Team RWB

അമേരിക്കയിലെ വെറ്ററൻമാർക്കായുള്ള മുൻനിര ആരോഗ്യ, ക്ഷേമ കമ്മ്യൂണിറ്റിയാണ് ടീം ആർ‌ഡബ്ല്യുബി. സൈനിക കുടുംബങ്ങളുമായും പിന്തുണക്കാരുമായും താമസം മാറുന്നതിനും, ബന്ധപ്പെടുന്നതിനും, സേവനമനുഷ്ഠിക്കുന്നതിനും, അംഗമാകുന്നതിനും ഞങ്ങൾ വെറ്ററൻമാരെയും സേവന അംഗങ്ങളെയും ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്നു. ടീം ആർ‌ഡബ്ല്യുബി ആപ്പ് ഞങ്ങളുടെ ഡിജിറ്റൽ ഗാരിസണാണ്, അവിടെ അംഗങ്ങൾ ഇവന്റുകൾ, വെല്ലുവിളികൾ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്ന ആളുകളെ കണ്ടെത്തുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
- നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സമന്വയിപ്പിക്കുക: പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോം അല്ലെങ്കിൽ വെയറബിൾ ഉപകരണം ബന്ധിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ആപ്പിലേക്ക് സ്വയമേവ ഒഴുകുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് ദൂരം, ദൈർഘ്യം, വേഗത, ഹൃദയമിടിപ്പ്, നിങ്ങളുടെ റൂട്ട് മാപ്പ് (വെയറബിൾ ഉപകരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്) എന്നിവ കാണാൻ കഴിയും.
- നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ബെഞ്ച്മാർക്ക് ചെയ്യുക: 7-ദിവസം, 4-ആഴ്ച, വാർഷിക സംഗ്രഹങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഘട്ടങ്ങൾ, ദൂരം, സജീവ സമയം, കലോറികൾ എന്നിവ കാണാൻ കഴിയും.
- സ്വയം ലോഗിൻ ചെയ്യുക: വെയറബിൾ ആണോ? പ്രശ്‌നമില്ല. വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ, റൗണ്ടുകൾ എന്നിവ സ്വമേധയാ നൽകുക, അവ ഫിറ്റ്നസ് വെല്ലുവിളികളിലേക്ക് ഒരേ രീതിയിൽ കണക്കാക്കും.
- ഫിറ്റ്നസ് വെല്ലുവിളികളിൽ മത്സരിക്കുക: ഒരു ചലഞ്ചിൽ ചേരുക, നിങ്ങൾ ചേരുന്നതിന് മുമ്പ് ലോഗിൻ ചെയ്ത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ യോഗ്യതാ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ലീഡർബോർഡിൽ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു. ഒരു വർക്ക്ഔട്ടിൽ ഒന്നിലധികം വെല്ലുവിളികൾ കണക്കാക്കാം.
- സ്വതവേ സ്വകാര്യം: പങ്കിടാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതുവരെ ഒന്നും പൊതുവായിരിക്കില്ല. മാപ്പ് സവിശേഷത സ്ഥിരസ്ഥിതിയായി ഓഫാണ്, പങ്കിടാൻ അത് ഓണാക്കുക.

നീങ്ങുക, ബന്ധിപ്പിക്കുക, സേവിക്കുക, ഒപ്പം കൂടെ പോകുക
- കമ്മ്യൂണിറ്റി കെട്ടിപ്പടുക്കുക: രാജ്യത്തുടനീളമുള്ള വെറ്ററൻമാരുമായും സേവന അംഗങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ കഥ പങ്കിടുക, മറ്റ് അംഗങ്ങളെ പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള സൗഹൃദം കണ്ടെത്തുക.
- കണ്ടെത്തുക, പങ്കെടുക്കുക: നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഇവന്റുകൾ കണ്ടെത്തുക അല്ലെങ്കിൽ വെർച്വൽ വെല്ലുവിളികളും വ്യായാമങ്ങളും ഏറ്റെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ഇവന്റ് ത്രെഡിൽ ഫോട്ടോകളും അഭിപ്രായങ്ങളും പോസ്റ്റ് ചെയ്യുക.
- സൃഷ്ടിക്കുക, നയിക്കുക: ഒരു ഇവന്റിനായി ഒരു ആശയമുണ്ടോ? നിങ്ങളുടേതായ ഒന്ന് സൃഷ്ടിച്ച് കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ ക്ഷണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം, താൽപ്പര്യങ്ങൾ, സമയപരിധി എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഇവന്റുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക.
- നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് അറിയുക: ഞങ്ങളുടെ ഇൻ-ആപ്പ് എൻറിച്ഡ് ലൈഫ് സ്കെയിൽ സർവേ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം, മാനസികാരോഗ്യം, ബന്ധങ്ങൾ, ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിന്റെ ബോധം എന്നിവ അളക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
- ലൂപ്പിൽ തുടരുക: ഇവന്റ് അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കും മറ്റ് അംഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കത്തിൽ ഇടപഴകുമ്പോഴും അറിയിപ്പുകൾ നേടുക. അറിയിപ്പുകൾ ഓണും ഓഫും ആക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കഥ പങ്കിടുക: മറ്റുള്ളവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനും ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും ഒരു ഫോട്ടോ, കവർ ഇമേജ്, ഹ്രസ്വ ബയോ, സൈനിക സേവന പശ്ചാത്തലം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈൽ വ്യക്തിഗതമാക്കുക.

ടീം RWB വൈദ്യോപദേശം നൽകുന്നില്ല. ആപ്പിലെ പ്രവർത്തന ഡാറ്റ വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസിനും കമ്മ്യൂണിറ്റി പങ്കാളിത്തത്തിനും മാത്രമുള്ളതാണ്.