Dream Quality Sleep Journal

നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക പാറ്റേണുകൾ സ്വമേധയാ റെക്കോർഡുചെയ്യുന്നതിനും വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള ഒരു സമഗ്രമായ ഉറക്ക ജേണൽ. ഓരോ രാത്രിയും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം റേറ്റുചെയ്യുകയും വിശദമായ ചാർട്ടുകളിലൂടെയും ഗ്രാഫുകളിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന സ്കെയിലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ദൈനംദിന ഉറക്ക റേറ്റിംഗുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുക, വ്യക്തിഗത കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കുക, കാലക്രമേണ പാറ്റേണുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ, വാർഷിക ട്രെൻഡുകൾ കാണിക്കുന്ന സംവേദനാത്മക ചാർട്ടുകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ഡാറ്റ കാണുക. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഉറക്ക ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക, മികച്ച വിശ്രമത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുക.

രാത്രികാല ഉപയോഗത്തിനായി ഡാർക്ക് മോഡ് പിന്തുണയുള്ള വൃത്തിയുള്ളതും അവബോധജന്യവുമായ ഒരു ഇന്റർഫേസ് ആപ്പിൽ ഉണ്ട്. രജിസ്ട്രേഷൻ ആവശ്യമില്ലാതെ എല്ലാ ഡാറ്റയും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ പ്രാദേശികമായി സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക ഡാറ്റ സ്വകാര്യമായും സുരക്ഷിതമായും സൂക്ഷിക്കാൻ ബിൽറ്റ്-ഇൻ പിൻ ലോക്ക് ഉപയോഗിക്കുക.

അവരുടെ ഉറക്ക പാറ്റേണുകൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും സ്ഥിരമായ ഉറക്കസമയ ദിനചര്യ നിലനിർത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ വിശ്രമ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുക.