7 Minute Workout Pro
star
4.3K അവലോകനങ്ങൾ
എല്ലാവർക്കും
info
50K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
7 മിനിറ്റ് വ്യായാമത്തിന് യാതൊരു പരസ്യം പ്രോ.
എല്ലാ ആവാന് ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവാദമുള്ള.
7 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ടിന്റെ Google വ്യായാമം ചെയ്യുക പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, പുതിയ എബിഎസ് വ്യായാമത്തിന് കൊണ്ട് വരുന്നു
30,00,000 ഉപയോക്താക്കളുടെ 7 മിനിറ്റ് വ്യായാമത്തിന് സ്നേഹിക്കുന്നു ശരീരഭാരം & ഹൃദയ ഫംഗ്ഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട.
നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഫ്ലാറ്റ് വിഷമങ്ങള് നേടുകയും & വയറിലെ പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ 7 മിനിറ്റ് എബിഎസ് വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളുടെ കോർ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് മയപ്പെടുത്തി കഴിയും sixpack കൂടെ സ്വപ്നം എബിഎസ് നേടുക, ഓരോ വ്യായാമം എങ്ങനെ നടത്താനും വീഡിയോ.
ദിവസേന വ്യായാമത്തിന് ആൻഡ് എബിഎസ് വ്യായാമത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ ഇല്ലേ? നിങ്ങൾ അതു നിങ്ങൾ ശരിയായ അത് സഹായിക്കുന്ന വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയൽ , വെറും 7 മിനിറ്റ് പെട്ടെന്ന് ഫിറ്റ് വ്യായാമത്തിന് ശ്രമിക്കുക ആവശ്യമില്ല വരില്ല!
നിങ്ങൾ മാത്രമാണെങ്കിലും എന്നെ പോലെ പതിവുപോലെ ജനം ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഏതുസമയത്തും എവിടെയും പെട്ടെന്ന് ഫിറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, അത് വെറും 7 മിനിറ്റ് എടുക്കൂ. ഈ 7 മിനിറ്റ് വ്യായാമത്തിന് ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ് "പരമാവധി ചുരുങ്ങിയ നിക്ഷേപം ഫലങ്ങൾ" ഹൈലൈറ്റുചെയ്തിരിക്കുന്നു.
ഈ 7 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ HICT (തീവ്രതയിലുള്ള സർക്യൂട്ട് പരിശീലനം) നിങ്ങളുടെ പേശി ആൻഡ് എയ്റോബിക് ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഏറ്റവും ", സുരക്ഷിതം ഫലപ്രദമായ, കാര്യക്ഷമവുമായ" വഴി തെളിയിച്ചു ആ അടിസ്ഥാനം ജിം പോകാൻ ആവശ്യമില്ല. 7 മിനിറ്റ് പെട്ടെന്നുള്ള ഫിറ്റ് വ്യായാമത്തിന് ആൻഡ് എബിഎസ് വ്യായാമത്തിന് ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഉണ്ടാക്കേണം.
7 മിനിറ്റ് വ്യായാമത്തിന് മാത്രം പെട്ടെന്നുള്ള ഫിറ്റ് നിങ്ങൾ 7 മിനിട്ടോളം എടുത്തു 12 വ്യായാമങ്ങൾ ഓരോ വ്യായാമം തമ്മിലുള്ള 10 സെക്കൻഡ് ബ്രേക്ക്, 30 സെക്കൻഡ് ചെയ്യണമെന്ന ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു കസേര ഒരു മതിൽ വേണ്ടത്, നിങ്ങളുടെ സമയം തക്കവണ്ണം 2-3 സർക്യൂട്ടുകൾ ആവർത്തിക്കുക. ഈ ഓഫീസ് വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളുടെ ഫസ്റ്റ് ചോയ്സ്, അല്ലെങ്കിൽ ഹോം സ്ത്രീകൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഫിറ്റ് എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട് നൽകേണ്ടതുണ്ട്.
സവിശേഷതകൾ:
Google വ്യായാമം പിന്തുണയ്ക്കുക;
വോയ്സ് ഗിൽഡിന്റെ നിങ്ങൾ 7 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ആരംഭിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ;
നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം തക്കവണ്ണം സർക്യൂട്ട് സമയം ക്രമീകരിക്കുക;
ബാക്കി സമയം ക്രമീകരിക്കുക;
നിങ്ങൾ വ്യായാമത്തിന് സ്ക്രീൻ നിലനിർത്തുക;
മനോഹരമായ സ്വഭാവവും യുഐ ഡിസൈൻ;
വ്യായാമത്തിന് രേഖ നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ വ്യായാമത്തിന് സമയം കാണിക്കുന്നു;
വ്യായാമത്തിന് താൽക്കാലികമായി, മുൻ അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത വിനിയോഗത്തിനായി കടക്കുക കഴിവ്;
ദിവസേന വ്യായാമത്തിന് അറിയിപ്പ്;
സ്ത്രീകൾക്ക് എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട്;
ദിവസേന വ്യായാമത്തിന് 12 വ്യായാമങ്ങൾ തുടങ്ങിയ കനിയുമെന്ന് ജമ്പിംഗ് ചെയ്യുന്നു, ചുമർ ഇരിക്കൂ, പുഷ് അപ്പ്, വയറുവേദന പ്രതിസന്ധി,-അപ്പ് സ്റ്റെപ്പ് ചെയര് ലേക്കായി, സ്ക്വാട്ട്, കസേര ന് Triceps മുക്കി പ്രചരണമായിരുന്നു, ഹൈ മുഴങ്കാൽ / സ്ഥലത്തു പ്രവർത്തിക്കുന്ന, Lunge, പുഷ്-അപ്പ് ഭ്രമണം, സൈഡ് പ്രചരണമായിരുന്നു, വ്യായാമം ശരീരം മുഴുവൻ ആവാന്, ലെഗ് വ്യായാമത്തിന്, ഭുജം വ്യായാമത്തിന്, ബട്ട് വ്യായാമത്തിന്, കാർഡിയോ വ്യായാമത്തിന്, സ്ത്രീകൾക്ക് എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട് ആകുന്നു.
ഈ 7 മി ജിം ദിവസേന പെട്ടെന്ന് ഫിറ്റ് വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ പരിശീലകനായ ആയിരിക്കും, അതു നിങ്ങൾ ഫിറ്റ്നസ് സഹായിക്കാൻ, കാർഡിയോ വ്യായാമത്തിന് ആണ്, ശരീരഭാരം, നിന്റെ ഭുജവും വ്യായാമത്തിന്, ലെഗ് വ്യായാമത്തിന്, ശരീരം മുഴുവൻ പേശികളും, സ്ത്രീകൾക്ക് എബിഎസ് വ്യായാമത്തിന് പരിശീലനം, നിങ്ങൾ ഓഫീസിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ.
ഈ 7 ചെയ്യും മി ദൈനംദിന വ്യായാമത്തിന് ആൻഡ് എബിഎസ് വ്യായാമത്തിന് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങൾ ഓഫീസ് വ്യായാമത്തിന്, ഹോം വ്യായാമത്തിന് അത് കഴിയും എല്ലാവർക്കും സ്ത്രീകളുടെ പെൺകുട്ടി, എബിഎസ് വ്യായാമത്തിന്, മനുഷ്യൻ പ്രവൃത്തി വ്യക്തി, വേണ്ടി അഭ്യാസം ഫലപ്രദമായ ജിം, ഞങ്ങൾ ഉറപ്പു 7 മി വർക്ക്ഔട്ട് ജിം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും!
7 മി ജിം ആസ്വദിക്കൂ! എസ്.ഐ.ടി അപ്പുകൾ, പുഷ് അപ്പുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, പ്രചരണമായിരുന്നു, ചക്ക ചാടി. പോലെ
അനുമതികൾ വിവരണം:
സംഭരണം:
SD കാർഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഫോണിൽ ഡാറ്റ സംരക്ഷിക്കാൻ;
നെറ്റ്വർക്ക് ആശയവിനിമയം:
വ്യായാമത്തിലേക്ക് ഡാറ്റ സംരക്ഷിക്കുക പിന്തുണ;
ഫോണ് വിളി:
നിങ്ങൾ പോലും വ്യായാമങ്ങൾ പ്രധാനപ്പെട്ടവ ഫോൺ കോൾ ലഭിക്കും;
സിസ്റ്റം ടൂളുകൾ:
ഈ അനുമതി അറിയിപ്പ് പോലും ഫോൺ റീബൂട്ട് ആരംഭിക്കുന്നത് ആകുന്നു;
ഹാർഡ്വെയർ നിയന്ത്രണങ്ങൾ:
അറിയിപ്പ് വൈബ്രേഷൻ വേണ്ടി;
എല്ലാ ആവാന് ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവാദമുള്ള.
7 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ടിന്റെ Google വ്യായാമം ചെയ്യുക പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, പുതിയ എബിഎസ് വ്യായാമത്തിന് കൊണ്ട് വരുന്നു
30,00,000 ഉപയോക്താക്കളുടെ 7 മിനിറ്റ് വ്യായാമത്തിന് സ്നേഹിക്കുന്നു ശരീരഭാരം & ഹൃദയ ഫംഗ്ഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട.
നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഫ്ലാറ്റ് വിഷമങ്ങള് നേടുകയും & വയറിലെ പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ 7 മിനിറ്റ് എബിഎസ് വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളുടെ കോർ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് മയപ്പെടുത്തി കഴിയും sixpack കൂടെ സ്വപ്നം എബിഎസ് നേടുക, ഓരോ വ്യായാമം എങ്ങനെ നടത്താനും വീഡിയോ.
ദിവസേന വ്യായാമത്തിന് ആൻഡ് എബിഎസ് വ്യായാമത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ ഇല്ലേ? നിങ്ങൾ അതു നിങ്ങൾ ശരിയായ അത് സഹായിക്കുന്ന വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയൽ , വെറും 7 മിനിറ്റ് പെട്ടെന്ന് ഫിറ്റ് വ്യായാമത്തിന് ശ്രമിക്കുക ആവശ്യമില്ല വരില്ല!
നിങ്ങൾ മാത്രമാണെങ്കിലും എന്നെ പോലെ പതിവുപോലെ ജനം ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഏതുസമയത്തും എവിടെയും പെട്ടെന്ന് ഫിറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, അത് വെറും 7 മിനിറ്റ് എടുക്കൂ. ഈ 7 മിനിറ്റ് വ്യായാമത്തിന് ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ് "പരമാവധി ചുരുങ്ങിയ നിക്ഷേപം ഫലങ്ങൾ" ഹൈലൈറ്റുചെയ്തിരിക്കുന്നു.
ഈ 7 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് അപ്ലിക്കേഷൻ HICT (തീവ്രതയിലുള്ള സർക്യൂട്ട് പരിശീലനം) നിങ്ങളുടെ പേശി ആൻഡ് എയ്റോബിക് ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഏറ്റവും ", സുരക്ഷിതം ഫലപ്രദമായ, കാര്യക്ഷമവുമായ" വഴി തെളിയിച്ചു ആ അടിസ്ഥാനം ജിം പോകാൻ ആവശ്യമില്ല. 7 മിനിറ്റ് പെട്ടെന്നുള്ള ഫിറ്റ് വ്യായാമത്തിന് ആൻഡ് എബിഎസ് വ്യായാമത്തിന് ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഉണ്ടാക്കേണം.
7 മിനിറ്റ് വ്യായാമത്തിന് മാത്രം പെട്ടെന്നുള്ള ഫിറ്റ് നിങ്ങൾ 7 മിനിട്ടോളം എടുത്തു 12 വ്യായാമങ്ങൾ ഓരോ വ്യായാമം തമ്മിലുള്ള 10 സെക്കൻഡ് ബ്രേക്ക്, 30 സെക്കൻഡ് ചെയ്യണമെന്ന ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു കസേര ഒരു മതിൽ വേണ്ടത്, നിങ്ങളുടെ സമയം തക്കവണ്ണം 2-3 സർക്യൂട്ടുകൾ ആവർത്തിക്കുക. ഈ ഓഫീസ് വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളുടെ ഫസ്റ്റ് ചോയ്സ്, അല്ലെങ്കിൽ ഹോം സ്ത്രീകൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഫിറ്റ് എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട് നൽകേണ്ടതുണ്ട്.
സവിശേഷതകൾ:
Google വ്യായാമം പിന്തുണയ്ക്കുക;
വോയ്സ് ഗിൽഡിന്റെ നിങ്ങൾ 7 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ആരംഭിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ;
നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം തക്കവണ്ണം സർക്യൂട്ട് സമയം ക്രമീകരിക്കുക;
ബാക്കി സമയം ക്രമീകരിക്കുക;
നിങ്ങൾ വ്യായാമത്തിന് സ്ക്രീൻ നിലനിർത്തുക;
മനോഹരമായ സ്വഭാവവും യുഐ ഡിസൈൻ;
വ്യായാമത്തിന് രേഖ നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ വ്യായാമത്തിന് സമയം കാണിക്കുന്നു;
വ്യായാമത്തിന് താൽക്കാലികമായി, മുൻ അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത വിനിയോഗത്തിനായി കടക്കുക കഴിവ്;
ദിവസേന വ്യായാമത്തിന് അറിയിപ്പ്;
സ്ത്രീകൾക്ക് എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട്;
ദിവസേന വ്യായാമത്തിന് 12 വ്യായാമങ്ങൾ തുടങ്ങിയ കനിയുമെന്ന് ജമ്പിംഗ് ചെയ്യുന്നു, ചുമർ ഇരിക്കൂ, പുഷ് അപ്പ്, വയറുവേദന പ്രതിസന്ധി,-അപ്പ് സ്റ്റെപ്പ് ചെയര് ലേക്കായി, സ്ക്വാട്ട്, കസേര ന് Triceps മുക്കി പ്രചരണമായിരുന്നു, ഹൈ മുഴങ്കാൽ / സ്ഥലത്തു പ്രവർത്തിക്കുന്ന, Lunge, പുഷ്-അപ്പ് ഭ്രമണം, സൈഡ് പ്രചരണമായിരുന്നു, വ്യായാമം ശരീരം മുഴുവൻ ആവാന്, ലെഗ് വ്യായാമത്തിന്, ഭുജം വ്യായാമത്തിന്, ബട്ട് വ്യായാമത്തിന്, കാർഡിയോ വ്യായാമത്തിന്, സ്ത്രീകൾക്ക് എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട് ആകുന്നു.
ഈ 7 മി ജിം ദിവസേന പെട്ടെന്ന് ഫിറ്റ് വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ പരിശീലകനായ ആയിരിക്കും, അതു നിങ്ങൾ ഫിറ്റ്നസ് സഹായിക്കാൻ, കാർഡിയോ വ്യായാമത്തിന് ആണ്, ശരീരഭാരം, നിന്റെ ഭുജവും വ്യായാമത്തിന്, ലെഗ് വ്യായാമത്തിന്, ശരീരം മുഴുവൻ പേശികളും, സ്ത്രീകൾക്ക് എബിഎസ് വ്യായാമത്തിന് പരിശീലനം, നിങ്ങൾ ഓഫീസിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ.
ഈ 7 ചെയ്യും മി ദൈനംദിന വ്യായാമത്തിന് ആൻഡ് എബിഎസ് വ്യായാമത്തിന് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങൾ ഓഫീസ് വ്യായാമത്തിന്, ഹോം വ്യായാമത്തിന് അത് കഴിയും എല്ലാവർക്കും സ്ത്രീകളുടെ പെൺകുട്ടി, എബിഎസ് വ്യായാമത്തിന്, മനുഷ്യൻ പ്രവൃത്തി വ്യക്തി, വേണ്ടി അഭ്യാസം ഫലപ്രദമായ ജിം, ഞങ്ങൾ ഉറപ്പു 7 മി വർക്ക്ഔട്ട് ജിം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും!
7 മി ജിം ആസ്വദിക്കൂ! എസ്.ഐ.ടി അപ്പുകൾ, പുഷ് അപ്പുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, പ്രചരണമായിരുന്നു, ചക്ക ചാടി. പോലെ
അനുമതികൾ വിവരണം:
സംഭരണം:
SD കാർഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഫോണിൽ ഡാറ്റ സംരക്ഷിക്കാൻ;
നെറ്റ്വർക്ക് ആശയവിനിമയം:
വ്യായാമത്തിലേക്ക് ഡാറ്റ സംരക്ഷിക്കുക പിന്തുണ;
ഫോണ് വിളി:
നിങ്ങൾ പോലും വ്യായാമങ്ങൾ പ്രധാനപ്പെട്ടവ ഫോൺ കോൾ ലഭിക്കും;
സിസ്റ്റം ടൂളുകൾ:
ഈ അനുമതി അറിയിപ്പ് പോലും ഫോൺ റീബൂട്ട് ആരംഭിക്കുന്നത് ആകുന്നു;
ഹാർഡ്വെയർ നിയന്ത്രണങ്ങൾ:
അറിയിപ്പ് വൈബ്രേഷൻ വേണ്ടി;
ശാസ്ത്രീയമായി ശരീരഭാരം രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ ഫങ്ഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ തെളിയിക്കപ്പെട്ട
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
- മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാംവ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‍നസും എന്നിവയും മറ്റ് 3 എണ്ണവും
- ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
- ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.16K റിവ്യൂകൾ
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
ABISHKKING LIMITED
abishkking@gmail.com
Rm 1101 11/F SAN TOI BLDG
139 CONNAUGHT RD C
上環
香港島
Hong Kong
+852 5170 9026
