ഒരു ലളിതമായ ആശയത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റി നിർമ്മിച്ച ഒരു ഗൈഡഡ് സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി ആപ്പാണ് സ്ട്രെച്ചിംഗ്, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി ആപ്പ്: ഒരു ദിനചര്യയിലൂടെ നീങ്ങുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നണം. ഓരോ വ്യായാമവും കൗണ്ട്ഡൗൺ ടൈമർ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തമായ കാർഡായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്നും എത്ര സമയം പിടിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയാം.
സെഷനുകളായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്ന സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകളുടെ ഒരു ക്യൂറേറ്റഡ് സെറ്റ് ആപ്പ് നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു സെഷൻ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, വ്യായാമ നാമം, ടാർഗെറ്റ് പേശി ഗ്രൂപ്പ്, റണ്ണിംഗ് കൗണ്ട്ഡൗൺ എന്നിവ കാണിച്ച് സ്ട്രാവിയോ ഓരോ പോസിലൂടെയും നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്നു. ടൈമർ പൂജ്യത്തിലെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അത് യാന്ത്രികമായി അടുത്ത സ്ട്രെച്ചിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു - ടാപ്പിംഗ് ആവശ്യമില്ല.
ആദ്യ ലോഞ്ചിലെ ഒരു ചെറിയ ഓൺബോർഡിംഗ് ഫ്ലോ കോർ ആശയങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. അതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ നേരിട്ട് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിലേക്ക് ചാടുന്നു. എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു - അക്കൗണ്ടുകളില്ല, ക്ലൗഡ് സമന്വയമില്ല, നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിന്ന് ഡാറ്റ പുറത്തുപോകുന്നില്ല.
ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ദിനചര്യകൾക്കായുള്ള ഡിഫോൾട്ട് അടുക്കൽ ക്രമം ക്രമീകരിക്കാനും, കോംപാക്റ്റ് വരികൾ, കാർഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രിഡ് കാഴ്ച എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ മാറാനും, ആഴ്ചയിലെ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ആദ്യ ദിവസം സജ്ജീകരിക്കാനും, ടൈമർ സംക്രമണങ്ങൾക്കായി ഹാപ്റ്റിക് ഫീഡ്ബാക്ക് ടോഗിൾ ചെയ്യാനും, വീണ്ടും അതിലൂടെ നടക്കണമെങ്കിൽ ഓൺബോർഡിംഗ് പുനഃസജ്ജമാക്കാനും കഴിയും.
ഇന്റർഫേസ് വൃത്തിയുള്ളതും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാത്തതുമാണ്. പ്രധാന സ്ക്രീൻ അലങ്കോലപ്പെടുത്താതെ തന്നെ ആപ്പിന്റെ എല്ലാ വിഭാഗങ്ങളിലേക്കും ഒരു സൈഡ് ഡ്രോയർ നിങ്ങൾക്ക് ആക്സസ് നൽകുന്നു. ഓരോ ഹോൾഡിന്റെയും അവസാനം ഹാപ്റ്റിക് പൾസുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ണുകൾ അടച്ച് ടൈമർ കാണുന്നതിനുപകരം സ്ട്രെച്ചിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും.
പരസ്യങ്ങളില്ല, സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകളില്ല, രജിസ്ട്രേഷനില്ല. വിശ്വസനീയവും ഓഫ്ലൈനുമായ ഒരു സ്ട്രെച്ചിംഗ് കൂട്ടാളിയെ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യാവുന്ന ഒരു ലളിതമായ ഉപകരണമാണ് സ്ട്രെച്ച്.
ഓരോ പോസിനും കൗണ്ട്ഡൗൺ ടൈമറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡഡ് സ്ട്രെച്ചിംഗ്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 സെപ്റ്റം 2
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും