Quit Smoking, Smoke-free Flamy

ഫ്ലേമി ഉപയോഗിച്ച് പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനോ വാപ്പിംഗ് നടത്താനോ തയ്യാറാണോ? ഫ്ലേമി ഒരു വ്യക്തിഗത പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൽ പദ്ധതി, സിഗരറ്റ് കൗണ്ടർ, പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കർ, പ്രായോഗിക ആസക്തി പിന്തുണ എന്നിവ ഒരിടത്ത് സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഉപേക്ഷിക്കൽ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ സമീപനം തിരഞ്ഞെടുക്കുക:

- പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൽ തീയതി സജ്ജീകരിച്ച് പത്താം ദിവസം നിർത്തുക.
- വ്യക്തിഗത കുറയ്ക്കൽ പദ്ധതി ഉപയോഗിച്ച് ക്രമേണ കുറയ്ക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ തന്ത്രത്തിന്റെ ഭാഗമായി നിക്കോട്ടിൻ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

പ്രധാനപ്പെട്ട പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

ഫ്ലേമി പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൽ ട്രാക്കർ കാണിക്കുന്നത്:

- പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള സമയം
- സിഗരറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കി
- പണം ലാഭിച്ചതും വ്യക്തിഗത സമ്പാദ്യ ലക്ഷ്യങ്ങളും
- ആരോഗ്യവും പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൽ നാഴികക്കല്ലുകളും
- നേട്ടങ്ങൾ, വരകൾ, പ്രചോദനാത്മക സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ

ആസക്തി SOS

ആസക്തികളും വഴുതിപ്പോകലുകളും സത്യസന്ധമായി രേഖപ്പെടുത്തുക. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനങ്ങൾ, പ്രചോദനം, പ്രായോഗിക കോപ്പിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് SOS പിന്തുണ നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ പ്രവേശനം നൽകുന്നു. ആവർത്തിച്ചുള്ള സാഹചര്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പാറ്റേണുകളും തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങളുടെ എൻട്രികൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

വ്യക്തിഗത പ്രചോദനം

നിങ്ങളുടെ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുക, നുറുങ്ങുകളും പ്രചോദന കാർഡുകളും ഉപയോഗിക്കുക, നേട്ടങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുക, അർത്ഥവത്തായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക. പ്രയാസകരമായ നിമിഷങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ ഗെയിമുകൾ സഹായിക്കും. വെല്ലുവിളികൾ നിങ്ങളെ സുഹൃത്തുക്കളെ ക്ഷണിക്കാനും പരസ്പരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.

വിഡ്ജറ്റുകളും വെയർ ഒഎസും

വിഡ്ജറ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ഹോം സ്‌ക്രീനിൽ പുരോഗതി, വ്യക്തിപരമായ കാരണങ്ങൾ, SOS പിന്തുണ എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നു.

ഫ്ലേമി ഫോർ വെയർ ഒഎസ് പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്ന സമയം, സമ്പാദ്യം, സിഗരറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കൽ, ആരോഗ്യ പുരോഗതി എന്നിവ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ ദൃശ്യമാക്കുന്നു. ഫ്ലേമി ടൈൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണിക്കുന്നു. സങ്കീർണതകൾ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്ന സമയം, സമ്പാദ്യം, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആരോഗ്യ നാഴികക്കല്ല് എന്നിവ വാച്ച് ഫെയ്‌സിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു. ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഫ്ലേമി സജ്ജമാക്കുക, തുടർന്ന് സമന്വയിപ്പിക്കാൻ രണ്ട് ആപ്പുകളും തുറക്കുക.

പ്രധാനം

ഫ്ലേമി സ്വയം നിരീക്ഷണത്തെയും പ്രചോദനത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ രോഗനിർണയം നൽകുന്നില്ല, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശത്തിന് പകരവുമല്ല. നിക്കോട്ടിൻ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ ആരോഗ്യ ആശങ്കകളോ ഒരു ഡോക്ടറുമായോ ഫാർമസിസ്റ്റുമായോ ചർച്ച ചെയ്യുക.

ഇന്ന് മുതൽ ആരംഭിച്ച് ഫ്ലേമിയുമായി ഘട്ടം ഘട്ടമായി പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക.

പിന്തുണ: support@flamy.co
സ്വകാര്യതാ നയം: https://flamy.co/privacy