Barre Teja

ചലനം, വ്യായാമം, ആരോഗ്യം, പോഷകാഹാരം, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ജീവിതശൈലി.

ഒരുമിച്ച്, ഫിറ്റ്നസ് നോക്കുന്ന രീതി മാറ്റാം. എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ നേടുമ്പോൾ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ശക്തി, ഊർജ്ജം, പ്രചോദനം, സ്വയം സ്നേഹം എന്നിവ നൽകിക്കൊണ്ട് പോസിറ്റീവ് ജീവിതശൈലി സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള കഴിവ് നിങ്ങൾക്കുണ്ട്.

ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് അനുഭവം ഉയർത്താൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് BT രീതി വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും. മുൻ ദേശീയ, കൊളീജിയറ്റ് അത്‌ലറ്റും രണ്ട് കുട്ടികളുടെ അമ്മയുമായ തേജ ഫെഡറിക്കോയ്‌ക്കൊപ്പം ചേരുക, അവൾ നിങ്ങളുടെ ചലനസ്‌നേഹം മാറ്റാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സാധ്യതകൾ അനന്തമായ നിങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ സ്റ്റുഡിയോയാണിത്. കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരവും ആത്മവിശ്വാസവും കരുത്തുറ്റ മനസ്സും ശരീരവും നിങ്ങളെയും പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിനിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, ഷെഡ്യൂൾ എന്നിവയ്‌ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച, ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ട് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന നിങ്ങളുടെ ചലനത്തിനുള്ള വീടാണിത്! എല്ലാ ക്ലാസുകളിലും, വന്ന് ഊർജം അനുഭവിക്കുക, പൊള്ളൽ അനുഭവിക്കുക, പ്രചോദനം അനുഭവിക്കുക, മറ്റ് പ്രോഗ്രാമുകളൊന്നും പോലെ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ മാറ്റം അനുഭവിക്കുക. നമുക്ക് നീങ്ങാം!

BT രീതി സങ്കീർണ്ണവും പൂർണ്ണവുമായ ഒരു പരിശീലനമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിർവചിക്കപ്പെട്ട മെലിഞ്ഞ വരകളിലേക്ക് കത്തിക്കാനും രൂപാന്തരപ്പെടുത്താനും ശിൽപമാക്കാനും ഫോക്കസ് ചെയ്‌തതും കുറഞ്ഞ സ്വാധീനമുള്ളതുമായ ചലനങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തെ നയിക്കുന്നു. വൈവിധ്യമാർന്ന ഫിറ്റ്‌നസ് പരിശീലനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഘടകങ്ങൾ ഇഴചേർന്ന് ഈ സാങ്കേതികത ക്ലാസിക് ബാരെ വർക്ക്ഔട്ടിന് കത്തുന്ന ട്വിസ്റ്റ് നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടിൻ്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് തീവ്രതയും ഊർജ്ജവും ശക്തിയും അനുഭവപ്പെടും.

ഈ രീതി ഒരു വ്യായാമം മാത്രമല്ല; അതൊരു ജീവിതശൈലിയാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചർമ്മത്തിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും ശക്തവും ഊർജ്ജസ്വലതയും അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ചലനം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണിത്. എല്ലാവർക്കുമായി ഇവിടെ ചലനമുണ്ട്, ഒരുമിച്ച് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് അനുഭവം രൂപാന്തരപ്പെടുത്താനും ഫലപ്രദമായ മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കാനും നീങ്ങാനുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം കണ്ടെത്താനും ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ, മികച്ച ചലനം, മികച്ച ഫലങ്ങൾ, മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകൾ- നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത്, എല്ലാം ഇവിടെയുണ്ട്!

ഇപ്പോൾ ബാരെ ഫാമിൽ ചേരുക, ഇതിലേക്ക് പൂർണ്ണ ആക്സസ് നേടുന്നതിന് അംഗമാകുക:

- 300+ ആവശ്യാനുസരണം ഫിറ്റ്നസ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ + ബാരെ, പൈലേറ്റ്സ്, എച്ച്ഐഐടി, കാർഡിയോ, സ്ട്രെച്ച്, സ്കൾപ്റ്റ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ധ്യാനങ്ങൾ
- നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ ടാർഗെറ്റുചെയ്യുന്നതിനുള്ള എക്സ്ക്ലൂസീവ്, എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പ്രോഗ്രാമുകൾ
- പോഷകാഹാര ലക്ഷ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി 1000+ പാചകക്കുറിപ്പുകളും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ഭക്ഷണ പദ്ധതികളും
- തിരഞ്ഞെടുത്ത നഗരങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടുവാതിൽക്കൽ 1 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ വിതരണം
- വർക്ക്ഔട്ട് ദൈനംദിന ഷെഡ്യൂൾ പിന്തുടരുക അല്ലെങ്കിൽ ഇൻ-ആപ്പ് കലണ്ടർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം BT വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
- എല്ലാ ബുധനാഴ്ചയും ഒരു പുതിയ വർക്ക്ഔട്ട് അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യുന്നു
- എളുപ്പത്തിൽ വീണ്ടും കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവയിലേക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട വീഡിയോകൾ ചേർക്കുക
- ഓഫ്‌ലൈനിൽ കാണാനും കേൾക്കാനും വീഡിയോകളും ഓഡിയോ ഫയലുകളും ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക
- നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിന്ന് Chromecast അല്ലെങ്കിൽ AirPlay പ്രാപ്‌തമാക്കിയ ഉപകരണങ്ങളിലേക്ക് വീഡിയോകൾ എളുപ്പത്തിൽ കാസ്‌റ്റ് ചെയ്യുക
- അടുത്തിടെ കണ്ട വീഡിയോകൾ എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യുക
- 8-60 മിനിറ്റ് വരെയുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ (നീ നീങ്ങേണ്ട സമയം നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക)
- എല്ലാ തലങ്ങൾക്കുമുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ: സ്റ്റാർട്ടർ, ബേസിക്, ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ്, തീവ്രത
- ഓപ്ഷണൽ വർക്ക്ഔട്ട് ഷെഡ്യൂളുകൾ സജ്ജമാക്കുക (അടിസ്ഥാന, തീവ്രമായ, വേഗത്തിലുള്ള)
- വർക്ക്ഔട്ട് / മൂവ്മെൻ്റ് ട്രാക്കിംഗ്
- അംഗങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ള എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് ആക്‌സസ്, സമ്മാനങ്ങൾ, ഇവൻ്റുകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും!

നിങ്ങൾ തയാറാണോ! ഒരുമിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പ് നിർമ്മിക്കാം. നിങ്ങളുടെ യാത്ര ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നു.

ബാരെ ഫാമിലേക്ക് സ്വാഗതം! വിയർപ്പ് യഥാർത്ഥമാണ്! #BT രീതി

എല്ലാ ഫീച്ചറുകളും ഉള്ളടക്കവും ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നതിന്, ആപ്പിനുള്ളിൽ തന്നെ സ്വയമേവ പുതുക്കുന്ന സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിമാസ അല്ലെങ്കിൽ വാർഷിക അടിസ്ഥാനത്തിൽ ബാരെ തേജ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യാനാകും.* വില പ്രദേശം അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം, ആപ്പിൽ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെടും. ആപ്പിലെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ അവയുടെ സൈക്കിളിൻ്റെ അവസാനം സ്വയമേവ പുതുക്കും.

* എല്ലാ പേയ്‌മെൻ്റുകളും നിങ്ങളുടെ ഐട്യൂൺസ് അക്കൗണ്ട് വഴി നൽകപ്പെടും, പ്രാരംഭ പേയ്‌മെൻ്റിന് ശേഷം അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങൾക്ക് കീഴിൽ മാനേജ് ചെയ്യാം. നിലവിലെ സൈക്കിൾ അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും നിർജ്ജീവമാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ പേയ്‌മെൻ്റുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കും. നിലവിലെ സൈക്കിൾ അവസാനിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 24-മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും പുതുക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിൽ നിന്ന് നിരക്ക് ഈടാക്കും. നിങ്ങളുടെ സൗജന്യ ട്രയലിൻ്റെ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഏതെങ്കിലും ഭാഗം പണമടച്ചാൽ നഷ്‌ടപ്പെടും. സ്വയമേവ പുതുക്കൽ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുന്നതിലൂടെ റദ്ദാക്കലുകൾ സംഭവിക്കുന്നു.

സേവന നിബന്ധനകൾ: https://onlinestudio.thebarreteja.com/tos
സ്വകാര്യതാ നയം: https://onlinestudio.thebarreteja.com/privacy