No Contact Tracker - Breakup

വേദന നിർത്തുക. സുഖപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ മാനസിക കവചം നേടുക.

വേർപിരിയലുകൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് വീണ്ടെടുക്കലിൽ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ അവശ്യ പങ്കാളിയും വഴികാട്ടിയുമാകുന്നതിനാണ് ഞങ്ങളുടെ നോ കോൺടാക്റ്റ് ട്രാക്കർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, നോ കോൺടാക്റ്റ് നിയമം നടപ്പിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വേഗത്തിൽ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ പുനഃക്രമീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാതത്തെ ശക്തമായ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയാക്കി മാറ്റുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഘടനയും പിന്തുണയുള്ള ഉത്തരവാദിത്തവും ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾ അടുത്തിടെയുണ്ടായ ഒരു വേർപിരിയലിനെ നേരിടുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ മുൻ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലും, ഈ നോ കോൺടാക്റ്റ് ട്രാക്കർ നിങ്ങളെ ഉറച്ചുനിൽക്കാനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സമാധാനത്തിനായി പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി ടൂൾകിറ്റിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. നോ കോൺടാക്റ്റ് ട്രാക്കർ & പ്രോഗ്രസ് കൗണ്ടർ

നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ നോ കോൺടാക്റ്റ് ദിനങ്ങളെ കൃത്യമായി രേഖപ്പെടുത്തുക. ഓരോ മണിക്കൂറും ഒരു വിജയമാണ്, ഞങ്ങളുടെ നോ കോൺടാക്റ്റ് കൗണ്ടർ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു.

ട്രിഗറുകൾ വിശകലനം ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, വഴുതിപ്പോകലുകൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തുക. എത്തിച്ചേരാനുള്ള പ്രേരണയ്ക്ക് പിന്നിലെ മനഃശാസ്ത്രം മനസ്സിലാക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കൽ കൂടി ചക്രം തകർക്കാൻ കഴിയും.

വിഷ്വൽ റോഡ്മാപ്പ്: കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യുക. ഒരു കോൺടാക്റ്റ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ ദൃശ്യവും പ്രതിഫലദായകവുമാക്കുന്നു.

2. വൈകാരിക പരിശോധനകളും ജേണലും

കുഴപ്പങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക: വിധിന്യായമില്ലാത്ത സ്ഥലത്ത് നിങ്ങളുടെ അസംസ്കൃതവും ദൈനംദിനവുമായ വികാരങ്ങളും സ്വകാര്യ ചിന്തകളും പകർത്തുക. ദുഃഖം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനും വേർപിരിയലിൽ നിന്നുള്ള രോഗശാന്തിക്കും ജേണലിംഗ് പ്രധാനമാണ്.

പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയുക: നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം എത്തിയെന്ന് കാണാൻ മുൻകാല എൻട്രികളിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കുക, നിങ്ങളെ പിന്നോട്ട് നിർത്താൻ ഉപയോഗിച്ച വൈകാരിക പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയുക.

3. വ്യക്തിഗത വളർച്ചയും വിദഗ്ദ്ധ ഉൾക്കാഴ്ചകളും

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ പുനഃക്രമീകരിക്കുക: അറ്റാച്ച്മെന്റ് സിദ്ധാന്തം, ആത്മാഭിമാനം, നഷ്ടത്തിനുശേഷം ഐഡന്റിറ്റി പുനർനിർമ്മിക്കൽ തുടങ്ങിയ വിഷയങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വിദഗ്ദ്ധ ലേഖനങ്ങളുടെ ഒരു എക്സ്ക്ലൂസീവ് ലൈബ്രറിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക.

ആത്മവിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കുക: ബന്ധത്തിനപ്പുറത്തേക്ക് നീങ്ങുക, കഴിഞ്ഞ വേദനയിലല്ല, ഭാവിയിലെ സന്തോഷത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തോടെ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വത്വം വീണ്ടും കണ്ടെത്തുക.

4. രാത്രിയും പകലും ദുർബലതാ ഷീൽഡ്

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സംരക്ഷണം: പ്രേരണ സമ്പർക്കം തടയുന്നതിന്, വൈകിയ രാത്രികൾ പോലുള്ള ഏകാന്തമായ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ദുർബലമായ സമയങ്ങളിൽ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും അടിസ്ഥാന സന്ദേശങ്ങളും നേടുക.

ഉറച്ചുനിൽക്കുക: വൈകാരിക സ്വാതന്ത്ര്യത്തിലേക്കുള്ള പാതയിൽ നിങ്ങളെ നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് പ്രക്രിയയിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ബ്രേക്ക്അപ്പ് ട്രാക്കർ ഷീൽഡ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വഴിത്തിരിവ് ഇന്ന് തന്നെ ആരംഭിക്കൂ
ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും, അമിതവും, വേദനാജനകവുമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. എന്നാൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സമയം കൂടിയാണിത്. അച്ചടക്കം പാലിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വിശ്വസനീയമായ നോ കോൺടാക്റ്റ് ട്രാക്കർ നിങ്ങൾ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ ഉപകരണം കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു.

സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. നോ കോൺടാക്റ്റ് ട്രാക്കർ - ബ്രേക്ക്അപ്പ് ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് രോഗശാന്തിയിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യപൂർവ്വമായ യാത്ര ഇന്ന് തന്നെ ആരംഭിക്കുക.

നിരാകരണം
വൈകാരിക പിന്തുണയ്ക്ക് മാത്രം. ഈ ആപ്പ് തെറാപ്പിക്കോ പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിനോ പകരമല്ല.

സ്വകാര്യതാ നയം: https://cohen--apps.web.app/privacy-policy.html