Beginning: Sleep & Meditation

വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങുക, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, 25 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പുനഃസജ്ജമാക്കുക. ആരംഭം: സ്ലീപ്പ് & മെഡിറ്റേഷൻ എന്നത് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഗവേഷകർ പഠിച്ച സൗണ്ട് തെറാപ്പി ആപ്പാണ് - പാഠങ്ങളില്ല, സ്ട്രീക്കുകളില്ല. പ്ലേ അമർത്തുക.

200,000+ അഞ്ച് നക്ഷത്ര അവലോകനങ്ങളുള്ള, 10 ദശലക്ഷത്തിലധികം ശ്രോതാക്കൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ധ്യാനിക്കാൻ കൂടുതൽ നേരം നിശ്ചലമായി ഇരിക്കാൻ കഴിയാത്ത എല്ലാവർക്കുമായി തുടക്കം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ധരിക്കുക, കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, ആഴത്തിലുള്ള 3D ശബ്‌ദം പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുക - ഇന്ന് രാത്രി ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കം, നാളെ ഒരു പുതിയ തുടക്കം.

തുടക്കത്തെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത് എന്താണ്

ഓരോ ഉറക്ക ധ്യാനവും ശബ്ദ യാത്രയും ത്രിമാന റെക്കോർഡിംഗ് സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ, ശാന്തമായ ശബ്ദ ആവൃത്തികൾ, യഥാർത്ഥ സ്ഥലങ്ങളിൽ പകർത്തിയ പ്രകൃതി ശബ്ദങ്ങൾ എന്നിവ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു. ഫലം വിശ്രമ സംഗീതം വളരെ ഉജ്ജ്വലവും വലയം ചെയ്യുന്നതുമാണ്, റേസിംഗ് ചിന്തകൾ സ്വയം ശാന്തമാകും. കേൾക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

3D സൗണ്ട് ജേർണികൾ - ഇപ്പോൾ 10 ലെവലുകൾ ആഴത്തിൽ

25 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള പത്ത് ലെവലുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന യാത്രകളിലൂടെ പുരോഗമിക്കുക, ഓരോന്നും മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ ആഴമേറിയതും വ്യക്തിപരവുമാണ്. പുതിയത്: ലെവൽ 10 എത്തി - ഇതുവരെ ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും നൂതനമായ ആറ് യാത്രകൾ, ഞങ്ങൾ ഇതുവരെ സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.

ഉറക്ക ശബ്ദങ്ങളും സൗണ്ട് തെറാപ്പിയും

ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കത്തിലേക്ക് നീങ്ങുക, ഉത്കണ്ഠാകുലമായ ചിന്തകളെ ശാന്തമാക്കുക, ഇരുപത് ലക്ഷ്യങ്ങളുള്ള 32 മിനിറ്റ് സൗണ്ട് തെറാപ്പി സെഷനുകൾ, ഓരോന്നും വ്യത്യസ്ത നിമിഷങ്ങൾക്കായി നിർമ്മിച്ചതാണ്: ഗാഢനിദ്ര, പൂർണ്ണ വിശ്രമം, കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദം, ഊർജ്ജ ബൂസ്റ്റ്, മികച്ച മെമ്മറി, ആത്മവിശ്വാസം പുനർനിർമ്മിക്കുക, കൃതജ്ഞത, വ്യക്തത എന്നിവയും അതിലേറെയും. ഉറക്കമില്ലായ്മയെ നേരിടുകയാണെങ്കിലും, സമ്മർദ്ദകരമായ ഒരു ദിവസത്തിനുശേഷം വിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഉറക്ക ശബ്‌ദങ്ങൾ ആവശ്യമാണെങ്കിലും - പ്ലേ അമർത്തുക.

ശ്രദ്ധയ്ക്കും ശാന്തതയ്ക്കുമുള്ള പശ്ചാത്തല സംഗീതം

ഏത് നിമിഷത്തിനും അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷം സജ്ജമാക്കുക: പഠനത്തിനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുമായി ശാന്തമായ സംഗീതവും വെളുത്ത ശബ്ദവും, ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിനുശേഷം വിശ്രമിക്കാൻ വിശ്രമിക്കുന്ന സൗണ്ട്‌സ്കേപ്പുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലെ സമാധാനപരമായ അന്തരീക്ഷം.

വ്യക്തതാ പരിശോധന

ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് എത്രത്തോളം വ്യക്തമാണ്? ഒരു ചെറിയ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ മാനസിക വ്യക്തത സ്കോർ നേടുകയും ചെയ്യുക - തുടർന്ന് നിങ്ങൾ കേൾക്കുമ്പോൾ അത് ഉയരുന്നത് കാണുക.

യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഗവേഷണത്തിന്റെ പിന്തുണയോടെ

റട്‌ജേഴ്‌സ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി സ്‌കൂൾ ഓഫ് നഴ്‌സിംഗിലെ ഗവേഷകർ ഞങ്ങളുടെ ശബ്‌ദ സാങ്കേതികവിദ്യ പഠിച്ചു, ഫലങ്ങൾ ഒരു പിയർ-റിവ്യൂഡ് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു (ദി ജേണൽ ഫോർ നഴ്‌സ് പ്രാക്ടീഷണേഴ്‌സ്, 2023). 100 ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, 30 ദിവസത്തെ ദൈനംദിന ശ്രവണത്തിന് ശേഷം 75% കുറഞ്ഞു - മിതമായതിൽ നിന്ന് കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദത്തിലേക്കുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കനുസരിച്ച് ഗണ്യമായ കുറവ്. പുതിയ സ്വതന്ത്ര ഉറക്ക ഗവേഷണം ഇപ്പോൾ നടക്കുന്നു.

ശ്രോതാക്കൾ എന്താണ് പറയുന്നത്

"ഇത് ഒരു ആപ്പിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇത് ശക്തവും ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്നതുമായ ഒരു അനുഭവമാണ്!"

"ആദ്യം എനിക്ക് സംശയമുണ്ടായിരുന്നു. പക്ഷേ ഞാൻ കേൾക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, എന്റെ ചിന്തകൾ കുതിച്ചുചാട്ടം നിർത്തി, ബൈനറൽ സംഗീതം എന്നെ മറ്റൊരു ലോകത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോയി."

"എല്ലാ രാത്രിയും ഉറങ്ങാൻ പോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - 25 മിനിറ്റ് ശുദ്ധമായ ആനന്ദം."

സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനും നിബന്ധനകളും

7 ദിവസത്തെ ട്രയൽ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുന്നത് സൗജന്യമാണ്, തുടർന്ന് Google Play വഴി ബിൽ ചെയ്യുന്ന വാർഷിക സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനായി ലഭ്യമാണ്. നിലവിലെ ബില്ലിംഗ് കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും — Google Play > സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകളിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും മാനേജ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ റദ്ദാക്കുക.

ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://beginning.com/terms-of-use സ്വകാര്യതാ നയം: https://beginning.com/privacy-policy

ഇന്ന് രാത്രി, ഉറങ്ങുക. നാളെ, ആരംഭിക്കുക.