Mindfulness with Petit BamBou

പെറ്റിറ്റ് ബാംബൗ എന്താണ്?
യൂറോപ്പിലെ ഒന്നാം നമ്പർ മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് മെഡിറ്റേഷൻ ആൻഡ് ബ്രീത്തിംഗ് ആപ്പാണ് പെറ്റിറ്റ് ബാംബൗ. തുടക്കക്കാർ മുതൽ വികസിത പ്രാക്ടീഷണർമാർ വരെയുള്ള എല്ലാവർക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ക്ഷേമം, ശാന്തത, ദൈനംദിന ആത്മപരിശോധന എന്നിവ പരിചയപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ദൗത്യം. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ സജീവമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സുസ്ഥിരമായ ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ സ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ യഥാർത്ഥവും മനുഷ്യ കേന്ദ്രീകൃതവുമായ ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

മറ്റ് ധ്യാന ആപ്പുകളെ അപേക്ഷിച്ച് പെറ്റിറ്റ് ബാംബൗവിനെ അദ്വിതീയമാക്കുന്നത് എന്താണ്?
മറ്റ് ആപ്പുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, AI- സൃഷ്ടിച്ച എഴുത്തോ ശബ്ദങ്ങളോ ഇല്ലാതെ 100% മനുഷ്യ നിർമ്മിത ഉള്ളടക്കമാണ് പെറ്റിറ്റ് ബാംബൗവിൽ ഉള്ളത്. ആധികാരികവും സഹാനുഭൂതി നിറഞ്ഞതുമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ഉറപ്പാക്കാൻ ഓരോ സെഷനും പ്രാദേശിക മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ, മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധർ, ധ്യാന വിദഗ്ധർ എന്നിവർ ചേർന്ന് രൂപകല്പന ചെയ്യുകയും വിവരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എനിക്ക് എന്റെ ഭാഷയിൽ പെറ്റിറ്റ് ബാംബൗ ഉപയോഗിക്കാമോ?

ഞങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ 6 ഭാഷകളിൽ പ്രാദേശികമായി രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്: ഇംഗ്ലീഷ്, ഫ്രഞ്ച്, സ്പാനിഷ്, ഇറ്റാലിയൻ, ഡച്ച്, ജർമ്മൻ.

ആപ്പിൽ ഏതൊക്കെ സവിശേഷതകളാണ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്?

ആപ്പിൽ ഏതൊക്കെ സവിശേഷതകളാണ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്?
ഞങ്ങളുടെ വിശാലമായ കാറ്റലോഗിൽ 878-ലധികം ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷനുകളും 83-ലധികം പ്രത്യേക പ്രോഗ്രാമുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
സ്ട്രെസ് & ബേൺഔട്ട്: ജോലിസ്ഥലത്തെ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണത്തിനുമുള്ള പ്രായോഗിക ഉപകരണങ്ങൾ.
ജീവിത ഘട്ടങ്ങൾ: മാതൃത്വം, കുട്ടികൾ (3–12 വയസ്സ്), മുതിർന്നവരുടെ ക്ഷേമം എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള സമർപ്പിത ട്രാക്കുകൾ.
സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് ഹെൽത്ത്: ആസക്തി, വേദന, ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നിവയെ നേരിടുന്നതിനുള്ള ഗൈഡഡ് പിന്തുണ.
റിലാക്സേഷൻ ടൂളുകൾ: വിപുലമായ ബൈനറൽ ഓഡിയോയും വിശ്രമിക്കുന്ന സംഗീതവും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ഏകാഗ്രതയ്ക്കും ഉറക്കത്തിനുമുള്ള ഒരു സമഗ്രമായ ശബ്‌ദ ലൈബ്രറി.

ഡെയ്‌ലി വെറൈറ്റി: നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം പുതുമയുള്ളതും സന്തോഷകരമായ ആശ്ചര്യങ്ങൾ നിറഞ്ഞതുമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു പുതിയ "മെഡിറ്റേഷൻ ഓഫ് ദി ഡേ".

പെറ്റിറ്റ് ബാംബൗ സൗജന്യമാണോ?
അതെ, പെറ്റിറ്റ് ബാംബൗവിൽ പരസ്യങ്ങളില്ലാത്ത, സമയ പരിധികളില്ലാത്ത, ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു സൗജന്യ പതിപ്പുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ സൗജന്യ കണ്ടെത്തൽ പ്ലാനിൽ ആമുഖ ധ്യാനവും ശ്വസന പരിപാടികളും, മൂന്ന് ദൈനംദിന ധ്യാനങ്ങളും, ഹൃദയ സമന്വയ വ്യായാമങ്ങൾക്കുള്ള പരിധിയില്ലാത്ത സൗജന്യ ശ്വസന ഉപകരണവും ഉൾപ്പെടുന്നു.
1,400+ സെഷനുകളുള്ള ഞങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കാറ്റലോഗും അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രീമിയം സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനിലേക്ക് അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യാം. കുറഞ്ഞ ചെലവിലുള്ള പ്രതിമാസ, വാർഷിക ഓപ്ഷനുകൾ മുതൽ അതുല്യമായ ഒരു ലൈഫ് ടൈം അംഗത്വ പ്ലാൻ വരെയുള്ള ഫ്ലെക്സിബിൾ പ്ലാനുകൾ ആപ്പിനുള്ളിൽ നേരിട്ട് ലഭ്യമാണ്.

പെറ്റിറ്റ് ബാംബൗ ആർക്കാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം?
മൈൻഡ്‌ഫുൾനസ്സിലേക്ക് ഒരു ലളിതമായ, ഘടനാപരമായ സമീപനം തേടുന്ന തിരക്കുള്ള വ്യക്തികൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കും പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും പെറ്റിറ്റ് ബാംബൗ അനുയോജ്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമുകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്ന 3 മിനിറ്റ് സെഷനുകളിൽ ആരംഭിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് വളരെ തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. കുട്ടികളോടൊപ്പം മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് പരിശീലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾക്കും, അല്ലെങ്കിൽ ബോധപൂർവമായ ശ്വസനത്തിലൂടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണയുള്ള ഒരു ഉപകരണം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും ഇത് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പെറ്റിറ്റ് ബാംബൗ മെഡിറ്റേഷൻ കാറ്റലോഗിൽ എന്താണ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ആവശ്യമുള്ളത് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ വിപുലമായ ലൈബ്രറി ലക്ഷ്യബോധമുള്ളതും വിദഗ്ദ്ധർ തയ്യാറാക്കിയതുമായ വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

പുരോഗതി: തുടക്കക്കാർക്കും വിദഗ്ധർക്കും ഒരുപോലെ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് പാതകൾ.

ഉറക്കം: വേഗത്തിലുള്ളതും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതുമായ വിശ്രമത്തിനായി ഉറക്കസമയത്തെ കഥകളും സോഫ്രോളജിയും.
ശ്വസനം: നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഹൃദയ സമന്വയവും ശ്വസന പ്രവർത്തനവും.
മനസ്സ്: നിങ്ങളുടെ മാനസിക ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ശ്രദ്ധ, വ്യക്തത, വിട്ടുവീഴ്ച എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
വികാരങ്ങൾ: ദൈനംദിന ഉത്കണ്ഠ, കോപം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ.
ശരീരം: അടിസ്ഥാന ശരീര സ്കാനുകളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ നടത്ത ധ്യാനങ്ങളും.
സ്ത്രീത്വം: ചക്രങ്ങൾ മുതൽ ആർത്തവവിരാമം വരെയുള്ള ജീവിത ഘട്ടങ്ങൾക്കുള്ള അനുയോജ്യമായ പിന്തുണ.
കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും: കുട്ടികളെ (3–12) സ്കൂൾ സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രസകരമായ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം.
ജോലി: ക്ഷീണം തടയുന്നതിനും കോർപ്പറേറ്റ് സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള പ്രായോഗിക വ്യായാമങ്ങൾ.
ദൈനംദിനം: നിങ്ങളുടെ യാത്ര, ഭക്ഷണം, ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ദ്രുത പരിശീലനങ്ങൾ.
പ്രചോദനം: നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള ദൈനംദിന കവിതകളും ജ്ഞാന കഥകളും.
ആസക്തികൾ: ആസക്തികൾ, പുകവലി നിർത്തൽ, ഡിജിറ്റൽ ഡീടോക്സുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള മനസ്സോടെയുള്ള പിന്തുണ.
ആരോഗ്യം: വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, ടിന്നിടസ്, വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ആശ്വാസകരമായ ധ്യാനം.
ഒരു ശബ്ദ ലൈബ്രറി
ധ്യാനത്തിനും ശ്വസനത്തിനുമുള്ള ഒരു സൗജന്യ ഉപകരണം
ദൈനംദിന ധ്യാനം
പ്രതിസന്ധികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപകരണം
ഹൃദയ യോജിപ്പിനുള്ള ഒരു ഉപകരണം

നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും : https://petitbambou.com/en/terms-of-service
സ്വകാര്യതാ നയം : https://petitbambou.com/en/privacy