Flexura Stretch Timer

എല്ലാ നൈപുണ്യ തലങ്ങൾക്കുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഗൈഡഡ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വഴക്കം മാറ്റുക. സ്ഥിരമായ ഒരു സ്ട്രെച്ചിംഗ് പരിശീലനം നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വിശദമായ പോസ് നിർദ്ദേശങ്ങളും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ടൈമറുകളും ഉള്ള ഘടനാപരമായ ദിനചര്യകൾ ഫ്ലെക്‌സുറ നൽകുന്നു.

വ്യക്തമായ നിർദ്ദേശങ്ങളുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പോസ് കാർഡുകൾ, ഓരോ സ്ഥാനത്തിനും ക്രമീകരിക്കാവുന്ന കൗണ്ട്‌ഡൗൺ ടൈമറുകൾ, തുടക്കക്കാർ മുതൽ വിപുലമായ ലെവലുകൾ വരെയുള്ള ഒന്നിലധികം പതിവ് വിഭാഗങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ വഴക്ക യാത്ര നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ് എന്നിവ സവിശേഷതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രജിസ്ട്രേഷൻ ആവശ്യമില്ലാതെ ആപ്പ് പൂർണ്ണമായും ഓഫ്‌ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളുകൾക്കായി 5 മിനിറ്റ് സെഷനുകളിൽ നിന്നോ ആഴത്തിലുള്ള വഴക്കമുള്ള ജോലികൾക്കായി സമഗ്രമായ 30 മിനിറ്റ് ദിനചര്യകളിൽ നിന്നോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

രാവിലെ വേക്ക്-അപ്പ് സ്ട്രെച്ചുകൾ, വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള കൂൾഡൗണുകൾ, ഡെസ്‌ക് ബ്രേക്ക് ചലനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരത്തെ വിശ്രമ ദിനചര്യകൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യം. പ്രൊഫഷണലായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത സ്ട്രെച്ചിംഗ് സീക്വൻസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ടെൻഷൻ കുറയ്ക്കുക, മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുക.