സങ്കീർണ്ണമായ സജ്ജീകരണമോ സൈൻ-അപ്പോ ഇല്ലാതെ സ്ഥിരതയുള്ള ഒരു ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി ദിനചര്യ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു ഘടനാപരമായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് കമ്പാനിയനാണ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് ലിംബർ ഫ്ലോ.
ആപ്പ് തുറന്ന് നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുക. ഓരോ സെഷനും ഓരോ പോസായി, ഒരു കൗണ്ട്ഡൗൺ ടൈമർ ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തിഗത വ്യായാമ കാർഡുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സമയം ഹോൾഡ് ചെയ്യണമെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയാം.
ഓരോ ചലനത്തിനും വ്യക്തമായ ദൃശ്യ സൂചനകളുള്ള ഒരു പൂർണ്ണ ശരീര ശ്രേണി ദിനചര്യ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് വാം അപ്പ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിനുശേഷം വിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട പരിശീലനമായി ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിലും, വായിക്കാൻ നിർത്താതെ നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ സെഷനുകൾ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
എല്ലാം ഉപകരണത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അക്കൗണ്ടില്ല, നെറ്റ്വർക്ക് കണക്ഷൻ ആവശ്യമില്ല, വ്യക്തിഗത ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ സെഷൻ ചരിത്രവും മുൻഗണനകളും പ്രാദേശികമായി സംഭരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു.
ക്രമീകരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട സമയ ഫോർമാറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ എങ്ങനെ അടുക്കുന്നുവെന്നും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. പോസുകൾക്കിടയിൽ സുഗമമായ സംക്രമണങ്ങളുള്ള വലിയ, വായിക്കാവുന്ന കാർഡുകൾ ഇന്റർഫേസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ സ്ക്രീനിലല്ല, സ്ട്രെച്ചിൽ തന്നെ തുടരും.
സ്ട്രെവോ ലിംബർ ഫ്ലോ രൂപകൽപ്പന പ്രകാരം ലളിതമാണ് - ഗൈഡഡ് പോസുകൾ, ടൈമറുകൾ, ഓട്ടോമാറ്റിക് പ്രോഗ്രഷൻ എന്നിവയുടെ ശുദ്ധമായ ഒഴുക്ക്. സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകളില്ല, പരസ്യങ്ങളില്ല, അധിക സൗകര്യങ്ങളില്ല.
ടൈമറുകളും ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പോസ് കാർഡുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഗൈഡഡ് ഫുൾ-ബോഡി സ്ട്രെച്ചുകൾ പിന്തുടരുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ജൂലൈ 28
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും