയർ അപ്പ്, ടോട്ടൽ ബോഡി കാർഡിയോ, ഡെസ്‌ക് യോഗ തെറാപ്പി തുടങ്ങിയ ജനപ്രിയ സെഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കുക.
• സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ്, വാൾ പൈലേറ്റ്‌സ്, കാലിസ്‌തെനിക്‌സ്, കാർഡിയോ, എച്ച്‌ഐഐടി, യോഗ, സ്ട്രെച്ചിംഗ്, മെഡിറ്റേഷൻ എന്നിവയുള്ള വനിതാ ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ.
• ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സ്ത്രീകളുടെ ഫിറ്റ്‌നസിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഗൈഡഡ് യോഗ, മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് സെഷനുകൾ.
• സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ സ്ത്രീകളുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന വനിതാ ഫിറ്റ്‌നസ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായി പ്രചോദിതരായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• തുടക്കക്കാർക്കും നൂതന ഉപയോക്താക്കൾക്കുമുള്ള വനിതാ പ്രോഗ്രാമുകൾക്കുള്ള വർക്ക്ഔട്ട്.

ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകളും ജിം പരിശീലനവും

• സ്ത്രീകൾക്കായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ജിം പ്രോഗ്രാമുകൾ നേടുക.
• നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിനും ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവലിനും അനുയോജ്യമായ സ്ത്രീകൾക്കായി ഹോം വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രതിവാര ദിനചര്യകൾ പിന്തുടരുക.
• പൈലേറ്റ്‌സ്, യോഗ, കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തി, വഴക്കം, ചലനശേഷി എന്നിവ വളർത്തുക..

• ഉപകരണങ്ങൾ കുറവോ ആവശ്യമില്ലാത്തതോ ആയ സ്ത്രീകൾക്കായി ഹോം വ്യായാമങ്ങൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക.
• ലഭ്യമായ 30 പരിശീലന ശൈലികളിൽ ആസ്വദിക്കൂ.

നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

• ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ, സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ടർ, സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കർ, വാട്ടർ റിമൈൻഡർ, കലോറി കൗണ്ടർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുക.
• ഓരോ വർക്ക്ഔട്ടും റെക്കോർഡ് ചെയ്യാനും സ്ഥിരത നിലനിർത്താനും വനിതാ വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗ് ഉപയോഗിക്കുക.
• വീട്ടിലെ സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ജിമ്മിനോ വ്യായാമത്തിനോ ഉള്ള പ്ലാനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക.
• പൂർത്തിയാക്കിയ സെഷനുകൾ, ആക്റ്റിവിറ്റി സ്ട്രീക്കുകൾ, വ്യക്തിഗത മികച്ച നേട്ടങ്ങൾ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ സ്ത്രീകളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം പുരോഗതി ഫോട്ടോകൾ ചേർക്കുകയും നിങ്ങളുടെ യാത്ര ജേണൽ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.

ശ്രദ്ധിക്കുക: സ്ത്രീ പങ്കാളിക്കായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഹോം വർക്ക്ഔട്ടായ WeGLOW, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്കൊപ്പം സ്റ്റെപ്പുകൾ, കത്തിച്ച കലോറികൾ, സജീവ മിനിറ്റുകൾ, ഉറക്ക ഡാറ്റ എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതിന് ഹെൽത്ത് കണക്റ്റിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കണക്റ്റുചെയ്യുന്നു.

പോഷകാഹാരവും ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളും

• നിങ്ങളുടെ സ്ത്രീകളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണ പദ്ധതികളും മാക്രോ ബ്രേക്ക്ഡൗണുകളും നേടുക.
• വീഗൻ, വെജിറ്റേറിയൻ, ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ, ഡയറി-ഫ്രീ ഓപ്ഷനുകൾ ഉൾപ്പെടെ 700-ലധികം ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തയ്യാറാക്കുക.
• വിദഗ്ദ്ധരായ സ്ത്രീ ഫിറ്റ്നസ് ഉപദേശത്തോടെ 120+ ഫിറ്റ്നസ്, വെൽനസ് വിഷയങ്ങൾ ആക്സസ് ചെയ്യുക.
• ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരമുള്ള സ്ത്രീകൾക്കായി ഹോം വ്യായാമങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുക.
• എല്ലാ തലങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ പൈലേറ്റ്‌സ്, യോഗ സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തിയും ചലനശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
• കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് പരിശീലനത്തിലൂടെയും ഗൈഡഡ് പ്രോഗ്രാമുകളിലൂടെയും മെലിഞ്ഞ പേശികളും ശരീര നിയന്ത്രണവും വളർത്തുക.

പരിശീലനം. അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുക. തിളക്കം.

എബിഎസ്, ഗ്ലൂട്ടുകൾ മുതൽ കാലുകൾ, പൂർണ്ണ ശരീര വ്യായാമങ്ങൾ വരെ, WeGLOW ഓരോ ലക്ഷ്യത്തിനും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത നൂറുകണക്കിന് ക്ലാസുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് യാത്ര ആരംഭിക്കുക, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സ്ത്രീകൾ ഞങ്ങളുടെ വനിതാ ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുക. ജിം, ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, പൈലേറ്റ്‌സ്, യോഗ, കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾക്കൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ മികച്ചതായി കാണാനും അനുഭവിക്കാനും ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും WeGLOW നൽകുന്നു.

സ്ത്രീകൾക്കായുള്ള നിങ്ങളുടെ ജിമ്മും ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പായ WeGLOW, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും സജീവമായും ആരോഗ്യത്തോടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.