Insight Timer - Meditation App

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ വെൽനസ് ആപ്പ്.
* ആപ്പുകൾ ഓഫ് ദി ഇയർ വിജയി - ടൈം മാഗസിനും വനിതാ ആരോഗ്യവും *
* മറ്റെല്ലാ വെൽനസ് ആപ്പുകളേക്കാളും കൂടുതൽ സമയം ഇൻസൈറ്റ് ടൈമറിലാണ് ചെലവഴിക്കുന്നത് *
* ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ ആപ്പ് - ട്രിസ്റ്റൻ ഹാരിസ് *

നമ്പർ 1 സൗജന്യ ധ്യാന ആപ്പ്. സ്റ്റാൻഫോർഡ്, ഹാർവാർഡ്, ഓക്സ്ഫോർഡ് സർവകലാശാല എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മികച്ച മെഡിറ്റേഷൻ ആൻഡ് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് വിദഗ്ധർ, ന്യൂറോ സയന്റിസ്റ്റുകൾ, സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, വെൽനസ് അധ്യാപകർ എന്നിവരുടെ നേതൃത്വത്തിൽ ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷനുകൾ, സ്ലീപ്പ് മ്യൂസിക് ട്രാക്കുകൾ, യോഗ, പൈലേറ്റ്സ്, മൂവ്മെന്റ്, വെൽനസ് പ്രാക്ടീസുകൾ. ലോകപ്രശസ്ത കലാകാരന്മാരിൽ നിന്നുള്ള സംഗീത ട്രാക്കുകൾ. മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും, മൊത്തത്തിലുള്ള വെൽനസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും, സജീവമായിരിക്കാനും, ആഴത്തിൽ ഉറങ്ങാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഇൻസൈറ്റ് ടൈമറിൽ ധ്യാനിക്കാൻ പഠിക്കുന്ന ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളുമായി ചേരുക.

100+ പുതിയ സൗജന്യ ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷനുകളും സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കുകളും ദിവസവും ചേർക്കുന്നതിലൂടെ, തുടക്കക്കാർക്കും പരിചയസമ്പന്നരായ പ്രാക്ടീഷണർമാർക്കും ഇൻസൈറ്റ് ടൈമർ യോഗ, പൈലേറ്റ്സ്, മൂവ്മെന്റ്, വെൽനസ് പ്രാക്ടീസുകൾ എന്നിവയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വെൽനസ് ദിനചര്യയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ധ്യാനവും ചലന പരിശീലനങ്ങളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

സൗജന്യ ഫീച്ചറുകൾ:

ആയിരക്കണക്കിന് ഗൈഡഡ് മെഡിറ്റേഷനുകളും മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് പരിശീലനങ്ങളും
വിശ്രമം, ശ്രദ്ധ, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും
യാത്രയ്ക്കിടയിൽ ചെറിയ ധ്യാനങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ലളിതമായ ഒരു ദൈനംദിന ധ്യാന ശീലം വളർത്തിയെടുക്കാനും സമയം അനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ആയിരക്കണക്കിന് സംഗീത ട്രാക്കുകളും ആംബിയന്റ് ശബ്ദങ്ങളും
ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന മെഡിറ്റേഷൻ ടൈമർ
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മെഡിറ്റേഷൻ, വെൽനസ് അധ്യാപകരെ പിന്തുടരുക

കമ്മ്യൂണിറ്റി ഗ്രൂപ്പുകളും സവിശേഷതകളും
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും നാഴികക്കല്ലുകളും
യോഗ, പൈലേറ്റ്‌സ്, സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ചലന പരിശീലനങ്ങൾ
രാവിലെയും വൈകുന്നേരങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവനുമുള്ള നിമിഷങ്ങളിലും ഹ്രസ്വ മെഡിറ്റേഷൻ, യോഗ, വെൽനസ് പരിശീലനങ്ങൾ
നിങ്ങളെ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സ്ലീപ്പ് മെഡിറ്റേഷനുകൾ, വൈറ്റ് നോയ്‌സ്, ആംബിയന്റ് ശബ്ദങ്ങൾ

ഇൻസൈറ്റ് ടൈമറിനായി ഉറക്കം

ഉറക്കമില്ലായ്മയുമായി മല്ലിടുന്നുണ്ടോ? രാത്രിയിൽ എങ്ങനെ നന്നായി ഉറങ്ങാമെന്ന് പഠിക്കണോ? മികച്ച രാത്രി ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആയിരക്കണക്കിന് സൗജന്യ സംഗീത ട്രാക്കുകൾ, ധ്യാനങ്ങൾ, കഥകൾ എന്നിവ ഇൻസൈറ്റ് ടൈമർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ധ്യാനം, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്സ്, വെൽനസ് പരിശീലനങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ഉറക്കത്തിനും വിശ്രമത്തിനും ഏറ്റവും മികച്ച അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക - എല്ലാവർക്കും എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്.

