Royal Reels

ജെന്റിൽ ഫ്ലോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിശ്രമം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക. കൃത്യതയോടെയും ശ്രദ്ധയോടെയും ഓരോ ചലനത്തിലൂടെയും നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന സമഗ്രമായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് റൂട്ടീൻ ആപ്പാണിത്. ഓരോ ദിനചര്യയിലും വിശദമായ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള കാർഡുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് ശരിയായ രൂപത്തിലൂടെയും സാങ്കേതികതയിലൂടെയും നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു, സുരക്ഷിതമായി തുടരുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെച്ചിംഗ് സെഷനുകളിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം നേടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ഓരോ പോസിനും ആപ്പ് പൂർണ്ണമായും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന കൗണ്ട്‌ഡൗൺ ടൈമറുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് ലെവലും അനുഭവവും അടിസ്ഥാനമാക്കി ദൈർഘ്യം ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ദിവസേനയുള്ള സ്ട്രെച്ചിംഗ് ശീലം ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു തുടക്കക്കാരനോ ഘടനാപരമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ആഗ്രഹിക്കുന്ന പരിചയസമ്പന്നനായ പ്രാക്ടീഷണറോ ആകട്ടെ, ജെന്റിൽ ഫ്ലോ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാകും.
രാവിലെ ഉണരൽ സ്ട്രെച്ചുകൾ മുതൽ വൈകുന്നേരത്തെ വിൻഡ്-ഡൗൺ സെഷനുകൾ, വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ, ഡെസ്ക്-ബ്രേക്ക് ചലനങ്ങൾ വരെ - വ്യത്യസ്ത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും ലക്ഷ്യങ്ങളെയും ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള വിവിധതരം മുൻകൂട്ടി നിർമ്മിച്ച ദിനചര്യകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ശാരീരിക വഴക്കവും മാനസിക വിശ്രമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഓരോ ദിനചര്യയും ചിന്താപൂർവ്വം തയ്യാറാക്കിയതാണ്.