Lasting Change: Mindset Coach

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഭൂതകാല ശീലങ്ങളിലൂടെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുക

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വൈകാരിക പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും യഥാർത്ഥത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ദിനചര്യകൾ സൃഷ്ടിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു ആധുനിക മാനസികാരോഗ്യവും ശീലനിർമ്മാണ ആപ്പുമാണ് ശാശ്വത മാറ്റം. ഉള്ളിൽ നിന്ന് വളരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ദൈനംദിന ഉപകരണങ്ങൾ, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം, പിന്തുണ എന്നിവ നേടുക.

1. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക

നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശാന്തത തോന്നണോ, ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കണോ, പഴയ പാറ്റേണുകൾ തകർക്കണോ, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കണോ, ശാശ്വത മാറ്റം നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാകും.

ശാശ്വത മാറ്റം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു:

സമ്മർദ്ദവും വൈകാരിക അമിതഭാരവും കുറയ്ക്കുക
ശക്തമായ ആത്മാഭിമാനവും വ്യക്തതയും വളർത്തിയെടുക്കുക
നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകളും പാറ്റേണുകളും മനസ്സിലാക്കുക
സഹായകരമല്ലാത്ത ശീലങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക

2. ശാശ്വതമായ ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക
ശാശ്വത മാറ്റത്തിന്റെ കേന്ദ്രത്തിൽ സ്ഥിരതയുടെ ശക്തിയുണ്ട്:
ദൈനംദിന ശീല ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
വൈകാരിക പരിശോധനകൾ
വളർച്ചയ്‌ക്കുള്ള ജീവിതശൈലി വെല്ലുവിളികൾ
പ്രതിബദ്ധത നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് സൗമ്യമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം
നിങ്ങൾ ഒരു മാറ്റത്തിന് നിർബന്ധിക്കുന്നില്ല - നിങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു അടിത്തറ കെട്ടിപ്പടുക്കുകയാണ്.

3. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഗൈഡഡ് സെഷനുകൾ
മനഃശാസ്ത്രത്തിലും മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ്സിലും വേരൂന്നിയ പ്രായോഗിക ഉപകരണങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക:
സമ്മർദ്ദം, അടിസ്ഥാനം, പ്രചോദനം എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള ഹ്രസ്വ ഓഡിയോ സെഷനുകൾ
ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ
വ്യക്തതയ്ക്കായി ജേണലിംഗ് പ്രോംപ്റ്റുകൾ
ദീർഘകാല പെരുമാറ്റ മാറ്റത്തിനുള്ള മിനി-പാഠങ്ങൾ
എല്ലാം ഒരു ദിവസം കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രം എടുക്കുന്ന തരത്തിലാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്.

4. നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പാറ്റേണുകൾ മനസ്സിലാക്കുക
നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ, സമ്മർദ്ദ നിലകൾ, ഉറക്കം, ശീലങ്ങൾ, പുരോഗതി എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
അവബോധവും ശാക്തീകരണവും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ട്രെൻഡ് ഉൾക്കാഴ്ചകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതെന്താണെന്നും അത് എന്താണ് ചോർത്തുന്നതെന്നും കാണുക.

5. യഥാർത്ഥ പുരോഗതിക്കായുള്ള സ്മാർട്ട് ട്രാക്കിംഗ്

ശാശ്വതമായ മാറ്റത്തിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

മാനസികാവസ്ഥയും സമ്മർദ്ദ ട്രാക്കിംഗും
ശീലങ്ങളുടെ വരകളും സ്ഥിരത ഉൾക്കാഴ്ചകളും
ഉറക്കവും ക്ഷേമ ലോഗുകളും
നാഴികക്കല്ലുകളും മുന്നേറ്റങ്ങളും
ചിന്തകളും
ചെറിയ ചുവടുകൾ കാലക്രമേണ യഥാർത്ഥ പരിവർത്തനമായി മാറുന്നു.

ആളുകൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് ശാശ്വതമായ മാറ്റത്തെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്

ദൈനംദിന വെല്ലുവിളികൾക്കുള്ള പ്രായോഗിക വൈകാരിക ഉപകരണങ്ങൾ
ഏത് ദിവസത്തിനും അനുയോജ്യമായ ഹ്രസ്വ സെഷനുകൾ
മികച്ച ഉറക്കം, വ്യക്തത, ശാന്തത
യഥാർത്ഥത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ശീല നിർമ്മാണ ഘടന
വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മാനസികാവസ്ഥ പിന്തുണ
ട്രാക്കിൽ തുടരാനും പ്രചോദനത്തിലെ ഇടിവുകൾ മറികടക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന കോച്ച് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും കൺസൾട്ടേഷനുകളും
സ്വകാര്യവും സുരക്ഷിതവുമായ, ഉപയോക്തൃ നിയന്ത്രിത ഡാറ്റ
നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ, നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം

നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്‌ത് പരിരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു.
ആപ്പിൽ നേരിട്ട് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടും അനുബന്ധ ഡാറ്റയും ഇല്ലാതാക്കാം.

സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വിലയും നിബന്ധനകളും

ശാശ്വതമായ മാറ്റം വഴക്കമുള്ള സ്വയമേവ പുതുക്കൽ പ്ലാനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

പേയ്‌മെന്റും പുതുക്കലും
നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പ് സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. എല്ലാ സവിശേഷതകളിലേക്കും തുടർച്ചയായ ആക്‌സസ് ലഭിക്കുന്നതിന് ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ആവശ്യമാണ്. വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പേയ്‌മെന്റ് ഈടാക്കും. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കും. അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ നിയന്ത്രിക്കാനോ റദ്ദാക്കാനോ കഴിയും. വിലകൾ യുഎസ് ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ബാധകമാണ്; അന്താരാഷ്ട്ര വിലനിർണ്ണയം കറൻസി അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം.
പിന്തുണയ്ക്കോ ചോദ്യങ്ങൾക്കോ, hello@lastingchange.app എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക

സ്വകാര്യതാ നയം: https://lastingchange.app/privacy

ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://lastingchange.app/terms

ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ പരിവർത്തനം ആരംഭിക്കുക

ലാസ്റ്റിംഗ് ചേഞ്ച് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക, ചെറിയ ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥ ഉപകരണങ്ങൾ, വൈകാരിക വ്യക്തത എന്നിവ യഥാർത്ഥവും നിലനിൽക്കുന്നതുമായ മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തുക - ഒരു സമയം.