സ്ലീപ്പ് ഫോർ ഇൻസൈറ്റ് ടൈമർ സവിശേഷതകൾ:
* സ്ലീപ്പ് മ്യൂസിക്
* സൗണ്ട്സ്കേപ്പുകൾ
* ബെഡ്ടൈം കഥകൾ
* സ്ലീപ്പ് മെഡിറ്റേഷനുകൾ
* എല്ലാ സംഗീതത്തിനുമുള്ള സ്ലീപ്പ് മോഡ്

സ്ലീപ്പ് ഫോർ ഇൻസൈറ്റ് ടൈമർ ഉറക്കത്തിനായുള്ള ധ്യാന കോഴ്സുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അനായാസമായി ഉറങ്ങാനും ഉറക്കമില്ലായ്മയെ മറികടക്കാനും ഉറക്കത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ സമീപനത്തെ പുനർനിർവചിക്കാനും ധ്യാനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും മറ്റും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി കോഴ്സുകൾ ഉപയോഗിച്ച് രാത്രി മുഴുവൻ വിശ്രമവും ഉറക്കവുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

ഇവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ജനപ്രിയ വെൽനസ് വിഷയങ്ങൾ ബ്രൗസ് ചെയ്യുക:

ആഴത്തിൽ ഉറങ്ങുക
ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കലും
വീണ്ടെടുക്കലും ആസക്തികളും
ട്രോമ പിന്തുണ
എഡിഎച്ച്ഡിയും ശ്രദ്ധയും
സ്വയം സ്നേഹവും അനുകമ്പയും
ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും
നേതൃത്വം
മെച്ചപ്പെട്ട ബന്ധങ്ങൾ
സ്നേഹദയ
മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്സ്, ധ്യാനം
ബ്രീത്ത് വർക്ക്
പൈലേറ്റുകളും യോഗയും
ചലനം, നീട്ടൽ, വീണ്ടെടുക്കൽ
ദൈനംദിന ക്ഷേമവും സ്വയം പരിചരണവും
പ്രകടനവും വ്യക്തിഗത വളർച്ചയും
കൂടാതെ മറ്റു പലതും.

11,000-ത്തിലധികം പ്രമുഖ ധ്യാന അധ്യാപകർ, സംഗീതജ്ഞർ, ഉറക്ക വിദഗ്ധർ, വെൽനസ് ഇൻസ്ട്രക്ടർമാർ എന്നിവരിൽ ചേരുക.

ഇനിപ്പറയുന്ന ധ്യാനവും വെൽനസ് തരങ്ങളും പരിശീലിക്കുക:
* ലൗകിക മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്
* യോഗ നിദ്ര
* മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്
* ബുദ്ധ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്
* സെൻ
* ഇൻസൈറ്റ് മെഡിറ്റേഷൻ
* വിപാസ്സന
* MBSR
* നടത്ത ധ്യാനം
* ശ്വസന ധ്യാനം
* കുണ്ഡലിനി യോഗ
* മെത്ത
* അദ്വൈത വേദാന്തം
* യോഗയും ചലന പരിശീലനങ്ങളും
* പൈലേറ്റുകളും വെൽനസ് പരിശീലനങ്ങളും
* കൂടാതെ മറ്റു പലതും..

ഇനിപ്പറയുന്നവയ്‌ക്കുള്ള ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുക:
* തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ധ്യാനം
* ഉറക്ക ധ്യാനം
* കവിത
* നിരീശ്വരവാദം
* ക്രിസ്തുമതം
* ഹിന്ദുമതം
* അതീന്ദ്രിയ ധ്യാനം
* കൂടാതെ മറ്റു പലതും.

പണമടച്ചുള്ള ഫീച്ചർ - ഇൻസൈറ്റ് പ്രീമിയം മെഡിറ്റേഷൻ
ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ഓപ്ഷണൽ ഇൻ-ആപ്പ് സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഉണ്ട്.
* 1,000+ കോഴ്‌സുകൾ - നന്നായി ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, സന്തോഷം തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
* ഓഫ്‌ലൈനിൽ കേൾക്കുക (ധ്യാനവും ഉറക്ക സംഗീതവും ഓഫ്‌ലൈനിൽ കേൾക്കുക)
* അഡ്വാൻസ്ഡ് പ്ലെയർ (ആവർത്തിക്കുക, ഫാസ്റ്റ് ഫോർവേഡ് ചെയ്യുക, റിവൈൻഡ് ചെയ്യുക, നിർത്തിയിടത്ത് നിന്ന് എടുക്കുക)
* ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഓഡിയോ